HolaDoctor

En #HolaDoctor nuestro compromiso es informar verazmente a nuestra comunidad, para ello contamos con #noticias diarias de las fuentes más confiables y actualizadas. Visítanos en el siguiente enlace 👇🏻 holadoctor.com #Salud #Bienestar ⚕️🩺💊

No todas las grasas son iguales. El omega-3 protege tu corazón, baja triglicéridos y reduce la inflamación. 🫀 Lo encuentras en pescado graso, nueces, chía, linaza y más. 📝 Cómo sumarlo fácil a tus comidas, sin complicarte 👇 bit.ly/4q1Bnm7

Dormir mal no es “solo cansancio”. Puede elevar la glucosa, aumentar el apetito y desajustar el reloj biológico. Si tienes diabetes (o riesgo), tu noche importa tanto como tu plato. Cómo dormir mejor y proteger tu glucosa 👇 bit.ly/4soseps

🎄Este 19 de dic te esperamos en el Taller de Alimentación Saludable en las Fiestas. 🕛12 PM – 4 PM 📍353 Central Ave, Jersey City • Tips para disfrutar las comidas navideñas • Exámenes de salud por RWJ • Info de cobertura asequible Info: 718-679-0310

¿Vives en Jersey City o Perth Amboy y necesitas un seguro de salud? 📍 353 Central Ave, Jersey City 📍 199A Smith St, Perth Amboy 📞 (844) 877-2567 | (855) 336-0001 ✉️ [email protected] 🕒 L–S · Sin cita previa ✔ Trae ID y comprobante de ingresos.

El seguro de salud es obligatorio en NJ. Evita multas y mantente protegido con la cobertura adecuada. 📞 (844) 877-2567 — Jersey City 📞 (855) 336-0001 — Perth Amboy 📧 [email protected]

¡Nuestra Gran Reapertura en Jersey City fue un éxito! 🎉 Gracias a nuestros aliados y vecinos por acompañarnos. Nuestra oficina remodelada ya está lista para recibirte. 📍 353 Central Ave, Jersey City, NJ

📢 ¡Cambio de fecha! El evento de mochilas gratis de HolaDoctor será el 2 de septiembre 🎒 Mochilas para niñas y niños 💆 Faciales + análisis de piel gratis para papás y mamás 💬 Mesa informativa de Second Chance Financial Program 🗓️ 1-4 PM | 199A Smith St, Perth Amboy, NJ

Nueva oficina, mismo compromiso 🏥💙 Acompáñanos al corte de cinta en Jersey City: 📅 Lunes 8 sept, 1 PM 📍 353 Central Avenue Bocadillos, líderes comunitarios y celebración. 👉 Este espacio es para ti y nuestra comunidad.

🎒 Back-to-School Backpack Giveaway en #HolaDoctor Perth Amboy! ✔️ Mochilas gratis para niños (hasta agotar existencias) ✔️ Mini faciales + análisis de piel para papás/mamás ✔️ Info con Second Chance Financial Program 📅 Martes 26 agosto | 1-4 PM 📍 199A Smith St

¡Regresa a clases con nosotros! 📍Jersey City 🗓️ 15 de agosto | 12-4 PM 🎨 Face painting 🎁 Rifas y regalos 🏥 Info de salud pública 🤝 Recursos comunitarios 📲 RSVP: Maribel Mercado - 718-679-0310 #BackToSchool #JerseyCity #HolaDoctor #SaludParaTodos

🧩 El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una sola condición: es un espectro amplio que afecta la comunicación, la interacción y la forma de procesar el mundo. Detectar a tiempo y entender hace la diferencia. 👉 Lee más: bit.ly/4lhwGlX #Autismo #TEA

🧠💛 Perdonar no es olvidar, es liberarse. La neurociencia muestra que el perdón activa zonas del cerebro que fortalecen empatía, afrontamiento y decisiones sociales. Perdonar sana el cuerpo y la mente. 👉 Lee más: bit.ly/3GCaFPG

🥶 Mito desmentido: la vitamina C NO previene el resfriado común. Los estudios muestran que no hay relación entre suplementos y menor riesgo de resfriarse. 👉 Mejor, apuesta por una dieta equilibrada. Lee más: bit.ly/4nAZ1Wd #Salud #VitaminaC #Mitos #Resfriado

😞 La depresión situacional no es igual a la depresión clínica. Se detona por eventos difíciles: duelo, ruptura, pérdida de empleo. Reconocerla y pedir ayuda puede evitar que se vuelva crónica. 👉 Lee más: bit.ly/45WSIFZ #SaludMental #Depresión #Bienestar #Psicología

🤢 ¿Intoxicación alimentaria en verano? Aprende a identificar los síntomas y qué comer para recuperarte más rápido. Hidratación, dieta blanda y cuándo ir al médico: lo esencial para cuidarte. 👉 Lee más:bit.ly/3IhRTOh #Salud #Nutrición #Prevención #Verano #ETA

Más allá de la detección temprana: el estilo de vida también puede prevenir el cáncer colorrectal. Ejercicio, dieta basada en plantas, menos azúcar y más fibra = menos riesgo y mejor supervivencia. 👉 Lee más: bit.ly/4lK2LCU #Salud #Prevención #Cáncer #Nutrición

Cáncer de apéndice: raro, pero cada vez más común en menores de 50. Obesidad, dieta ultraprocesada y microbioma alterado podrían estar detrás. Atención a síntomas abdominales persistentes. #Cáncer #Salud #Prevención bit.ly/4nyKavs

Cáncer de mama y corazón: una relación que pasa desapercibida. El riesgo cardíaco aumenta, pero puedes protegerte: controla tu presión, haz ejercicio, maneja el estrés y cuida tu descanso. #Corazón #CáncerDeMama #Salud bit.ly/4l76Uki

Estrés laboral: un problema silencioso que impacta mente, cuerpo y resultados. Empleadores y empleados pueden prevenirlo: equilibrio, pausas, apoyo y límites. #EstrésLaboral #SaludMental #Bienestar bit.ly/40vwSFO

“El asma desaparece al crecer.” ❌ “Los inhaladores generan adicción.” ❌ “Si tienes asma, no puedes hacer ejercicio.” ❌ Mitos que dañan. La verdad: el asma se controla bien con tratamiento y cuidados. #Asma #SaludRespiratoria #Mitos bit.ly/448Fzbx