Raquel Mora

En Junio retomamos las clases presenciales con aforo reducido respetando las normas de seguridad e higiene. Para facilitar la reincorporación a las clases dejaremos horarios abiertos, para que podáis elegir el día y hora que mejor os venga cada semana.

Nuestra compañera Raquel es psicóloga y nos quiera dejar estos consejos para llevar mejor la estancia en casa #COVIDー19 #QuedateEnCasa #physed #consejos – at Madrid, Spain

No podemos parar quietos en casa, nuestra compañera Virginia os da una pequeña clase de Yoga dedicada sobretodo a elongar y movilizar la columna, para que no se nos quede cuerpo de sofá en estos días youtu.be/ubZVESw4D8E @GSDcdeportivo @gredossandiego #YoMeQuedoEnCasa #physed

Desde Clínica Physed hoy no queremos olvidarnos de felicitar a todos los papis, a los Joses, Josefas, Pepe y Pepas que nos seguís por redes sociales. MUCHAS FELICIDADES #diadelpadre #physed #yomequedoencasa @gredossandiego @GSDcdeportivo – at Madrid, Spain

Usad la mano no dominate para picaportes, transportes, baños, etc. Es más difícil que te toques la cara con esa mano. Consejo difundido por Corea – at Madrid, Spain

Situaciones extraordinarias requieren medidas extraordinarias y responsabilidad social por parte de tod@s. En los próximos días pausamos nuestra atención de cara al público. Esperamos poder volver a la normalidad a la mayor brevedad. Os mantendremos informad@s. – at Madrid, Spain

"Si tienes dolor en la rodilla a la hora de subir escaleras, realizar el ejercicio de step ajustando la altura en función de nuestra capacidad, nos ayudará a combatir la debilidad de miembro inferior que nos produce dolor." youtu.be/HbNvQMUSZpc @GSDcdeportivo @gredossandiego

Muchas personas refieren dolor lumbar al levantarse del asiento. Realizando series de sentadillas mejoraremos la fuerza en nuestras piernas, lo que nos ayudará a manejar el dolor. @GSDcdeportivo @gredossandiego #physed #consejos #dolor #sentadilla youtu.be/LZudXwkSuv8

Dormir boca abajo puede provocar dolor en la zona lumbar, al permanecer en una postura mantenida en extensión. Te enseñamos cómo evitarlo youtu.be/OpFya2Vs_qc @gredossandiego @GSDcdeportivo #consejos #physed #dormir #descanso

@GuillermoRguez os cuenta como organizaros semanalmente las comidas #nutricion #consejos #physed #gsd @GSDcdeportivo @gredossandiego youtu.be/D3Pzp6YqmHQ

@GuillermoRguez nos explica como podemos compaginar nuestra vida social con una dieta equilibrada youtu.be/VCojJ70KNWw @GSDcdeportivo @gredossandiego #nutricion #vidasocial #dieta #consejo #physed #GSD

Nuestro compañero @fisio_alex está un año más con los nadadores de @GSDcdeportivo en la Copa de Clubes que se celebra en @CNsantandreu, les deseamos mucha suerte a todos los nadadores #physed #Fisioterapia #fisioterapiadeportiva #natacion #croll #espalda #braza #mariposa #salud

Te invitamos a ti y a tu hij@ a aprender cómo prevenir dolores de espalda y a mejorar la postura desde la infancia. #dolor #infancia #Fisioterapia #reeducacion #physed #consejos #salud – at Barcelona, Spain

Ejercicios beneficiosos para el suelo pélvico. Si quieres prevenir problemas en tu musculatura elige estos ejercicios. Si padeces algún síntoma de problemas de suelo pélvico acude a consulta de fisioterapia para valorarte. youtu.be/risZCfLfjl8 @gredossandiego @GSDcdeportivo

Hoy nuestra compañera Elena os quiere contar cuanto hay de verdad sobre el mito de hacer ejercicio durante el embarazo youtu.be/OAItE6c2STM #ejercicio #embarazo #suelopelvico #physed #fisioterapia @gredossandiego @GSDcdeportivo