Logré superar 13 años de adicciones. El juego casi destruye mi familia. Sígueme y cambia de hábitos. Si yo pude, tú también puedes conseguirlo.
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Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Anoche, pasada la una, fui a sacar dinero a un cajero. Una mujer de unos 45 años esperaba detrás de mí. Cuando terminé, me pidió que le sacara 100 € con mi tarjeta y me los devolvía por transferencia en ese momento. Le dije que no. Se acercó y me dijo en voz baja: «Por favor. Ese chico me ha quitado la tarjeta y lleva media hora siguiéndome». Al otro lado de la calle, un chico con capucha nos miraba sin moverse. Le pregunté qué quería de ella. Se echó a llorar y dijo…
Anoche, pasada la una, fui a sacar dinero a un cajero. Una mujer de unos 45 años esperaba detrás de mí. Cuando terminé, me pidió que le sacara 100 € con mi tarjeta y me los devolvía por transferencia en ese momento. Le dije que no. Se acercó y me dijo en voz baja: «Por favor. Ese chico me ha quitado la tarjeta y lleva media hora siguiéndome». Al otro lado de la calle, un chico con capucha nos miraba sin moverse. Le pregunté qué quería de ella. Se echó a llorar y dijo…
Entonces la mujer gritó desde la otra acera: «¡Dámela, Álex!». Sabía cómo se llamaba. El chico bajó la mirada. «Es mi madre», me dijo. «Le escondo la tarjeta cada noche desde marzo. Si no, se la deja entera en las máquinas del bar». Me giré. Ella ya no lloraba. Miraba al suelo. Nadie dijo nada más. Él cruzó la calle, le dio la mano y se fueron juntos a casa. Tiene 16 años. Y ya es el adulto de su casa.
Sé muy bien cómo se siente esa madre.
Antes: 13 años de adicciones y una familia a punto de romperse.
Ahora: estoy escribiendo esto.
El puente no fue un milagro. Fue una decisión. Y después, mil más.
Te cuento cada una en mi newsletter ↓
alvarosabiadiccion.substack.…
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
La forma americana de IR AL DENTISTA es una PESADILLA vista desde Europa
🇪🇺 En Europa:
· Llegas al dentista con dolor de muelas.
· Te atienden.
· Te hacen una radiografía.
· Te explican qué tienes.
· Te dicen cuánto cuesta.
· Te lo arreglan.
Fin.
🇺🇸 En Estados Unidos ↓↓
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
❌ Lo que hace que tu casa esté LIMPIA:
NO es:
❌ Que huela a lejía
❌ Utilizar el producto más fuerte
❌ Desinfectar absolutamente todo
❌ Mezclar varios productos para potenciar su efecto
❌ Pulverizar y pasar la bayeta inmediatamente
✅ Lo que SÍ ↓↓
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
La diferencia entre PREJUBILARSE y JUBILARSE ANTICIPADAMENTE que mucha gente desconoce:
🔴 PREJUBILACIÓN
* Dejas de trabajar antes por un acuerdo con tu empresa.
* Cobras paro y una compensación hasta jubilarte.
* Aún no cobras pensión.
🔵 JUBILACIÓN ANTICIPADA ↓
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
La diferencia entre el YOGUR NATURAL y el YOGUR GRIEGO que muchos desconocen:
🥛 YOGUR NATURAL
• Leche fermentada.
• Textura más ligera.
• Unas 60 kcal/100 g.
• 3-4 g de proteínas/100 g.
• Generalmente menos grasa.
• Precio más económico.
🇬🇷 YOGUR GRIEGO ↓
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Mi hermana y yo llevamos a nuestros padres a Oporto por sus 40 años de casados. La última noche ella pagó la cena de los cuatro: 190 €. En el tren de vuelta me pidió mi parte: 215 €. Más que la cena entera. Pensé que había sumado algún taxi, pero los taxis los había pagado yo, y la propina la dejé en efectivo sobre la mesa. Le dije que se había equivocado. Me contestó que la cifra estaba bien, y mi madre, sentada enfrente, se puso a mirar por la ventanilla. Le pregunté qué más me estaba cobrando y me respondió...
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Para usar Google Maps sin cobertura, descarga una zona que cubra toda la ruta y comprueba que el mapa no haya caducado. Puede guiarte en coche, pero sin internet no tendrás tráfico en directo ni rutas a pie o en transporte público.
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Uno solo tiene paciencia a lo que tiene amor
La paciencia es una de las claves para el éxito en la vida✨
La paciencia es respeto a lo que uno valora y quiere cuidar para mantenerlo junto a el, solo así seguirá permaneciendo el amor también
Feliz día 💛
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
La diferencia entre DORMIR DESNUDO y CON PIJAMA que casi NADIE conoce:
🔴 DORMIR CON PIJAMA
- Te mantiene más abrigado.
