Улучшаю форму себе и другим через доказательный тренинг и силовой прогресс • ex-биохимик / Data Scientist • Henselmans PT • ХФ МГУ • продолжение тредов - ТГ 👇
Москва, Россия
Joined December 2017
- Tweets17.7K
- Following270
- Followers7.4K
- Likes30.4K
Советский луксмаксер формирует гигачадную линию челюсти ультразвуком (примитивный bonesmashing уже тогда считался технологией каменного века)
Москва, 1976 г.
Ну это же твой личный опыт, конечно тебе и мне не худеть ниже 2000 ккал кажется невероятным
Но 800 ккал как поддержку все же измеряли экспериментально, пусть и в экстремальных случаях
Почему я верю твиту, на основе практики:
- правдоподобная часть про 1400 и 1700 как поддержка, такое на практике встречал, довольно частая картина для женщин
- 800 не видел, но был парень с 1300 поддержки при 5 силовых и весом около 70кг. Аномальность такого же рода
Ну и вот тебе фул, на тему того что про повторами ты все же свои фантазии написал - тут еще 5 было после сразу же
Нормас, с 0 до 45 за 4 месяца, восстановлением доволен.
а до этого было полгода без жимовых вообще
Проходить силовую дорожку повторно куда проще, чем впервые.
Так что никогда не грустите по просадкам силовых по той или иной причине - все отбивается с кратной скоростью
Не читайте по утрам советских газет и фитнес советы от людей в интернете, у которых одна глубина в румынке и один верный угол в махах
Странная ли версия румынки на видео?
Да.
Приоретизирует ли эта версия жопу? Нет.
Стоит ли такое делать новчку? Нет.
НО
Говорю как есть. Ваня картину приукрасил.
Без яндекса приходится не только добывать огонь.
Из-за недоступности серверов отцу пришлось выращивать тыквы за мкадом, чтобы обеспечить детей-миллениалов тыквенным латте
Не знаю, как спасают вайб месяца те, у кого нет такой поддержки
