Torres 🌟🌟

J’en profite pour signaler quelque chose d’important : les gens confondent systématiquement performance sportive et bonne santé, et c’est un gros problème. Courir un marathon n’est pas en soi « bon » pour la santé. On court un marathon pour accomplir une performance sportive. L’entraînement qui permet d’y parvenir peut être excellent pour la santé, mais la performance elle-même n’est ni un indicateur suffisant de bonne santé, ni une garantie de longévité. Bien au contraire, courir un marathon impose un stress physiologique colossal sur le corps. Si vous êtes un sportif de longue date, vous y êtes généralement mieux préparé. Mais la mode récente a amené de nombreux amateurs à s’y mettre, parfois sans préparation suffisante. Or, les études montrent que le marathon peut provoquer des atteintes rénales aiguës, des perturbations importantes des marqueurs cardiaques, des lésions musculaires, une forte réponse inflammatoire et des déséquilibres électrolytiques. Ce ne sont pas des conséquences anodines, même si elles sont souvent transitoires. Enfin, au risque de me répéter, le marathon en lui-même est un objectif de performance sportive, pas une démarche de santé. Il peut être raisonnablement toléré par un corps solide et préparé, mais présenter des risques importants pour d’autres. Les bénéfices pour la santé qui y sont associés proviennent surtout de l’entraînement régulier, de l’amélioration de la condition physique et des habitudes de vie développées pendant la préparation. Il faut arrêter de confondre la capacité à supporter un effort extrême avec le fait d’être en bonne santé.