ENA ZYN retweeted
“เพราะรู้สึกว่าหน้าตาแบบเรามันไม่ถูกอนุญาตให้อ่อนแอหรือพูดว่าไม่ไหว มันจะดูว่าเราเป็นคนขี้เกียจ” โหหห ไม่รู้ว่าต้องเจอกับอะไรมาบ้างถึงทำให้คิดแบบนี้😭
ต้าเหนิงบอกว่า ปกติสโลแกนของตัวเองคือ “โอเคเสมอ จนกว่าจะวูบไป” เวลาทำงานก็จะทนให้ถึงที่สุด ถึงแม้ว่าจะรู้สึกว่าร่างกายจะทนไม่ไหว “เพราะรู้สึกว่า หน้าตาแบบเรามันไม่ถูกอนุญาตให้อ่อนแอหรือพูดว่าไม่ไหว มันจะดูว่าเราเป็นคนขี้เกียจ” อยากโอบกอดต้าเหนิงอะ ไปเจออะไรมา การที่เขาดูเข้มแข็งไม่ได้แปลว่าเขาจะอ่อนแอไม่ได้นะ 🥺
แล้วเขาเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจคนอื่นมากๆเลยด้วย จะมาทำงาน ตลอดไม่ค่อยหยุด เพราะรู้ว่าคนที่เขามาทำงานเพื่อหาเงินวันต่อวัน เขาจำเป็นต้องใช้ ทัศนคติดีมากๆเลย
จากใจคนเลี้ยงแมวเอาแต่ใจ ไม่พอใจกัด ตบ แต่เวลาเค้าอารมดีเค้าจะอ้อนมาก บางทีกัดเลือดซึม พอเราบอกเจ็บเค้าก็หงอเดินมาเลียแผลถูตัว ท้อกสิกรีเลชั่นชิป
ENA ZYN retweeted
ฐานะทางสังคม : ดูรองเท้า
วิธีสังเกตตัวตนของคน:
1. ฐานะทางสังคม: ดูรองเท้า
2. การดูแลตัวเอง: ดูเล็บ
3. มารยาท: สังเกตท่าทางการนั่ง
4. เจตนา: มองลึกเข้าไปในดวงตา
5. นิสัย: สังเกตวิธีการยิ้ม
6. ความมั่นใจ: สังเกตท่าทางการเดิน
7. ระดับสติปัญญา: ดูว่าฟังคนอื่นอย่างไร
8. ความเป็นผู้ใหญ่: ดูว่าจัดการกับความขัดแย้งอย่างไร
9. คุณธรรม: ดูว่าปฏิบัติต่อคนที่ไม่มีประโยชน์ต่อตัวเองอย่างไร
ENA ZYN retweeted
มีอีกอาชีพนึงนะ ไม่คัดมหาลัย ไม่คัดหน้าตา ไม่คัดสังคม
ขอแค่ใจรัก วิ่งไว รู้เคมีนิดหน่อย สามารถมีรายได้หลักล้านได้ ตั้งแต่อายุ20กว่า
ENA ZYN retweeted
ที่เจ๋งกว่านั้นคือ ไอ้ปลาลิ้นหมานี่ตอนเกิดมาหน้าตาปกติเหมือนปลาทั่วไปด้วยนะ
มีตาซ้าย-ขวา ลำตัวสมมาตร ว่ายน้ำแนวตั้งตามปกติเลย
แต่พอโตได้ไม่กี่สัปดาห์ ร่างกายจะเข้าสู่โหมดกลายพันธุ์ หรือ Metamorphosis
- กะโหลกเริ่มบิดเบี้ยว
- ตาข้างหนึ่งจะค่อย ๆ ย้ายข้ามหัว มาอยู่ฝั่งเดียวกับอีกข้าง 👁️👁️
- พลิกลงไปนอนตะแคงราบกับพื้นทรายถาวร
- ปรับเม็ดสีฝั่งที่มีตาให้เนียนเป็นลายพราง ส่วนฝั่งแนบพื้นจะกลายเป็นสีขาว
ENA ZYN retweeted
Gaslighting (แก๊สไลท์ติ้ง) คืออะไร? สรุปสั้นๆ ให้เห็นภาพง่ายๆ เลยนะมันคือ "เทคนิคการปั่นหัว" หรือ "จิตวิทยาการตลบแตลง" ขั้นเซียนที่ทำให้เราเริ่มสงสัยในความจำ ความคิด สติสัมปชัญญะ หรือแม้กระทั่งความเป็นจริงของตัวเอง จนสุดท้ายเรากลายเป็นฝ่ายยอมก้มหน้ารับผิด ทั้งๆ ที่เราไม่ได้ทำอะไรผิดเลยสักนิด!
