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ALT 【画像説明：適応障害とうつ病、何が違う？】 白・アイボリーを基調に、オレンジとイエローをアクセントにした3:4縦長のインフォグラフィック。右上には、茶色のボブヘアに黒縁眼鏡をかけた女性キャラクターが、顎に手を添えて考える姿で描かれている。 タイトルは「適応障害とうつ病、何が違う？」。サブタイトルは「『軽い・重い』の違いではありません」。 **① 適応障害とうつ病の比較** 左右2列のカードで、それぞれの特徴を紹介している。 【適応障害（適応反応症）】 特定のストレスとの関係が特徴。 ・人間関係や環境の変化などがストレス要因になる。 ・不安、落ち込み、不眠などが生じる。 ・ストレス要因との関係や生活への影響を評価する。 重要なのは「ストレスとの関係」。 【うつ病】 症状のまとまりと持続が特徴。 ・気分の落ち込み。 ・興味や喜びの低下。これまで好きだったことが楽しめなくなる。 ・不眠、疲労、食欲の変化など。 ・症状の種類や持続期間などを評価する。 重要なのは「症状と持続期間」。 なお、うつ病もストレスをきっかけに発症する場合がある。 **② 共通すること** ・どちらも生活に大きな支障が出る場合がある。 ・不安、落ち込み、不眠などの症状が重なる。 ・自己判断だけでは区別できない。 ・診断は医師が総合的に判断する。 **③ ここは誤解しないで！** 3つの誤解と正しい理解を紹介。 誤解1「適応障害は軽い病気？」 → 必ずしもそうではない。 誤解2「薬を飲めば治る？」 → 薬が役立つ場合はあるが、薬だけで解決するとは限らない。 誤解3「ストレスから離れればすぐ治る？」 → 回復には時間がかかる場合もあり、環境調整や適切な支援が重要。 最下部には、参考資料として「厚生労働省『こころの耳』、MSDマニュアル」と記載されている。 この画像は、適応障害とうつ病が単なる重症度の違いではないこと、症状だけで自己判断せず、適切な治療や支援につなげることの重要性を説明している。