龗 十牙（オカミ トウガ）@新人VTuber

・白米1杯150g（234kcal）3杯食べても702kcal ・皮なし鶏もも100g（113kcal）皮なし鶏むねと同じ ・紅鮭100g（脂質4.5g）銀鮭の1/3の脂質 ・ツナ缶水煮（50kcal、タンパク質11g、脂質0g）調理時間0秒 ・冷凍ブルーベリー（100粒食べても50kcal）毎日食べると見た目-7.5歳若返る ・プロテイン（1杯タンパク質20g）サラダチキン1枚分が5秒で摂れる 運動で痩せようとするのはマジでコスパもタイパも最悪。やるだけムダ。 だったら必ず摂らなきゃいけない『食事』に1点集中あるのみ。 半年も続ければ5kgどころか10kg以上簡単に落ちる。