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Te presento mi Nueva Web, sandramacho.com en donde encontrarás tu espacio de crecimiento y desarrollo personal:
🔸Blog
🔸Recursos gratuitos
🔸Programas especializados de coaching y Reiki.
Muchas gracias por tu atención. 😊
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Tu autoestima sólo depende de ti, del concepto que tú tienes de ti mism@. Poner en manos de los demás tu valor, te sitúa en una posición de víctima, en donde pierdes el protagonismo de tu vida, y decides “ser” en función a lo que los demás esperan o quieren que seas.
#coaching
La base de una buena autoestima nace de tu interior. Es creer en ti mism@, es confianza en ti. Es respetarte y reafirmar tus valores como persona.
La falsa autoestima por el contrario es que tú te sientes mejor o peor en función de lo que tienes o de lo que opinen los demás de ti
«Los libros me enseñaron a pensar, y el pensamiento me hizo libre», Ricardo León y Román.
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Sólo tú puedes decir quién quieres ser, está en tu mano ser alguien de quien te sientas orgulloso y sentirte feliz de ser tu mism@.
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"Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas".
Mary Wollstonecraft
#8M2023
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No somos de un modo u otro, la verdad es que nos comportamos de cierta manera. Es decir, muchas de las autodefiniciones que nos hacemos a nosotros mismos no son más que juicios de valor que emitimos hacia nuestra persona. Pero todo comportamiento, si quieres, se puede modificar
Los pensamientos son fruto de tus creencias. Tu forma de pensar viene determinada de tus experiencias, de tu educación, del entorno en el que vives, … Pero los pensamientos no son inamovibles, los creas tú, y tú puedes decidir tu forma de pensar, y con ello tu forma de actuar.
Tus creencias crean tu modo de pensar, y son ellas las que te guían a tomar tus decisiones. Pero no todo lo que crees tiene que ser verdad, sólo es tu modo de ver el mundo.
Revisa tus creencias, observa cuáles te limitan y empieza a cambiarlas. Tú tienes esa capacidad.
Tus decisiones son el fruto de tus creencias. Si crees que no puedes hacer una cosa u otra así será, porque crees firmemente en ello. Y, al contrario, si crees que puedes conseguir aquello que te propones lo conseguirás. Así que como ves tu decides en lo que creer, ¿Qué decides?
En muchas ocasiones nos gustaría que los demás fuesen como nosotros queremos. Pero te has planteado alguna vez cómo eres tú con ellos.
Si realmente quieres que tu entorno cambie, el cambio debe de empezar por ti.
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Termómetro emocional: ¿Cómo te sientes? ¿Qué sientes? ¿Dónde lo sientes?
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Las creencias se convierten en nuestra ley y pensamos que la vida es de una determinada manera en función de lo que creemos. Pero todo ello se puede transformar. Recuerda que creas lo que crees.
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Te invito a que realices la siguiente práctica, y si quieres profundizar aún más en ti y en tus necesidades, te recomiendo que te descargues mi guía gratuita “Recupera el protagonismo de tu vida en 5 pasos”, aquí tienes el link.
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Quien asume el reto de construirse con sus fortalezas y debilidades, de ejercer su derecho a la vida, al bienestar y a proyectar sus ideas, opiniones, deseos y alcanzar sus objetivos con determinación y enfoque, es una persona empoderada.
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Ejercicio para tu empoderamiento personal; identifica tus fortalezas y debilidades.
EMPODERARSE = SER PROTAGONISTA DE TU VIDA
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Tú eres un ser único e inigualable y tu poder personal, tu esencia, es única. Tu vida te pertenece y de ti depende cómo sea.
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Quien asume el reto de construirse con sus fortalezas y debilidades, de ejercer su derecho a la vida y a proyectar sus ideas, opiniones y alcanzar sus objetivos con determinación, es una persona empoderada. Estas son las prácticas principales de una persona empoderada.
#coaching
Sólo tú eres el responsable de tu vida, de todo aquello que te sucede, o mejor dicho, de como afrontes todo lo que te pasa. Depende de ti ser una victima de la situación o hacerte con el mando y ser el/la protagonista de tu vida.
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Conocer tus emociones y cómo ellas se presentan en ti en determinadas situaciones es una de las grandes herramientas de las que puedes disponer. Conocer como sientes ante determinadas situaciones es un conocimiento único para ser quien quieres ser
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