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Rousimar Palhares

@ToquinhoMMA

Official account of Rousimar Toquinho Palhares, MMA fighter and BJJ black belt. TEAM NOGUEIRA FIGHTER!!

 Rio de Janeiro
toquinhomma.com.br
Joined October 2011
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To excel at the highest level - or any level, really - you need to believe in yourself, start by building a better you. Acredito que o caminho do sucesso, em qualquer nível, é preciso confiar em você mesmo, e tudo começa com o autodesenvolvimento, buscar evoluir você todo dia
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Jiu-Jitsu na veia! @patrickgaudiobjj #artesuave
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Guereiro de Coari (AM) @rodrigopraiamma 🔥 True Warrior from Amazon @rodrigopraiamma 👊
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#BeltgraduationDay
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Trabalho + Trabalho + Trabalho! #HardWork
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Game time! 🕹
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Aqueles ajustes na coluna, por que a quiropraxia é fundamental para manter a saúde em dia e o corpo equilibrado!! Equipe da #casadacolunaquiropraxia com um excelente trabalho nos ajustes na região cervical, melhorando a mobilidade do meu pescoço, a potencialização dos nervos!
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No talento, na régua! Muito obrigado @baianinho_du_corte_arte 🔥🔥🔥 👊 Getting that fresh cut 👊
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#GoToko @fightnights 🔥 ▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85. 🗓March 30, ⏰6:00 PM. 📍Moscow, "VTB Ice Palace".
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#Russia 👊
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#GoToko @fightnights 🔥 ▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85. 🗓March 30, ⏰6:00 PM. 📍Moscow, "VTB Ice Palace".
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#GoToko @fngmma 🔥▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85. 🗓March 30, ⏰6:00 PM. 📍Moscow, "VTB Ice Palace".
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Vem torcer comigo no #FNG85 Receba desconto de 15% utilizando o código FNG_85_PALHARES Come cheer for me at the #FNG85 Receive 15% discount using the code FNG_85_PALHARES
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I really feel I am very well trained, so thanks @fngmma and my opponent Aliaskhab Khizriev for the opportunity to put together this martial arts show!!! Lets go, lets do this!! #FNG85 #FightNightsGlobal
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Russia, I'm coming back!! On this next March 30th I will be fighting in Moscow with all my strength and willingness to do a great fight!! #FNG85
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Y'all ready for my next challenge?! #GoToko
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No próximo dia 30 estarei lutando na Rússia, com toda a minha garra e disposição espero fazer um grande combate!! Sinto que estou muito bem treinado, e agradeço ao @fngmma e ao meu adversário Aliaskhab Khizriev pela oportunidade de fazer mais um show de artes marciais! #FNG85
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Galera, vocês estão prontos para o meu próximo desafio? #GoToko
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I’ve been waiting for this moment for all my life #GoToko Foco no objetivo!! #GoToko @ludusactius #FicaQuemQuer
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