@Bitna_Spark

테슬라(2020~)/플랭크,철봉 1분 매달리기,러닝/ 세상 돌아가는 이야기/건강하게 행복하게 🎶 🌹광고ㆍ협찬 문의: DM

 대한민국
Joined October 2021
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✅️ 벽 짚고 30초 뱃살 운동‼️ 1단계 정면 무릎 올리기 벽을 짚고 서서 양쪽 무릎을 번갈아 가슴 쪽으로 올리기 2단계 대각선 무릎 올리기 무릎을 반대쪽 방향으로 올리며 복부와 옆구리 자극하기 3단계 사이드 무릎 올리기 무릎을 바깥쪽으로 들어 올리며 고관절 움직이기 하루 30초부터 가볍게 시작해 봐요 꾸준히 움직이면 체력과 활동량을 늘리는 데 도움이 돼요 다만 이 동작만으로 뱃살이 특정 부위에서 빠지거나 2주 만에 급격히 감량되는 것은 아니에요 식단과 전신 활동을 함께 챙겨 보세요
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【증상이 없어도 간 건강 확인이 중요해】 C형간염은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 모르는 사이 만성 간질환으로 진행할 수 있대 오늘 보도된 내용에 따르면 C형간염 진단 후 치료를 시작하는 비율이 낮은 게 문제야 치료하지 않고 오래 방치하면 간경변이나 간암 위험이 커질 수 있어 현재는 먹는 항바이러스제로 완치 가능한 경우가 많아 검사와 조기 치료가 중요한 이유야 걱정되는 상황이라면 의료진에게 검사 필요성을 물어보자
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【이번 주말 전주에서 만나는 지역 브랜드】 지역의 작은 기업과 사회적경제 제품을 한자리에서 만나볼 행사가 열릴 예정이야 전주시는 10월 30일부터 31일까지 시청 노송광장에서 박람회를 개최한대 올해로 12회를 맞는 행사로 사회적경제 기업의 제품과 활동을 소개해 현장에는 홍보와 판매를 위한 45개 부스가 마련될 예정이야 지역 브랜드와 새로운 제품 구경 좋아한다면 주말 나들이 후보로 살펴봐도 좋겠네
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【혈당 수치, 숫자 하나만 보면 안 돼】 당뇨병 관리에서 자주 등장하는 검사 수치가 바로 당화혈색소라는 지표야 당화혈색소는 대략 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 상태를 반영해 일반적으로 6.3%는 당뇨병 전단계 범위에 해당하지만 검사 결과만으로 개인 상태를 단정할 수는 없어 진단 기준과 해석은 검사 상황과 건강 상태에 따라 의료진이 종합적으로 판단해야 해 걱정되는 수치가 나왔다면 혼자 결론 내리지 말고 의료진과 상담해 다음 단계를 확인하자
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【내 건강 상태, AI로 확인하는 시대】 건강정보도 이제 AI로 간편하게 확인할 수 있대 질병관리청이 24시간 건강도우미 챗봇을 공개했어 10월 28일부터 누구나 이용할 수 있고 국가 건강조사 데이터 500만 건 이상을 활용해 키와 몸무게, 생활습관 등을 입력하면 또래와 비교한 건강 상태를 확인할 수 있어 만성질환 위험도와 건강관리 정보도 제공한대 다만 AI 결과가 의사의 진단을 대신하는 건 아니야
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【비만은 체중 숫자만의 문제가 아니야】 비만을 평가할 때는 체중뿐 아니라 당뇨병과 고혈압 같은 동반질환도 중요해 순천향대서울병원 지영민 교수가 아시아·오세아니아 비만학술대회에서 주목받았어 연구진은 BMI 25와 27 기준을 비교해 만성질환 발생 예측력을 살펴봤대 비만 진단 기준을 바꿀 수 있는지 검토하는 연구로 현재 기준이 곧바로 바뀐다는 뜻은 아니야 체중 하나보다 전반적인 건강 상태를 함께 보는 게 중요해
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피칸보리ㆍ
@yammas229h
우리집 귀여운 햄찌 "쎄미" 맘마먹는거 보고가세요 ㅎ 해바라기씨와 사과를 제일좋아한답니다 밥먹을때는 눈이 초롱초롱 빛나요 ㅎ
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문리버
@moonserenia26Oct 18
안녕하세요 ㅎㅎ 아침인사가 조금 늦었네요 ㅠㅠ 현생이 좀 바빠서 그런가 ㅠㅠ 오늘도 맞팔 할 사람 구하고있습니다!!! 팔로워 2,000명까지만 가봤으면 좋겠네요 일요일 주말 잘 보내시길 바랍니다~~
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문리버
@moonserenia26Oct 15
좋은 아침이에요! ☀️ 드디어 불금이네요~~ ㅎㅎㅎ 기분 좋은 일만 가득한 하루 보내셨으면 좋겠습니다! 일상, 생각, 소소한 취미 등 다양한 이야기 나누며 꾸준히 소통할 이웃/인친 분들을 찾고 있어요 눈팅보다는 댓글로 반갑게 인사 나누고, 서로의 하루를 응원해 줄 찐 소통러 분들 언제나 환영합니다! 선팔 남겨주시면 늦더라도 꼭 맞팔과 답방 가겠습니다 댓글로 가볍게 아침 인사 남겨주세요, 바로 달려갈게요! 🏃 오늘도 화이팅 넘치는 멋진 하루 보내세요! 🍀
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【AI 기업 앤트로픽, 상장 절차 시작】 챗GPT의 경쟁자로 알려진 AI 기업이 미국 증시 상장을 추진하고 있대 클로드를 개발한 앤트로픽이 나스닥 기업공개를 위한 신청서를 제출했어 이번 절차는 실제 상장을 위한 단계 중 하나야 상장 시기와 공모 규모는 아직 확정된 게 아니야 AI 산업의 경쟁이 서비스 개발을 넘어 기업 가치와 투자 시장으로도 이어지는 모습이야 AI 기업들의 성장 경쟁, 앞으로 어떻게 흘러갈까?
