同じ体重でも鍛え方で変わる ←ぽっちゃ　　　　トレーニー→
Image from なみっきー＆ちゃっぴー｜おうちごはんで健康を手に入れた夫婦 (@Namickey_Chappy)

Oct 30, 2026 · 9:05 AM UTC

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やっぱり筋トレしてる人はわかりますね💪 同じ体重でも引き締まって見えるかどうかが一目瞭然ですね😁
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筋トレの成果って体重だけじゃわからないですよね😁見た目の変化も嬉しいです💪
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同じ体重でも見た目が変わるのは、私も52kg台に入ってから実感しています😊 体重の数字より、デニムの入り方で差を感じる日が増えました！
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デニムの入り方って変化がわかりやすいですよね😊数字以外の成長も嬉しいですね！
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体重一緒なのびっくりです😳
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筋肉って大切ですね💪✨
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見た目変えたいっす！😆
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見た目の変化は筋トレの楽しみのひとつですよ😆💪
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習慣は気をつけたいです！
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訪問先でも、体重だけ見ていると見落とすことがあります。 同じ体重のままでも、筋肉が落ちて脂肪が増えている方は、歩き方や立ち上がりで分かります。 数字が変わっていないときほど、体のほうを見るようにしています。
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