Wie viele der verordneten Medikamente sind wirklich nötig? Vielleicht zehn Prozent. Ein Antibiotikum bei einer schweren Lungenentzündung ist ein Segen. Die meisten anderen Medikamente sind aus meiner Sicht gutes Marketing.

Schlecht schlafen, gereizt, nicht belastbar: Statt gleich ein Antidepressivum würde ich Tryptophan geben. Die essenzielle Aminosäure wird zu Serotonin, und daraus entsteht Melatonin, das Schlafhormon.

Barfuß durch den Schnee oder Eisbaden? Mit guter Grundgesundheit ein Kick fürs Immunsystem.

Eine gesunde Leber fühlt sich an wie frische Kalbsleber, prall und elastisch. Eine Fettleber ist oft gelb, und die Fingerabdrücke bleiben stehen wie in einer Tempur-Matratze. Die gute Nachricht: In etwa sechs Wochen kann sie sich regenerieren.

Die letzte Stunde läuft. Um 18 Uhr verschwindet das Herbst-Bundle, und mit ihm meine Masterclass „Gesund durch den Winter“. masterclass.spitzbart.com/di…

Die letzten 2 Stunden laufen! Nur heute bis 18h - mein Herbstbundle. Zahlbar in sechs bequemen Raten 👍🏻👍🏻🍁 masterclass.spitzbart.com/di… (Text selbst geschrieben, die Musik wurde mithilfe von ki produziert)

Erkältet ins Büro? Lieber raus an die frische Luft. Solange kein Fieber da ist. Herbst-Bundle nur noch heute bis 18 Uhr: masterclass.spitzbart.com/di…

Ruhig mal einen Schluck aus der Pfütze nehmen. Prinzip Schluckimpfung. Meine Hunde machen es vor. Herbst-Bundle nur noch bis heute, 18 Uhr: masterclass.spitzbart.com/di…

Vitamin C ist das Benzin. Aber ohne Räder nützt das beste Benzin nichts, und die Räder sind Eiweiß. Noch zweieinhalb Stunden bis zum Start meines Herbst-Bundles: masterclass.spitzbart.com/di…

Heute um 18 Uhr startet mein Herbst-Bundle, nur bis Sonntag 18 Uhr. Was drin ist, erzähle ich im Video. Zur Countdown-Seite: masterclass.spitzbart.com/di…

Heute um 18 Uhr geht es los: mein Herbst-Bundle, nur für 48 Stunden. Mit einer eigenen Masterclass „Gesund durch den Winter“, die es nur in diesem Paket gibt. Zur Countdown-Seite: masterclass.spitzbart.com/di…

Warum werden wir ausgerechnet im Herbst krank? Viren gibt es das ganze Jahr. Aber kalte Luft ist trockener, und die Heizungsluft trocknet zusätzlich aus. Die Schleimhäute werden trocken und porös, und Bakterien und Viren können leichter in den Körper eindringen. Dabei ist es gar nicht so schwer, in der kalten Jahreszeit fit zu bleiben und nicht jeden Infekt mitzunehmen. Wie das geht, dafür habe ich mir etwas ganz Besonderes überlegt. Diesen Freitag ab 18 Uhr bis Sonntag 18 Uhr gibt es ein besonderes Wochenende, an dem ich allen die Chance geben möchte, gesund durch den Winter zu kommen. Mehr dazu in Kürze.

Raus bei jedem Wetter. Das verschreibe ich euch für den Herbst. Mir ist wichtig, dass mein Wissen nicht nur bei wenigen ankommt, sondern bei möglichst vielen Menschen. Gerade jetzt, wo die kalte Jahreszeit beginnt und viele wieder jede Erkältung mitnehmen. Deshalb habe ich mir für diesen Freitag, 18 Uhr, etwas Besonderes überlegt. Was genau, verrate ich euch morgen. Nur so viel: Es lohnt sich, dabei zu sein. Und solche Aktionen machen wir bewusst eher selten. Transparenz-Hinweis: Das Foto wurde mithilfe von KI produziert.

