لا تبقى تحت الشمس أكثر من 15 دقيقة
لا تشرب الماء البارد جداً على الريق
لا تتناول السكريات قبل النوم
لا تنم مباشرة بعد الأكل
لا تفرك عينيك بيديك
لا تضع الهاتف تحت الوسادة عند النوم
لا تتنفس من الفم باستمرار
لا تكثر من شرب القهوة ليلاً
لا تترك الجوع لفترات طويلة
لا تجلس أكثر من ساعة بلا حركة
علامات في جسمك قد تدل على نقص عناصر غذائية مهمة
ضعف التركيز : نقص فيتامين B6
شحوب الوجه : نقص الحديد
اضطراب المزاج : نقص أوميغا 3
تشنجات العضلات : نقص المغنيسيوم
تساقط الحواجب : نقص الزنك
تشقق الشفاه : نقص فيتامين B2
تقلصات الساق : نقص البوتاسيوم
كثرة الزكام : نقص فيتامين C
تعب مستمر : نقص الحديد
تأخر التئام الجروح : نقص الزنك
آلام العظام : نقص فيتامين D
تنمل الأطراف : نقص فيتامين B12
مشروب يعمل كمطهّر قوي للأمعاء ويساعد على التخلص من الطفيليات، بما فيها طفيلي المتحوّلة الحالة للنسج، وحتى بكتيريا الإشريكية القولونية الخطيرة اللي ممكن تستقر في الأمعاء، ويساعد ايضاً في التخلص من انتفاخات البطن.
وصفة طبيعية بمكونات طبيعية موجودة في كل بيت ومطبخ تساعد على تحسين صحة الكبد وتنشيط الدورة الدموية وتقليل تساقط الشعر وتخفيف الآلام وتحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد وتقوي مناعة الجسم.
الوصفة والسر الذي تعلمتها من دهّان بتخليك تتخلص من العفن والفطريات الموجودة في البيت بدون ماتحتاج تصرف فلوسك على مواد وادوات تنظيف مالها داعي.
الاسباب الذي تخلي البطن ينتفخ بعد كل وجبة وتحس انتفاخات وغازات ورائحة كريهة وحل لمن يعاني من مشاكل القولون العصبي
لمن يعاني من مشاكل القولون العصبي وانتفاخ البطن بعد الاكل وامساك متكرر وصعوبة في دخول الحمام وقضاء الحاجة
عن طريق هذا الوصفة والحيلة شركات الاحذية بتحاول قدر المستطاع تخفي عنك هذا السر لانك بتستغني عن شراء حذاء جديد.
اسباب تمدد الجلد وظهور بقع وعلامات على الجلد.
لما تطلع لك علامات التمدد، فعادةً يكون السبب إن جلدك تمدّد بسرعة كبيرة.
تحت سطح الجلد، فيه ألياف من الكولاجين والإيلاستين، وهي اللي تدعم الجلد وتعطيه المرونة وتسمح له بالتمدد.
السبب الذي يجعل الكثير من الرجال يفقدون شعرهم قبل عمر الثلاثين، والهرمون المسؤول عن تساقط الشعر وضعف البصيلات.
الأضرار الخفية الذي ممكن تسببها استخدام الجوال قبل النوم البعض يجهلها مع العلم ان شاشة الجوال تطلع ضوء قوي تسبب لك مشاكل عديدة من ضمنها الشيخوخة المبكرة.


