Fisioterapia y Ejercicio Físico
Subida al Mayorazgo, 27
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Resumen de las fases de trabajo en la recuperación de lesión en el músculo popliteo en rodilla durante el último mes en Fernando García, jugador de fútbol sala en el Duggi San Fernando.
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Que te duela un poco el hombro, la espalda, la rodilla... ¡NO ES NORMAL!
Por eso, si sientes molestias, no dudes en solicitar que María, nuestra fisioterapeuta, haga una valoración.
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👉 MITO: Tengo que parar porque me lesioné y...
🙌 REALIDAD:
Necesitas un enfoque desde la fisioterapia y el ejercicio físico de fuerza adaptado para una correcta recuperación funcional de la zona afectada.
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Raquel e Irene lo saben, invertir en salud hoy es invertir en nuestra salud de mañana. 😉😍
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Irene comienza hoy con nosotros.
Su objetivo es viajar, disfrutar de la jubilación y caminar nuestros montes sin dolor ni molestias.
¡Vamos a por ese objetivo! 💪🏼
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La persona adulta mayor necesita realizar ejercicio físico de fuerza, personalizado, planificado y dirigido, que mejore su calidad de vida.
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En #HealthSpacePhysio también trabajamos en la prevención de la lesión y la mejora del rendimiento en el campo a través del entrenamiento personalizado y dirigido.
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Con Ruth y un montón de dosis de buenas vibraciones y alegría.
¡Seguimos trabajando por la salud y calidad de vida de nuestra gente!
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Con Ruth y un montón de dosis de buenas vibraciones y alegría.
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¿Cuánto quieres a tu abuelo o a tu abuela?
𝗟𝗮 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮.
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Nunca insistiremos lo suficiente en el control del movimiento en cargadas y pesos muertos.
No hay prisa. Primero el control, luego el resto (carga, repeticiones, intensidad).
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En vez de hablar de "curación" debemos hablar de "recuperación".
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Recuerda, la mascarilla ya NO es obligatoria, PERO...
Si eres población de riesgo o te relacionas habitualmente con población de riesgo, puede ser recomendable que la sigas utilizando.
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Ana realiza una sentadilla asistida con TRX en entrenamiento dirigido por nuestro fisioterapeuta y entrenador para disminuir el dolor de hernia discal lumbar y mejorar su calidad de vida.
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El tabaco causó tantas muertes en 2020 como el COVID-19. Con una diferencia. Los 50.000 fallecidos a causa del tabaco es la media que se supera todos los años de forma recurrente.
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Esto que ves en la foto son dos máquinas indispensables en tu entrenamiento y tu recuperación funcional.
Si ya eres cliente, reserva sesión con nuestra Nutricionista a través de @timp_pro
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Es al revés, porque cumples años es que necesitas hacer ejercicio de fuerza.
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Múltiples investigaciones han demostrado la eficacia del ejercicio físico de fuerza, debidamente dirigido y pautado, contra un amplio rango de patologías diferentes.
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Precisamente porque ya tienes más de 50 ó 60 años DEBES hacer ejercicio de fuerza de manera frecuente (2 a 3 sesiones) que estén adaptadas a tu capacidad.
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Nos encanta nuestro trabajo.
Ver cómo mejora tu bienestar, disminuye el dolor, cómo esa articulación dolorosa vuelve a ser funcional y, sobre todo cómo vuelve la sonrisa y la felicidad.
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