أخصائية نفسية | ماجستير إرشاد نفسي كاتبة | مؤسس الثراء النفسي @mental_wealth0 مهتمة ببناء الإنسان وتعزيز جودة الحياة
Joined April 2015
- Tweets990
- Following1.8K
- Followers895
- Likes880
Pinned Tweet
..
أجمل ما بعد الظهور .. أن تعرف أن الرسالة وصلت 🤍
الحمد لله على الأثر ، وممتنة لكل كلمة وصلتني بعد اللقاء 🌸🌿
#جودة_الحياة
#الثراء_النفسي
#نفسياً
..
150
بعض الحوارات لاتنتهي بانتهاء المساحة،بل تترك خلفها أسئلة تستحق التأمل
توقفت عند فكرة مهمة:
احيانا لانخاف من نظرة الآخرين بقدر ماننشغل بمراقبة أنفسنا في حضرتهم؛كيف نتحدث؟وكيف سيفهمون تصرفاتنا؟
وهنا تكمن أهمية فهم مايحدث داخل الإنسان،بعيدا عن الأحكام
سعدت بهذا الحوار والمداخلات
19
ومع الوقت قد يصبح الانشغال بنظرة الآخرين أكبر من الانشغال بالتواصل نفسه.
وهنا تكمن أهمية فهم القلق الاجتماعي، والتمييز بينه وبين الخجل والانطواء.
نلتقي الليلة في اثنينية الختام للحديث عن هذا الموضوع
#النفس #الصحة #علم_النفس #مبادرة_الثراء_النفسي #الثراء_النفسي #اثنينية_الختام
فوز زايد retweeted
ليس كل اختلاف في الشخصية اضطراباً نفسياً ، ومن المهم أن نتعلم التفريق.
#الثراء_النفسي
#اثنينة_الختام
#وعي #ادراك
أحد الجوانب التي تستحق الانتباه في القلق الاجتماعي هو أن المعاناة لا تكون دائما في لحظة مواجهة الآخرين فقط
قد تبدأ قبل الموقف بالتوقع والقلق، وتستمر أثناءه بمراقبة الذات ،ثم تمتد بعده في مراجعة التفاصيل واجترارها
فهم هذه الدائرة يساعدنا على فهم التجربة النفسية
انتظرونا غداً
ليس كل شخص خجول يعاني من الرهاب الاجتماعي
وليس كل شخص يفضل الهدوء أو الدوائر الصغيرة لديه مشكلة نفسية
الفرق المهم :
أن تختار الهدوء لأنك ترتاح إليه ، يختلف عن أن تتجنب المواقف لأنك تخشى التقييم السلبي أو الإحراج
#اثنينة_الختام
#الثراء_النفسي
فوز زايد retweeted
ليس كل شخص خجول يعاني من الرهاب الاجتماعي
وليس كل شخص يفضل الهدوء أو الدوائر الصغيرة لديه مشكلة نفسية
الفرق المهم :
أن تختار الهدوء لأنك ترتاح إليه ، يختلف عن أن تتجنب المواقف لأنك تخشى التقييم السلبي أو الإحراج
#اثنينة_الختام
#الثراء_النفسي
فوز زايد retweeted
خلف كل تعلّق حكاية لا تُرى؛
نبضات عصبية، وذاكرة عاطفية، واحتياجات نفسية، وتجارب قديمة قد تعيد تشكيل علاقتنا بالآخرين.
مع 🎙️د.ريما القحطاني
@reemamq33
🕘الساعة ٩ مساء
ويسعدنا أن نفتتح مساحتنا بصحبة ضيفنا الأول د-صالح الخلف @D_SalehAlkhalaf،
من المثير للاهتمام أن الإنسان قد يدرك أن علاقة ما لم تعد مناسبة له ، ومع ذلك يجد صعوبة في الانفصال عنها نفسيا
فالفهم العقلي لايعني بالضرورة أن الارتباط العاطفي قد انتهى
وهنا تبدأ الأسئلة الأعمق حول طبيعة التعلّق واحتياجاتنا النفسية
#الصحة #الوعي #حب #علم_النفس #اكسبلور_explore
قد ينشغل الإنسان بإتقان أدواره المختلفة ، ويصبح حاضرا للجميع ، لكنه لا ينتبه إلى المسافة التي بدأت تتشكل بينه وبين نفسه
أن نكون مسؤولين عن الآخرين لا يعني أن نتخلى عن مسؤوليتنا تجاه ذواتنا
#الوعي_بالذات #الصحة_النفسية
#الطائف #الرياض
1
75
من أكثر الأخطاء التي نقع فيها عند الحديث عن الصحة النفسية أننا نحول كل سلوك إلى تشخيص ..