เพื่อให้เห็นภาพแบบชัดๆ มารวม 3 ช็อตเด็ดของการโดน Gaslight ที่เจอได้บ่อยที่สุดในชีวิตประจำวันกัน
🎬 ช็อตที่ 1: "แกคิดไปเองปะ? จำผิดหรือเปล่า" (สายบิดเบือนความจริง)
สภาพการณ์: เราจำได้แม่นยำ 1000% ว่าเขาพูดแบบนี้ ทำแบบนี้ หรือตกลงกันไว้แบบนี้ พอเอาเรื่องนี้ไปคุย เขากลับตอบกลับมาด้วยหน้าตาเฉยชาและมั่นหน้ามากว่า "ฉันไม่เคยพูดนะ แกจำสลับกับคนอื่นหรือเปล่า?" หรือ "เพ้อเจ้อละ คิดมากไปเอง!"
ไม้เด็ดของพวกสายปั่น: ป้อนความลังเลใส่สมองเราซ้ำๆ จนเราเริ่มคิดว่า "เอ๊ะ... หรือกูสมองเสื่อมจริงวะ?" ทั้งๆ ที่ความจริงเขานั่นแหละที่ แถจนถูไถ!
🎬 ช็อตที่ 2: "โอ๊ยยย เซนซิทีฟจัง ตลกไม่ได้เลยเหรอ" (กลายเป็นเหยื่อทันที)
สภาพการณ์: พอโดนแซวหรือโดนทำร้ายจิตใจ พอเราเริ่มรู้สึกแย่และพูดตรงๆ เขากลับไม่ขอโทษ แต่สวนกลับทันทีว่า "ทำเป็นเรื่องใหญ่ไปได้", "ตลกนิดเดียวเอง ทำไมเซนซิทีฟขนาดนี้วะ", หรือ "เล่นด้วยไม่ได้เลย"
ไม้เด็ดของพวกสายปั่น: เปลี่ยนตัวเองจาก "คนทำผิด" ให้กลายเป็น "เหยื่อที่โดนเรางี่เง่าใส่" เฉยเลย ดาวฤกษ์แห่งการโบ้ยความผิดรอบวง
🎬 ช็อตที่ 3: "ที่พูดเพราะรักและหวังดีนะเนี่ย" (สายใช้ความรักกดดัน)
สภาพการณ์: ด้อยค่าเรา ตัดสินใจแทนเรา หรือบงการชีวิตเรา พอเราขัดขืนหรือรู้สึกไม่โอเค ก็จะงัดไม้ตายอย่าง "ถ้าไม่รักไม่พูดหรอกนะ", "ที่ทำไปทั้งหมดเพราะหวังดีนะ คิดว่าอยากเหนื่อยเหรอ?"
ไม้เด็ดของพวกสายปั่น: สร้างความรู้สึก กตัญญูแบบผิดๆ หรือ รู้สึกผิด (Guilt Trip) จนเราต้องยอมถอยเข้าเซฟโซนเดิม แล้วปล่อยให้เขาควบคุมชีวิตต่อไปแบบงงๆ
🛡️ วิธีรับมือ Gaslighting แบบคนเก๋ๆ ชิคๆ ไม่ตกเป็นเหยื่อ!
เชื่อมั่นในสติและความทรงจำของตัวเอง (Trust Your Gut): ถ้าจำได้ว่าใช่คือใช่! ถ้าจำไม่ได้ให้จดโน้ต แคปแชต หรือเก็บหลักฐานไว้เลย อย่าปล่อยให้เขามาปั่นว่าเราจำผิด
อย่าหลงกลเข้าไปเต้นตามจังหวะเขา: ถ้าเริ่มรู้ว่าโดนปั่น ให้ตั้งสติ ดึงตัวเองออกมา แล้วพูดนิ่งๆ ว่า "โอเค ถ้าเธอจำได้แบบนั้น แต่ฉันจำแบบนี้ งั้นพอแค่นี้ก่อน" (ไม่เปิดโอกาสให้แถต่อ)
กำหนด Boundaries (ขอบเขต) ให้ชัดเจน: บอกไปเลยว่า "การพูดจาหรือพฤติกรรมแบบนี้ไม่โอเค และจะไม่คุยต่อถ้ายังใช้อารมณ์แบบนี้"
ปรึกษาคนนอก (Third Party): คุยกับเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือนักจิตวิทยา เพื่อให้มีมุมมองจากคนที่ไม่ได้อยู่ในเกมปั่นหัวนี้ ช่วยยืนยันความถูกต้องให้เรา
📌 Gaslighting ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ได้เจอแค่ในความสัมพันธ์แบบคนรักเท่านั้น แต่เจอได้ทั้งในที่ทำงาน เพื่อน หรือครอบครัว! ถ้าเจอใครที่ชอบทำให้เราสงสัยในคุณค่าและสติของตัวเองบ่อยๆ... นั่นไม่ใช่ความหวังดี แต่คือการควบคุม! ถอยห่างออกมา รักตัวเองเยอะๆ สภาพจิตใจเราสำคัญที่สุด! ✨
