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準備開始認真找項目了，目前真的是地獄級難度，基本都會發在我的 TG 上
t.me/xxx0xlin
記得註冊 @saturn_credit !!
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最近關注的 TCG 項目 @the_Topmarket 開啟了 top beta 活動，一週一期，排名前 10 都有獎勵，有實體卡和 u，每天簽到、開卡包、完成任務都能拿到積分，積分未來還有其他用處
還可以申請 Genesis 卡，免費申請，只限量 1w
這項目最爽的是，最便宜的包一包 5u 而已，可以直接開到爽，我自己試過了，目前是小賺，每天前 20 包一包 7 分，保本的同時還可以衝一下榜
top.market/invite?code=AVMYX…
Top Market Beta v1.0 is live.
top.market/
Top Market is an onchain platform for trading cards and collectibles.
Open Gachas for PSA 10 Pokémon cards.
Trade with collectors.
Stake cards to earn yield.
Everything is onchain.
Every card is PSA 10.
Every card earns.
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自我認知，內在佔 40%，外在佔 60%
內在指的是你對自我的認知和形塑，影響你的是在那些無人關注的地方，你做出的每個選擇，你做出的每個選擇都在形塑著你個人
拿健身舉例，你這組預設就是做 10rm，但在第九下時你已經覺得接近力竭了，甚至覺得最後一下完全推不起來了，但對於自我的形塑，就是在最後這一下的潛移默化中
外在指的不是你的長相、身材這些等等條件，是別人給予你的評價、環境、自身硬實力、家庭、社群等等
這些有部分是你可以通過自身努力改變，但有些是生來就寫好的，所以我們應該專注在強化那 40% 之上
提高、強化對自我的認識，可以讓你的身心靈都得到提升，做事會更加的順利，遇事也更加不懼迎難而上
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最近在嘗試新的訓練方式，真的很爽，但對於神經負荷也是巨高，訓練只分為預備組和正式組
一般的訓練模式是，拿能做 8-12 下的重量做 3 組，組間休息 2-3 分鐘
我現在嘗試的訓練方式是，先做一組極限 8-12 下的重量，這個是預備組，做完後休息 15 秒，接著開始正式組，用一樣的重量繼續做，基本最多應該只能做 4 下左右，做完後休息 15 秒接著做，循環，直到做滿 20 下
這個訓練方式是基於傳統訓練方式每組真正有增肌效應的只有最後 2-3 下，而這套訓練方式在預備組時預先讓肌肉疲勞，此後的每一下都具有增肌效應
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