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Joined November 2019
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不安で苦しい時は、その理由になる物事から目を伏せて、一度離れてしまいましょう。そして、 数回で構いません。ひと呼吸ひと呼吸、深くゆっくりと。 暗い気持ちを解消することは、中々思うように出来ない時もありますが、 ほんの少しでも心が落ち着き、きゅっと入った力がほぐれていきますように。
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皆様 連日が雨が降り続きいかがお過ごしでしょうか? ☺️ 本日、雨の日の憂鬱を改善するべく 「1日の活力を高める火の呼吸(実践編)」 をリリース致しました!🔥 気持ちよく朝を始めるための瞑想、是非一度お聞きください! 皆様の素敵な瞑想生活の一助となれますように #Relook #リルック #瞑想
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本日、新しいコンテンツ 「自律神経を整える数息観瞑想」 をリリース致しました!!! 数息観という自分の息を数える瞑想法を取り入れており、自律神経を整える効果が期待できます! 皆様の素敵な瞑想生活の一助となれますように #Relook #リルック #瞑想 #マインドフルネス #睡眠障害
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本日、新たに 「よかったありがとう瞑想」 をリリース致しました!!! とてもシンプルで瞑想をしていて気持ちのいいコンテンツなので是非一度お試しください! 皆様の素敵な瞑想生活の一助となれますように😁 #Relook #リルック #瞑想 #マインドフルネス #睡眠障害
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本日、大人気コンテンツ!!! 「最後まで聞けない深睡催眠で熟睡する」 の新バージョンをリリース致しました!!! 工夫とこだわりを重ねた音声とBGMを是非ともお聴きください! 皆様の素敵な瞑想生活の一助となれますように😁 #Relook #リルック #瞑想 #マインドフルネス #睡眠障害
コロナ禍でストレスを抱える人が増える中、手軽に瞑想できるアプリが流行りのようです。詳しくは、きょうの朝刊IT面をご覧ください。 #ラッセルミー #リルック #ミュート #瞑想アプリ
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@atsueigoさんの瞑想初体験をご一緒させて頂きました😆コラボありがとうございました🌸 Relookは睡眠導入のイメージをもたれがちですが、集中瞑想もあるので是非やってみてください〜♪
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瞑想は1日1回10秒でも大丈夫!瞑想アプリRelook代表の熊谷祐(@chan_kumaa)さんにマインドフルネス・瞑想の効果や、脳を鍛える方法について具体的に聞いてみました。ストレスや不安との向き合い方についても知ることができます。 hubs.ly/H0CYFM10
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朝一のスッキリ瞑想→最高の1日にするで朝瞑想する。最高。すっきり前向き。#relook
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瞑想の連続日数が、3週間を達成しました✨✨✨ このRelookは本当に使いやすくて、無料版でも問題なく使いこなせます! アプリ版の瞑想で、"前よりも意識を集中させることが、上手くなってきたな"と思ってます。 これからも瞑想の習慣は継続させていきます🔥🔥🔥 皆さんも是非、一度お試しあれ✨✨✨
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