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사토시옹 🍔
@greenpark678h
방금 컨텐츠 10개 선택해서 오리지널 콘텐츠 보상 신청함 어떻게 될지....ㅎㅎㅎ 또 까이면 실망인데....@elonmusk 사장님 저 통과시켜 주세요🙏
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🚨김밥 한줄에 4만원?! 실화냐 ㄷㄷ 홍대에서 핫하다는 39000원 차돌소금김밥! 차돌박이에 단새우까지 올라간다는데 🤤 진심 나 이거 먹으러 설 가고싶땅 😍😍😍
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이지킬
@Seeujune118h
오늘은 햄순두부찌개 고추기름을 너무 많이 한듯 맵다 ㅋㅋㅋ
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오뎅sla
@3_TSLA3h
이거 북마크하지말고 두번보고 외우셈..🫡 주방의 지혜💕
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성공과정
@pathofsuccess925h
팔로워 10,200 달성!! 다시 또 파딱헌팅을 달리는 중입니다. 오늘 주급도 입금됐고 기분좋네요!! 사실 주급을 더 받는다고 해도 생활에 변화는 없습니다. 그냥 비트코인을 더 모아갈 뿐. 하지만 저의 미래에 수확할 성공이 쌓여가고 있습니다. 팔로워 늘리는 것도 당장 수익에는 미미한 변화가 있으나 쌓이고 쌓이다 보면 큰 수익으로 바뀝니다. 당장 눈에 보이는 것만을 생각하지 말고 장기적으로 사고하고 전략적으로 움직입시다! 우리 모두 화이팅!! 그리고 팔로우해주시는 모든 분들께 진심으로 감사드립니다!!!
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로니
@Lonnie__X5h
오늘 사내식당 점심은~? 오리고기에 뜨끈한 어묵탕🍢🍥 모두 맛점하세요🫡
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Nike
@T_Nike_T4h
이태원 커피빈 안쪽으로 들어가면 저런곳이! 한땐 만남의 장소였는데 ㅎㅎ 추억돋네요! 비싸지만 나름 괜츈해요!
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콩가루
@GaruNews_5h
오늘도 대한민국 국민 음식 ㅎㅎ 스팸 계란말이 김치 조합!! 역시 뭐니 뭐니 해도 집밥이 최고네요 ㅎㅎ 이제 배달음식 좀 줄이고 집밥 먹는 습관을 들여야겠습니다 ㅠㅠ 다들 맛점하시고 오후도 힘내서 화이팅하세요😆 수요팅입니다!!
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뮤
@rar20284h
꿈의 1만 팔로워 달성했습니다. 먼저 팔로워 분들 소통해주신 분들 모두 감사드립니다.🙇‍♂️ 오늘 마침 테슬라도$400 뚫으면서 더 뜻깊은 날이네요. 앞으로도 테슬라 무한긍정회로 돌려드리며 장기투자로 지치신 분들 한번이라도 더 웃음을 드리는 계정이 되겠습니다. 다시한번 모두 감사드립니다 🙇‍♂️
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【브로콜리, 삶는 방법도 중요하대】 몸에 좋은 채소도 조리법에 따라 일부 영양소가 달라질 수 있다는 사실! 브로콜리는 비타민 C와 엽산 등 여러 영양소를 함유한 채소야 물에 오래 삶으면 수용성 영양소 일부가 조리수로 빠져나갈 수 있어 짧게 찌거나 전자레인지로 익히는 방법도 영양소 손실을 줄이는 선택지가 될 수 있대 무조건 한 가지 조리법만 고집할 필요는 없어 먹기 편하고 꾸준히 먹을 수 있는 방법이 좋아
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박대표
@ParkDaePyo4680Oct 27
테슬라와 스페이스X 합병 시, 내가 납부해야 할 양도세를 계산해 보셨나요? 양도세 계산기 바로가기 👉 teslatax.netlify.app/ 테슬라 수량이 적거나, 평단가가 400달러 위에 있어서 나와는 상관없는 일이라고 생각하시는 분들이 많은 것 같습니다. 그래서 합병 시점에 어느 정도 세금이 나올 수 있는지 확인할 수 있는 계산기를 만들어 봤습니다. 합병은 2027년이 될 수도, 그 이후가 될 수도 있습니다. 세금이 결정되는 건 지금이 아니라 그때의 주가와 보유 수량입니다. 예를 들어 지금 테슬라 100주를 평단가 400달러에 가지고 계신 분이라면, 합병 시점에 주가가 500달러만 되어도 약 236만 원을 납부해야 할 수 있습니다. 만약 그때 주가가 2,000달러가 된다면, 같은 100주로 약 4,600만 원 정도가 나올 수 있습니다. 70만 명의 테슬라 투자자 중 “나는 해당 안 되겠지”라고 생각하시는 분들을 위해 만든 계산기입니다. 가족이나 지인 중에 테슬라를 가지고 계신 분들이 계시면, 이 사실을 알려주시고 한번 확인해 보시라고 권해 주시면 좋겠습니다. 아직 모르시는 분들이 생각보다 많습니다. 같이 힘을 모아 주시면 좋겠습니다. 국민청원 바로가기 👉 petitions.assembly.go.kr/pro…
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