Ти як?

Останні роки навчили нас виживати. Але виживання — це не все життя ✍️ І навіть у складні часи можна навчитися помічати хороше, мріяти, сміятися, будувати плани й радіти дрібницям без почуття провини. У каруселі — кілька ідей, щоб спробувати. А що допомагає жити саме тобі❓

Та й таке 🥲 Сьогодні Всесвітній день боротьби зі стресом, але в наших умовах «просто не стресувати» не вийде. Тож ось тобі нагадування: подбай про свій «1 % норм» просто зараз. Ти не можеш уникнути стресу, але можеш подбати про себе у стресові часи. Обіймаємо 🫂

Цієї осені все і всі, що змушують котів у твоїй душі шкребтися — ❌⛔️🙅‍♀️ Спало на думку, хто це і що це? Доповнюй список у коментарях і намагайся уникати їх: не усе потребує аналізу і прийняття. І точно не зараз ☝️

Є такі люди — маяки. Коли навколо темрява й холод, з ними ясно і спокійно. Перешли це найсвітлішій людині у твоєму оточенні ✨ Іноді маякам теж треба знати, що вони світять 💌

Якщо після спілкування з рідними ти регулярно почуваєшся погано, «якимось не таким/-ою» — це не ок ❌ Обіймаємо, якщо ти впізнаєш у каруселі свій досвід! Реагуй, захищай себе і звертайся за допомогою, але не залишайся з цим наодинці 🫂

🌰 Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими. Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на цей тиждень 👆 Що найкраще зарядить тебе енергією?

У Всесвітній день серця добре нагадати собі, що найважливіші люди в житті — ті, що торкаються твого серця. І нагадати їм, що вони — ❤️ Надсилай 💌

Кожен день для родин тих, хто у війську — це виснажливе коло тривоги, очікування та надії. Тож ми можемо і маємо бути поруч. Але обережними у бажаннях підтримати — деякі фрази і слова (навіть щирі) ранять, і їх категорично не варто казати ✋ Зберігай та поширюй.

Життя не стає на паузу через складні часи. Тому так важливо навчитися жити його, попри усе. А як ти це робиш? ✍️

Поруч з близькою людиною почуваєшся наче ти на сходинці нижче? ☝️ Так може проявлятися патронізуюча поведінка. Гортай карусель, щоб дізнатися основні ознаки патронізації. Та розкажи, чи доводилося тобі з таким стикатися❓

Бери із собою на сімейне застілля чи поїздку додому готові відповіді на незручні запитання ✍️ Адже відстоювати особисті кордони треба, але не обов’язково зі скандалом чи образами. Та розкажи, як ти відповідаєш на подібні запитання❓

Ділися літніми інсайтами в коментарях ☝️ На зиму добре мати запаси із враженнями і консервації зі спогадами. Але життєві уроки та інсайти залишаться з тобою не на один сезон. Вдалося пізнати дещо важливе цього літа? 🌝

Стільки несказаного болить несказанно. Та якби знайшлися сили сказати слова, залишай їх у коментарях. Сьогодні День пам’яті загиблих захисників і захисниць України. Згадайте кожного і кожну ❤️‍🩹