🤫🤫🤫 #Freitag

Der Herbst ist da. Und mit ihm die Zeit, in der viele wieder krank werden. Für alle, die gesund und fit durch Herbst und Winter kommen wollen, habe ich mir etwas Besonderes ausgedacht. Etwas, das es so bei mir noch nicht gab. Für dich und für deine Familie. Mehr verrate ich heute noch nicht. Nur so viel: Es startet diesen Freitag um 18 Uhr und läuft genau 48 Stunden. Wenn du deinen Körper verstehen willst und wissen möchtest, wie du dein Immunsystem jetzt stark machst, dann streich dir diesen Freitag schon mal rot im Kalender an. Eine bessere Gelegenheit wird es so schnell nicht geben. Ich bin mir sicher, dass das vielen Menschen helfen wird. Mehr dazu in den nächsten Tagen. Dein Dr. Michael Spitzbart

Bei Hashimoto ersetzt man das Hormon von außen, damit die Schilddrüse aufhört zu arbeiten. Ich frage zuerst, was die Entzündung antreibt. Meist Weizen und Fruktose. Dazu Bewegung, Antioxidantien, Omega-3, Vitamin C und E.

Was du vor der Wiesn essen solltest? Etwas Fettiges. Vor allem aber zu Hause. Ich würde vorher etwas Gescheites essen, etwas Gesundes, und mir dann auf der Wiesn keine Sterbehilfen verabreichen lassen. Wenn ich dort schon die Wahl hätte, würde ich ein Hendl nehmen. Dass die am Fließband hängen und bestimmt nicht aus biologischer Haltung kommen, sieht ja jeder. Wer das einmal isst, bei dem ist Schwamm drüber, keine Frage. Daran wird man nicht sterben. Spaß muss sein, und der Körper überlebt das.

Das letzte Wiesn-Wochenende läuft. Die Leber ist beim Bier nicht das erste Problem. Nach der zweiten Maß ist dort noch nicht viel los. Beeinträchtigt werden das Gehirn und die Hypophyse, und damit wird das antidiuretische Hormon nicht mehr ausgeschüttet, also genau das Hormon, das deinen Wasserhaushalt zusammenhält. Deshalb wird der Urin auf der Wiesn von Gang zu Gang klarer. Er ist weniger konzentriert. Und nach drei, vier Maß kann die Niere nicht mehr zurückholen, was sie zurückholen sollte: Elektrolyte, Spurenelemente, Salze. Die gehen flöten. Nach fünf, sechs Litern müsstest du eigentlich völlig überschwemmt sein. Jeder erfahrene Trinker weiß aber, dass danach der Brand kommt. Dieser wahnsinnige Durst entsteht, weil über den Alkohol mehr Flüssigkeit verloren geht, als überhaupt zugeführt wurde.

Schlückchen für Schlückchen aus der Schnabeltasse. Dann fragt er plötzlich: "Herbert, wo kommst du her?" Vorher hat er ihn nicht erkannt. Das erlebt man im Altenheim verblüffend oft. Und es ist keine Magie, es ist Flüssigkeit. Im Alter verschwindet das Durstgefühl. Wer nicht daran erinnert wird, trinkt nicht. Das Blut dickt ein, die Viskosität verändert sich, und dann trübt der Mensch ein. Kommt Flüssigkeit dazu, kommt Sauerstoff mit, und plötzlich springen sie wieder an. An heißen Tagen verdursten in den Altenheimen Menschen. Was als Hitzetod gezählt wird, ist oft schlicht Durst. Man müsste ständig hingehen und etwas zu trinken geben. Macht keiner. Wenn du alte Eltern hast, dann warte nicht, bis sie Durst sagen. Behalte das Glas im Blick. Ein Liter pro 25 Kilo Körpergewicht.

Die sogenannte Vorhaltepauschale wird um 40 Prozent gekürzt, wenn der Mediziner nicht auf seine Impfungen kommt. Es gibt immer so tolle Ausdrücke, die alles schön vernebeln. Gemeint ist: Wer zu wenig impft, muss mit erheblichen Einbußen rechnen. Darum berichten mir viele Patienten und Seminarteilnehmer, dass beim Arztbesuch inzwischen immer die Impfung vorne steht. Egal, weswegen man eigentlich kommt. Die Praxen wollen diese 40 Prozent nicht einbüßen, also wird geimpft, dass die Schwarte kracht. Für mich ist es traurig mit anzusehen, wie es die vom Lobbyismus durchdrungenen Organisationen geschafft haben, die Ärzte vor den Pharma-Karren zu spannen und zur Drückerkolonne zu degradieren. Das ist nicht zufällig so, das ist gesteuert. Von oben. Gott sei Dank gibt es einige wenige Mediziner, die da nicht mitmachen.