Trainingaround

Una de las cosas que va a marcar la diferencia en tu capacidad de mejora en el entrenamiento de fuerza es la respiración, por eso he preparado una clase entera sobre ello en el nuevo trainingaroundtheworld 😊 -... facebook.com/Albertorjtraine…

Uno de los errores más básicos a la hora de empezar con un peso muerto es hacer otras cosas que no son un peso muerto😕, flexionando demasiado las rodillas o llevando la cabeza muy hacia delante. - Recuerda que... facebook.com/Albertorjtraine…

¡Muy buenos días! El Q&A de hoy es super interesante! Hablamos de: 1.- ¿Cuál es la mejor rutina de hipertrofia de 4 días? 01:10 2.- ¿Puedo hacer... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te cuento cómo organizarte para ser más productivo y poder aprovechar mejor el tiempo. Te hablo de Todoist, la herramienta que uso yo para dar... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! Hoy tenemos un Q&A muy interesante! Pero antes recuerda que ya tienes disponibles los 3 meses de entrenamiento HIIT en casa o en el gimnasio... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te cuento cuál es la mejor hora para ir al gimnasio y por qué. Te explico cuándo entreno yo y cómo puedes hacer tu para escoger la mejor hora en función de... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! Perdonad que me he equivocado diciendo que era lunes de nuevo 😀 En el capítulo de hoy entrevisto a Victor Bravo “Themedifitness”, estudiante de 5 curso del grado en... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! El Q&A de hoy viene cargado de contenido, hablamos de: .- Cómo mejorar la flexibilidad: 00:58 El artículo que menciono de Dean... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! El Q&A de hoy viene cargado de contenido, hablamos de: .- Cómo mejorar la flexibilidad: 00:58 El artículo que menciono de Dean... trainingaroundtheworld.com/3…

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te cuento por qué funcionan (o no) todas las dietas o sistemas de alimentación para que tu mismo seas capaz de escoger la que más te guste en función... trainingaroundtheworld.com/2…

¡Muy buenos días! En el Q&A de hoy hablamos de: 1.- Dosis de huevos y colesterol al día, de dónde viene este mito: 00:58 Además de un... trainingaroundtheworld.com/2…

¡Muy buenos días! ¡Ayer empezamos el curso de entrenamiento abdominal! y la primera clase es gratuita. En el capítulo de hoy te traigo algunos estudios científicos (1), (2) y mi opinión personal sobre la... trainingaroundtheworld.com/e…

¡Muy buenos días! En el Q&A de hoy hablamos de: 1.- Frecuencia de entrenamiento de glúteo 01:03 Y un enlace a la web del Dr Mike Israetel donde... trainingaroundtheworld.com/2…

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te cuento que caminar (al menos como lo hace la mayoría) no tiene esos efectos taan milagrosos que nos venden, además de por qué te han... trainingaroundtheworld.com/2…

¡Muy buenos días! En el Q&A de hoy hablamos de: .- Cuándo, por qué y cómo usar el Foam roller: 01:05 Y una revisión sistemática sobre ello, también un gran... trainingaroundtheworld.com/2…

¡Muy buenos días! En el Q&A de hoy hablamos de: .- Cuándo, por qué y cómo usar el Foam roller: 01:05 Y una revisión sistemática sobre ello, también un gran artículo de YLMSportscience.... facebook.com/permalink.php?s…

¡Muy buenos días! Hoy tenemos un capítulo especial en el que entrevisto a Carlos Ferrando, Nutricionista especializado en nutrición clínica y deportiva. En ella hablamos de... trainingaroundtheworld.com/1…

¡Muy buenos días! En el Q&A de hoy tenemos temas muy interesantes! – Cómo entrenar siendo mujer y no ponerse muy musculada 01:00 – ¿Puede el crossfit afectar al dolor de espada? 04:12 – ¿Cómo volver a... trainingaroundtheworld.com/p…

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy hablamos con Cristina Andrades, psicóloga especialista en Psiconutrición. Nos cuenta cómo mejorar nuestra relación con la... trainingaroundtheworld.com/1…