هادئ ؟ >> انطوائي
يتجنب المناسبات ؟ >> رهاب اجتماعي
يحب العزلة ؟ >> لديه مشكلة
بين السمات الشخصية والاضطرابات النفسية مسافة مهمة ، لا ينبغي تجاوزها دون فهم
#الوعي
#الصحة_النفسية
#نفسي
#صحة
2
51
احيانا لا يكون الصمت دليلا على عدم امتلاك مانقوله
قد يكون خلفه تفكير طويل في ردود أفعال الآخرين،وخوف من الخطأ،ومراقبة مستمرة للصورة التي نظن أننا نظهر بها
ومن المهم أن نفرّق بين اختيار الهدوء،وبين أن يمنعنا الخوف من التعبير عن أنفسنا
هذا الفرق بداية مهمة لفهم القلق الاجتماعي
1
51
فوز زايد retweeted
كم مرة كنتِ أنتِ الشخص الأكثر قسوة على نفسك؟
نلوم أنفسنا على أخطائنا، ونجلد ذواتنا عند التقصير،ونضع لها معايير قد يصعب الوصول إليها.
في هذه المساحة سنتأمل علاقتنا بأنفسنا،ونتساءل:لماذا نقسو على أنفسنا؟وكيف ننتقل من جلدالذات إلى تفهّمهاواحتوائها؟
#تربيعة_الأربعاء
#الثراء_النفسي
احيانا يكون الموقف الذي أثار انفعالنا صغيرا ، لكن استجابتنا له أكبر مما توقعنا.
قبل أن نحكم على أنفسنا بالمبالغة، قد يفيدنا أن نتوقف ونسأل :
هل أستجيب لما حدث الآن فقط ، أم أن هناك شيئا آخر يستحق أن أفهمه؟
#الصحة_النفسية #الثراء_النفسي #مبادرة_الثراء_النفسي #وعي #نفسي #الطائف
49
في العمل النفسي ، ليس كل سؤال عن الذات يحتاج إلى إجابة سريعة.
احيانا تكون الخطوة الأهم أن نلاحظ ما نشعر به ، ونفهم ما يحدث بداخلنا ، قبل أن نحكم على أنفسنا أو نستعجل التغيير .
الفهم لا يعني تبرير كل سلوك ، بل أن نفهمه بما يكفي لنختار استجابة أكثر وعيا .
#الصحة_النفسية #الوعي
48
حين نتحدث عن الثقافة..لا ينبغي أن نغفل أثرها في فهم الإنسان لذاته ومشاعره وعلاقاته وتحديات الحياة
فالوعي النفسي جزء من الثقافة..ويسهم في بناء إنسان أكثر وعيا بذاته وقدرةً على اتخاذ قرارات واعية والتعامل بمرونة مع الحياة
كيف نجعل المعرفة النفسية جزءا أصيلا من المشهد الثقافي؟
.
هذا ما أنادي به منذ فترة.
وأقترح على وزارة الثقافة @MOCSaudi أن تتبنى مبادرة الشريك الثقافي بدلًا من مبادرة الشريك الأدبي لهيئة الأدب والنشر والترجمة.
وأن تحوي المبادرة الفعاليات ذات الموضوع الفكري أو الصحي أو الاجتماعي أو غيرها من الموضوعات التي تدور في فلك الثقافة، فضلًا عن الفعاليات ذات الموضوع الأدبي.
ويسعدني، في هذا السياق، أن أهنئ مبادرة الثراء النفسي @Mental_wealth0 على ما تبذله من أداء عالٍ ونوعي في رفع مستوى الوعي العقلي والنفسي للفرد والأسرة، فليس بالضرورة أن تكون كل المبادرات أو الفعاليات أدبية.
فوز زايد retweeted
اليوم نلتقي في طلة القمر رقم ٢٤ 🌿
«لماذا لا يتوقف عقلي عن التفكير؟»
مساحة نفهم فيها ما يحدث داخل عقولنا حين تتكرر الأفكار، ونقترب من الفرق بين التفكير الذي يساعدنا على الحل، والتفكير الذي يُبقينا عالقين في الدائرة نفسها.
فوز زايد retweeted
الحمدلله رب العالمين على نجاح فعالية مسموع .. كم أنا فخورة بهذا الفريق الرائع والمُلِهم والمُحب لروح التطوع وترك الأثر .. شكرًا لكم فردًا فردًا يا أجمل رفقاء وأعز أصدقاء 🩷💜
ماذا يحدث حين يجد الإنسان مساحةً يُصغى فيها إليه دون أحكام؟
في «مسموع» اجتمعت قصص حقيقية وتجارب إنسانية لتذكّرنا بأن الإصغاء ليس مجرد استماع ، بل خطوة نحو فهم أعمق للإنسان.
شكرًا لكل من شارك قصته ، ولكل من منحها اهتمامه.
(مسموع)نُصغي للإنسان .. فنُثري الحياة. 🤍
#الثراء_النفسي
فوز زايد retweeted
لماذا لا يتوقف عقلي عن التفكير؟ 🧠🌿
لماذا نعيد المواقف في أذهاننا ؟
ولماذا ننشغل احيانا باحتمالات لم تحدث ؟
وكيف نميّز بين التفكير الذي يساعدنا على الحل ، والتفكير الذي يُبقينا عالقين في الدائرة نفسها ؟
نغني النفس .. فنثري الحياة
