Datch_

Salam aleykoum la famille, Aujourd’hui nous sommes le 10 septembre. C’est la journée internationale de prévention du suicide. On néglige souvent son propre bien-être et sa santé mentale. On embellit nos journées, on cherche de la dopamine dans notre quotidien, on s’attache aux quelques choses qui nous font vibrer… parfois juste pour entasser nos émotions et nos sentiments. La santé mentale, c’est quelque chose d’important. Ce n’est pas un tabou de « ne pas se sentir bien ». Parler ne veut pas dire être faible. Demander de l’aide, ce n’est pas être faible. Au contraire, ça demande une force incroyable de comprendre son propre état, d’accepter qu’on ne va pas bien et de vouloir aller de l’avant pour régler les choses. Je sais qu’un psychologue, ce n’est pas donné et que tout le monde n’a pas forcément les moyens. Mais il existe maintenant en France un dispositif appelé « Mon soutien psy ». Vous pouvez avoir jusqu’à 12 séances par an avec un psychologue partenaire, avec une prise en charge par l’Assurance Maladie. Vraiment la famille, la santé mentale est un sujet MAJEUR et c’est vraiment pas une honte d’en parler. Cherchez à aider et à comprendre les gens autour de vous. Et si le sujet vous concerne directement, demandez de l’aide. Ce n’est ni tabou, ni une honte et si une personne vous dis ça alors rayez la de votre vie. Quelques numéros importants : 3114 — Prévention du suicide (c’est gratuit 7j/7 -> 24/24) 15 ou 112 — En cas de danger immédiat Prenez soin de vous, de vos proches Et in sha Allah kheir 💛