Desarrollo personal | Psicología | salud | Paz Aprende y se mejor que ayer.

COLABORACIÓNES AL DM 📩
Joined December 2024
5 partes del cuerpo que las mujeres encuentran sumamente atractivo: 1. Abdomen marcado
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Quizá el miedo a equivocarnos sea, en el fondo, miedo a ser responsables. Y esa responsabilidad es justamente lo que nos hace libres.
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Esperar a estar 100 % seguro antes de decidir es otra forma de decidir: decidir no hacer nada. Kierkegaard llamó a la angustia «el vértigo de la libertad». Y el vértigo no desaparece esperando al borde.
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Llevas meses pensando si cambiar de trabajo, mudarte o dar ese paso que tanto aplazas. Mientras lo piensas, la vida ya está decidiendo por ti: te estás quedando. Kierkegaard tenía mucho que decir sobre esto. 🧵
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el hábito silencioso que puede perjudicar tu salud sexual y que muchos hombres pasan por alto. no siempre se trata de la edad. tus hábitos diarios también pueden influir en tu función eréctil. 1. ignorar la salud cardiovascular
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6 señales que te da cuando quieres que la beses: 1. Triangulación visual.
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Protocolo de exposición al frío de 5 minutos que baja la cara hinchada más rápido que el cardio: 1. Agua fría en rostro y cuello al terminar la ducha.
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Cómo No ser Manipulado por las Mujeres... (Hilo oscuro Femenino):
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Mi mejor amigo se casó hace seis meses y desde entonces empezó a hacer algo que nadie entendía. Cada vez que salíamos a cenar, pagaba exclusivamente en efectivo. Nada de tarjeta. Nada de transferencias. Incluso si la cuenta eran 180 euros, aparecía con billetes. Un día olvidó la cartera y le ofrecí pagar su parte. Se puso nervioso y me dijo que prefería ir hasta un cajero. Empezamos a bromear con que su mujer controlaba sus gastos. Él siempre cambiaba de tema. Hasta que una noche el cajero rechazó tres retiradas seguidas y me pidió 70 euros con una condición extrañísima: “No me hagas Bizum. Mañana te los doy en mano.” Ahí le pregunté directamente qué estaba escondiendo.
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CÓMO DEFINIR TU ROSTRO EN 30 DÍAS 1. REDUCE EL EXCESO DE SODIO Consumir demasiada sal puede favorecer la retención de líquidos y hacer que tu rostro luzca más hinchado.
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Mis Alimentos Favoritos que te Ayudara a Construir un Cuerpo mas Estetico Y Joven: 1. Arándanos...
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5 crudas verdades sobre la testosterona en exceso: 1. Se te cae el cabello.
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6 cosas que están FRENANDO tu potencia sexual: 1. Tu exceso de grasa.
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✨Ana de Armas✨ Imagina ser el relaciones públicas de Ibiza a finales de los 2000. Tienes cuarenta y pocos, un hijo pequeño, un trabajo que consiste en que la gente importante se lo pase bien cuando llega a la isla. Conoces a todo el mundo, o casi. Un día de julio de 2009 llegan dos chicas jóvenes, actrices de una serie española que entonces pegaba fuerte. Una de ellas es la primera vez que pisa Ibiza. Se las ve relajadas, riéndose, con ganas de playa y de no pensar en nada. Os metéis en el agua los cuatro: ellas, tú y tu hijo. Hace calor, el mar está bueno, alguien saca el móvil o la cámara. Hay fotos en las que te ríes, en las que las levantas un momento, en las que estáis empapados. El día es normal. Coméis algo, se secan al sol, habláis de tonterías. Ellas se van. Tú sigues con tu verano. En ese momento la prensa local las menciona de pasada: dos actrices de El Internado de vacaciones, acompañadas por un conocido de la isla. Nada más. Las fotos existen, pero no tienen mucho recorrido. Pasan los años. Tú sigues en Ibiza, haciendo lo mismo: facilitar que la gente se lo pase bien, cuidar a los que vienen, responder al teléfono a cualquier hora. Tu hijo crece. Las actrices desaparecen de tu radar. Una de ellas, la que visitaba la isla por primera vez, empieza a salir en películas americanas. Primero poco a poco, luego de golpe. Carteles enormes, estrenos, entrevistas en inglés. Deja de ser la chica de la serie española. Y entonces, cada cierto tiempo, alguien recupera esas fotos de 2009. Las suben otra vez. Aparecen en cuentas de nostalgia, en páginas de “antes de ser famosas”, en comentarios que ponen puntos suspensivos. Tú las ves. Al principio no prestas mucha atención. Hasta que un día, viendo el cartel de una película grande, o un vídeo suyo en alguna gala, te fijas bien. Es ella. La misma chica del agua, la que se reía cuando la levantabas, la que estaba de vacaciones con su amiga y con tu hijo. La que entonces tenía 21 años y todavía no era nadie fuera de España. Ahora es Ana de Armas. Nadie confirmó nunca nada más de aquel día. Tú tampoco. Fue un día de playa. Las fotos siguen ahí de todos modos, y cada vez que reaparecen te recuerdan lo rápido que se puede alejar alguien de un verano cualquiera en Ibiza.
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2. Entrenar sin progresar. Si nunca aumentas las repeticiones, la dificultad o el peso, puedes estancarte.
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6. Cambiar de rutina constantemente. Necesitas repetir los ejercicios el tiempo suficiente para medir tu progreso.
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7. Comer menos de lo que necesitas. Si no consumes suficiente energía, puede resultar más difícil desarrollar masa muscular.
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Tus músculos nunca van a crecer si sigues tiñendo estos 7 hábitos: 1. Hacer cardio
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1. Eliminar el cardio por completo. El cardio moderado no impide ganar músculo; el problema puede ser excederte y no comer lo suficiente para recuperarte.
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