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Les recettes sans cuisson parfaites si on a pas le temps ou la possibilité de cuisiner +85 sur stark nutrition ⤵️

Heureusement qu'il avait pas écouté son pote le gros mdrrrrr

Toujours prendre une petite collation post taff/cours avant l'entraînement du soir (de préférence sucrée pour le moral et le coup de boost)

Le meal prep du dimanche soir, avec le choix des repas à préparer à partir des recettes Stark ou d'aliments simples, les calories, les macros, la liste des courses et comment conserver chaque boîte. Et tout est déjà planifié sur les prochaines journées.

Sur Stark Nutrition ça donne ça c'est assez correct même si je conseillerais toujours de faire plus d'activité pour pouvoir manger plus.

Samedi c'est brunch!

Et pour finir, bien sûr, t'as un onglet pour suivre ta progression en détail.

Dès que tu dépasses ton total calorique, l'appli te propose de lisser tes prochains jours pour rattraper l'écart, ou alors de faire assez de cardio pour continuer sur le même rythme, surtout en sèche.

Tu as aussi une option meal prep qui te dit exactement quoi préparer pour la semaine, quand, et comment le conserver. Et bien sûr, tout sera directement intégré à tes journées.