- Absorbe parte del sudor.
- Puede darte demasiado calor.
- Su tejido influye en la comodidad.
🔵 DORMIR DESNUDO ↓
La diferencia entre DORMIR DESNUDO y CON PIJAMA que casi NADIE conoce:
🔴 DORMIR CON PIJAMA
- Te mantiene más abrigado.
- Absorbe parte del sudor.
- Puede darte demasiado calor.
- Su tejido influye en la comodidad.
🔵 DORMIR DESNUDO ↓
La verdadera diferencia no está en DORMIR DESNUDO o CON PIJAMA.
Está en cómo regulas tu TEMPERATURA CORPORAL.
Puedes dormir desnudo y pasar demasiado frío.
O dormir con pijama y despertarte empapado en sudor.
Lo importante es evitar tanto el exceso de calor como el frío que interrumpe el descanso.
Y ahora la encuesta:
¿Cómo prefieres dormir?
🔴 Con pijama.
🔵 Completamente desnudo.
¿Sabes lo que es "comer techo"?
Si tu respuesta es no, puedes seguir scrolleando.
Si es que si, puedes tener un problema y no solo con el sueño.
Superé 13 años de adicciones. Escribo para vosotros.
Te espero aquí ↓
alvarosabiadiccion.substack.…
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
La edad de 35 a 55 puede ser aterradora para los hombres,
- Tus amigos más cercanos se vuelcan en sus familias.
- Otros amigos acaban perdiendo el rumbo.
- Tus padres y mentores empiezan a sufrir problemas de salud.
- Tu hijo mayor ya es adolescente o está cerca de casarse.
- Algunos amigos empiezan a fallecer por enfermedades.
- Personas a las que admirabas caen en las drogas.
- Descubres la frustración que arrastra buena parte de la gente.
- Comprendes la importancia de cultivar vínculos sólidos desde la adolescencia y durante la veintena.
- Si no has construido nada tangible, empiezas a sentirte fracasado.
No es una etapa fácil para la mayoría de los hombres.
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Conductores precavidos antes de salir a la carretera:
-Revisan la presión de aire de las ruedas
-Llevan el tanque de gasolina lleno
-Configuran el mapa de la ruta con tiempo
-Tienen el kit de emergencia completo
Conductores despreocupados antes de salir a la carretera:
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Llevamos 14 años casados. Anoche hice el amor con mi mujer.
A la mañana siguiente, encontré algo entre sus documentos.
«Ligadura de trompas. Justificante de la intervención».
La fecha era de hacía 4 años.
Yo: «¿Qué es esto?»
Mi mujer se quedó completamente inmóvil.
«¿Por qué has estado mirando mis cosas?»
Yo: «¿Te operaste para no poder tener hijos?»
No respondió.
Tengo 39 años. Desde hacía 3 llevaba intentando ser padre. Iba a revisiones, controlaba los días fértiles y hasta había cambiado mis horarios de trabajo.
Creía que ella también quería lo mismo.
Yo: «¿Desde cuándo lo sabes?»
Ella: «Desde hace 4 años».
Sentí que el suelo desaparecía bajo mis pies.
Yo: «¿Incluso cuando me acompañabas a las consultas?»
Ella: «Sí...»
Yo: «¿Por qué no me lo dijiste?»
Bajó la cabeza.
«Nunca he querido tener hijos».
Yo: «¡Entonces podrías habérmelo dicho desde el principio!»
Ella: «Tenía miedo de que me dejaras».
No pude contener las lágrimas.
Yo: «Entonces, ¿qué significó lo de anoche?»
Ella: «Tú también querías...»
Yo: «¡Sabías que estaba ilusionado con la posibilidad de ser padre!»
No volvió a decir nada.
Álvaro López | Sabiadicción retweeted
Mi esposo tenía una regla con la que estaba completamente en desacuerdo.
Cuando su mamá o alguno de sus hermanos necesitaba dinero, primero me lo transfería a mí para que yo se lo enviara.
Siempre le preguntaba lo mismo:
—¿Por qué no se lo mandas tú?
—Mándaselo, después te explico.
Como el dinero lo ponía él, tampoco insistía demasiado.
Hasta que su hermana me escribió:
“Gracias por ayudarnos otra vez. Mi hermano me contó que él no podía, pero tú le dijiste que de alguna manera había que resolverlo”.
Leí el mensaje dos veces.
Yo no había dicho nada de eso. Ni siquiera sabía para qué necesitaban el dinero.
Cuando él llegó, le mostré el teléfono.
—¿Por qué tu hermana cree que la ayuda salió de mí?
Dejó las llaves sobre la mesa y me dijo:
