Hab rausgefunden was mich depressiv macht und was mich da wieder rausholt.
Einziges Problem; kein bock darauf zu achten
außerdem konfrontier ich ihn zur zeit immer öfter mit scheinbar riesigen problemen nur um mich 15min später dafür zu entschuldigen wenn ich wieder klar denken kann + ich merk wies anfängt dass ich ihn immer öfter mental extrem abwerte... es ist einfach nur zach
in meiner Mandel steckt eine fucking Gräte und ich hab sie beim versuch sie rauszuziehen vollständig versenkt
ich werde seit 2020 zunehmend psychotischer und allgemein verschlimmert sich so ziemlich alles was ich bis dahin mühsam erarbeitet hab und wenn der shit nicht bald mal aufhört, weiß ich echt nicht ob ich jemals wieder selbstständig lebensfähig bin.
die san an meiner Wohnung vorbei und es hat meine Traumata so getriggert, dass ich zitternd im Bett gelegen bin, danke dafür....
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hat irgendwer tipps für meine psyche bezüglich lockdown? Wollt grad mein leben ordnen und mit schwimmen und routine anfangen und jetzt mit dem LD hab ichs gfühl ka kontrolle über mei leben zu haben und irgendwie bekomm i immer a panikattacke wenn i a nur an den LD denk
Hab a bissl recherchiert wie man Schäden minimieren und nach dem feiern schnell wieder nachhaltig fit ist:
allgemein: Vit. B-Komplex, Vit. D, Mineralstoffe, Vit. C, Wasser
MDMA: 3x täglich 100mg 5-HTP ab dem nächsten Tag für 3-4 Tage (Vorstufe von Serotonin)
Das ganze Jahr über diese Nahrungsergänzungsmittel nehmen wird teuer und ist unnötig, aber bei Exzessen halt doch echt sinnvoll und vorallem merkst den Unterschied wirklich 😇