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Das @spektrum-Magazin für Psychologie & Hirnforschung. Es twittert das Team von Gehirn&Geist. Impressum: https://xitter.cf/t.co/OFAea0iEfg

 Heidelberg
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Petra Jansen fasst die wichtigsten Informationen zum Konzept der Achtsamkeit zusammen. Ihre Darstellung ist mitunter etwas unkritisch, aber weitgehend gelungen. Eine Rezension spektrum.de/rezension/buchkr…

»Achtsamkeit?«: Einordnung eines Hypes

Die Sportwissenschaftlerin Petra Jansen fasst die wichtigsten Informationen zum Konzept der Achtsamkeit zusammen. Eine Rezension (Rezension zu Achtsamkeit? von Petra Jansen)

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Auch werktags mal Zeit für sich haben – dafür aber weniger Geld auf dem Konto? Das muss nicht so sein. Zwei Frauen erzählen von ihren Erfahrungen mit Downshifting. spektrum.de/news/downshiftin…

Downshifting: Weniger Arbeit, mehr vom Leben

Freiwillig aus der Karriere aussteigen, auf Gehalt und Ansehen verzichten: Dafür kann es gute Gründe geben.

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Mediale Bilder von Analsex haben mit der Realität so viel zu tun wie Social-Media-Videos vom Kuchenbacken mit dem, was man selbst zu Hause hinbekommt, sagt der Sexualtherapeut Carsten Müller: »Analsex ist anders, als die meisten Menschen denken.« spektrum.de/kolumne/analsex-…

Sex matters: Darf’s auch durch die Hintertür sein?

Wie verbreitet ist Analverkehr, und will ich das auch? Eine Kolumne des Sexualtherapeuten Carsten Müller

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Noradrenalin spielt offenbar eine Schlüsselrolle für die nächtliche Reinigung des Gehirns von Abfallstoffen. Ein gängiges Schlafmittel hemmt diesen Prozess bei Mäusen. spektrum.de/news/glymphatisc…

Glymphatisches System: Schlafmittel stören nächtliche Hirnwäsche

Noradrenalin spielt eine Schlüsselrolle für die nächtliche Reinigung des Gehirns von Abfallstoffen – ein gängiges Schlafmittel hemmt den Prozess bei Mäusen

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Männer profitieren mehr von einer festen Partnerschaft als Frauen und beenden diese seltener. Der Grund dafür könnten soziale Geschlechternormen sein. ⬇️ spektrum.de/news/eine-feste-…

Liebesbeziehungen: Männer haben mehr zu verlieren

Eine feste Partnerschaft ist für Männer psychologisch wichtiger als für Frauen

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Mediale Bilder von Analsex haben mit der Realität so viel zu tun wie Social-Media-Videos vom Kuchenbacken mit dem, was man selbst zu Hause hinbekommt, sagt der Sexualtherapeut Carsten Müller: »Analsex ist anders, als die meisten Menschen denken.« spektrum.de/kolumne/analverk…

Sex matters: Darf’s auch durch die Hintertür sein?

Wie verbreitet ist Analverkehr, und will ich das auch? Eine Kolumne des Sexualtherapeuten Carsten Müller

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Was die Psychologie über Führungsstile zu wissen glaubt, könnte falsch sein, sagt der Führungsforscher Thomas Fischer. Im Interview erklärt er, wie er zu diesem Schluss kommt. spektrum.de/news/fuehrungsst…

Führungsstile: »Die klassische Forschung erzeugt Illusionen«

Der Ökonom Thomas Fischer erklärt im Interview, warum psychologisches Wissen über Führungsstile falsch sein könnte

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Neid, Schuldgefühle, Entfremdung von Freunden und Familie: Karriere zu machen, kann auch eine Kehrseite haben. Vor allem Menschen aus ärmeren Verhältnissen fürchten die Folgen ihres Erfolgs. spektrum.de/news/selbstsabot…

Selbstsabotage: Aus Angst vor dem Erfolg

Hinter beruflicher Selbstsabotage können verschiedene Ängste, Sorgen und Schuldgefühle stecken

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Wie sich die Belastungen des Alltags meistern lassen, bevor sie größere psychische Probleme verursachen, zeigt die Psychologin Meg Arroll. Eine Rezension spektrum.de/rezension/buchkr…

»Wenn sich nichts richtig anfühlt«: Den Widrigkeiten des Lebens trotzen

Traumata entstehen auch durch scheinbar kleine Verletzungen, so die Psychologin Meg Arroll. Sie erläutert, wie wir damit umgehen können. Eine Rezension (Rezension zu Wenn sich nichts richtig anfühlt...

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Ein Team zu führen ist ein bisschen wie Kinder zu erziehen, sagt die Psychologin Claudia Buengeler von der Universität Kiel: Autoritäre Vorgesetzte haben ausgedient. Die neuen Führungsstile verstehen Führung anders. spektrum.de/news/fuehrungsst…

Führungskompetenz: »Was gut ist für die Beziehung, ist auch gut für die Leistung«

Ein guter Chef, eine gute Chefin sein: Wie das gelingt, erklärt die Führungsforscherin Claudia Buengeler von der Universität Kiel im Interview

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Mit viel Selbstbewusstsein ist das Leben leichter, so heißt es. Laut Psychologen helfen Ego-Trainings dennoch nur sehr begrenzt. spektrum.de/frage/weshalb-so…

Ist ein starkes Selbstwertgefühl von Vorteil?

Wer sein Selbstwertgefühl steigert, hat mehr Erfolg im Leben – ist das wirklich so?

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Dass Achtsamkeit positive Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden hat, ist gemeinhin bekannt. Eine neue Studie zeigt, wie wichtig dabei die Dezentrierung, die losgelöste Betrachtung der eigenen Gedanken und Gefühle ist. spektrum.de/news/achtsamkeit…

Achtsamkeit: »Dezentrierung« im Kopf

Wie hilft Achtsamkeit bei emotionalen Belastungen? Entscheidend ist offenbar die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle distanziert zu betrachten

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Mehr Geld, mehr Verantwortung, mehr Stress: Karriere zu machen, hat Vor- und Nachteile. Warum wollen manche Menschen unbedingt Chef oder Chefin werden – und andere nicht? spektrum.de/news/fuehrungsmo…

Führungsmotivation: To boss or not to boss

Gestaltungswille, Pflichtbewusstsein, Machtstreben: Es gibt verschiedene Gründe, Führungsverantwortung zu übernehmen

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Kommunikationsprobleme gelten als autismustypisch. Dabei spricht viel dafür, dass Autisten von Nichtautisten nur nicht richtig verstanden werden. spektrum.de/kolumne/autisten…

Autismus: Autisten verstehen sich besser miteinander als mit Nichtautisten

Haben Menschen mit Autismus Schwierigkeiten in sozialen Interaktionen? Kommt drauf an

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Ausgehend von Henri Bergson, unternimmt Charles Pépin eine philosophisch-literarische Reise zur Erkundung des Gedächtnisses. Es wird für ihn zum Tor in die Zukunft. Eine Rezension spektrum.de/rezension/buchkr…

»Mit der eigenen Vergangenheit leben«: Die Vergangenheit als Schlüssel zur Zukunft

Charles Pépins philosophisch-literarischer Essay ist ein Loblied auf das Gedächtnis. Eine Rezension (Rezension zu Mit der eigenen Vergangenheit leben von Charles Pépin)

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Autistische Menschen haben oft Schwierigkeiten, sich gedanklich in neurotypische Menschen hineinzuversetzen. Doch umgekehrt ist es nicht anders. spektrum.de/news/autismus-da…

Autismus: Das doppelte Empathieproblem

Wenn sich autistische und neurotypische Menschen nicht verstehen, liegt das Problem oft auf beiden Seiten

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Wenn in einer Psychotherapie Fragen zu den Beziehungen mit Mitmenschen gestellt werden, kann das zum Nachdenken anregen. Wie eine Studie zeigt, kann die Art der Frage jedoch auch die Erinnerungen an eine Person beeinflussen. spektrum.de/news/familie-fra…

Familie: Fragen verändern die Erinnerung

Fragen in der Therapie beeinflussen mitunter das aktuelle Verhältnis zu geliebten Menschen. Sie können aber auch unsere Erinnerungen verändern

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Vor der Pubertät sollte man keine Angst haben, schreibt Romy Winter. Die Therapeutin und Mutter erklärt, wie Familien gut durch diese Zeit voller Umbrüche kommen. Eine Rezension spektrum.de/rezension/buchkr…

»Wurzeln, Flügel, WLAN?«: Die Pubertät als Freund

Vor der Pubertät sollte man keine Angst haben, schreibt Romy Winter. Die Therapeutin und Mutter erklärt, wie Familien gut durch diese Zeit voller Umbrüche kommen. Eine Rezension

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Im Gegensatz zur kognitiven Verhaltenstherapie sucht die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Erfolgen in der Vergangenheit der Behandelten. Laut einer neuen Studie kann sie damit in kürzester Zeit das mentale Wohlbefinden verbessern. spektrum.de/news/kurzzeitthe…

Kurzzeittherapie: Lösungen finden in fünf Sitzungen

Wie lange muss eine Therapie dauern? In manchen Fällen reichen offenbar schon wenige Treffen aus, um psychische Probleme zu verbessern

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Christian Uhle beschwört die Gefahren der KI und betont zugleich ihre Potenziale. Da es beiden Argumentationssträngen an Klarheit mangelt, überzeugt sein Buch nicht. Eine Rezension spektrum.de/rezension/buchkr…

»Künstliche Intelligenz und echtes Leben«: Gute KI, böse KI

Stark wie der Heilige Geist oder eine Wüste der Sinnlosigkeit? Christian Uhles Blick auf unsere digitale Gegenwart bietet wenig Orientierung. Eine Rezension (Rezension zu Künstliche Intelligenz und...

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