Tribo TDAH® - Apoia.se/TriboTDAH

ALT Fundo de estrelas em azul escuro com galáxia em azul claro nos cantos e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo com título em caixa alta verde-limão “Neurodivergente lendo” seguido por três desenhos de pessoas abaixo: Menino com cara de frustrado lendo livro verde “TDAH - Se perde diversas vezes no mesmo parágrafo”, sendo “TDAH” em caixa alta laranja e o restante do texto em verde claro. Menina sorridente com estrelas amarelas em volta lendo livro verde “Autista - Lê um livro inteiro sem perceber o tempo passar”, sendo “Autista” em caixa alta laranja e o restante do texto em verde claro. Homem mais velho com óculos retangulares e cara de concentrado lendo livro marrom “Autista + TDAH - Fica imerso e perde a noção de tempo, mas precisa ler as mesmas partes várias vezes”, sendo “Autista + TDAH” em caixa alta laranja e o restante do texto em verde claro.

ALT Fundo de estrelas em azul escuro com galáxia em azul claro nos cantos e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva branca, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta verde-limão e abaixo texto caixa alta verde-limão “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

ALT Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagem 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em roxo “NÃO SE ISOLE POR SER NEURODIVERGENTE!” seguido por texto em azul escuro “Entre no Grupo de Apoio com outros TDAHs, Autistas e AuTDAHs e troque experiências com quem passa pelas mesmas situações”, no rodapé “acesse:” em fonte cursiva azul escura e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa alta roxa.

ALT Ilustração com fundo lilás e rosa em degradê horizontal com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto “Primeiro o TDAH começa, depois esquece a contagem no meio do exercício”, sendo que “Primeiro o TDAH”, “ depois” e “a contagem no meio do exercício” estão em verde claro, “começa,” começa está em destaque em fonte cursiva verde-limão e “esquece” também está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo desenhos de pessoa de cabelos longos vestindo top de academia, legging e tênis levantando peso redondo do tipo kettlebell e ao lado pessoa de cabelos curtos sem camisa fazendo abdominais vestindo calças e tênis.

ALT Ilustração com fundo azul claro e lilás em degradê lateral, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva amarela, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com fonte vazada lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “http://APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

ALT Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagens 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em azul escuro “AJUDE A ALCANÇAR A META!” seguido por texto em roxo “Todo trabalho da Tribo TDAH precisa de você para continuar, apoie!”, no rodapé “acesse” em fonte cursiva roxa e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa azul escura.

ALT Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título “Barreira mental no TDAH e Autismo é inegociável”, sendo que “Barreira mental” está em destaque em caixa alta laranja claro neon, “no TDAH e Autismo” está em lilás e “é inegociável” está em verde claro, seguido por texto em verde-limão “Quando nosso cérebro decide que chegou no limite não adianta tentar forçar produtividade” com desenho do lado esquerdo de gatinho cinza com cara de frustrado >.< com topo da cabeça aberto mostrando cérebro rosa.

ALT Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título “Quando isso acontece é extremamente difícil focar em qualquer coisa”, sendo que “Quando isso acontece é” está em verde claro, “extremamente difícil” está em destaque em caixa alta laranja claro neon e “focar em qualquer coisa” está em lilás seguido por texto em verde-limão “Não conseguimos fazer nada que planejamos e forçar a situação piora sentimentos de culpa e até meltdown ou shutdown” com desenho do lado direito de gatinho cinza com cara de frustrado >.< com balão de pensamento com linha embaralhada dentro.

ALT Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título “Não é questão de falta de força de vontade, nosso cérebro atingiu seu limite”, sendo que “Não é questão” está em destaque em caixa alta laranja claro neon, “de falta de força de vontade” está em verde claro e “nosso cérebro atingiu seu limite” está em lilás, seguido por texto em verde-limão “Isso vem de uma somatória de fatores, impactados ainda mais por stress e cansaço contínuos” com desenho do lado esquerdo de gatinho cinza com cara cansada segurando uma pilha com bateria no vermelho.

ALT Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em destaque em caixa alta laranja claro neon “Dicas para ajudar” com desenho do lado esquerdo de gatinho cinza com cara feliz e braços para cima com lâmpada brilhante sobre a cabeça, seguido por tópicos em lilás e verde claro: “Tire alguns minutos para descansar a cabeça” “Diminua estímulos externos” “Opte por tarefas pequenas e mecânicas” “Quebre as tarefas em etapas curtas e anote” “Comece por algo pequeno e bem fácil”

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” seguido pelo subtítulo em fonte cursiva lilás “em neurodivergentes”. A seguir, três barras de gráfico sendo a primeira maior escrito abaixo na legenda em verde+limão “TDAH + depressão”, ao lado barra de gráfico menor com 2/3 da primeira e legenda “TDAH” seguido por barra de gráfico pequeno que é 1/3 da primeira escrito “neurotípicos”. Abaixo seta em lilás e no rodapé texto em verde claro “Fonte: “Are Negative Automatic Thoughts Associated with ADHD in Adulthood?””

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta lilás neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” com texto abaixo em verde claro “são ideias, imagens e pensamentos indesejados e involuntários que surgem sem aviso ou motivo”, sendo que “indesejados e involuntários” está em laranja claro. A seguir subtítulo em fonte cursiva lilás “Podem ser:” e tópicos em verde limão “perturbadores”, “ansiosos”, “angustiantes”, “contrários aos nossos valores e crenças” e seta em lilás, já no canto inferior direito pessoa com cara de frustrada de blusa rosa com mãos na cabeça com balão de pensamento branco sobre a cabeça com rabiscos embolados dentro.

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “PENSAMENTOS INTRUSIVOS” com texto abaixo em lilás “são comuns: 80% a 99% da população tem pensamentos intrusivos indesejados de vez em quando”. A seguir subtítulo em fonte cursiva verde clara “Porém” e texto em laranja claro “Pessoas com TDAH e TDAH+depressão apresentam significativamente mais pensamentos automáticos negativos”, sendo que “significativamente mais” está em azul. Abaixo seta em lilás e desenho de cérebro rosa com olhos e uma das mãos na cabeça em sinal de pensamento.

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Entenda mais nos episódios do podcast”, sendo que “Entenda mais nos” está em fonte cursiva lilás e “episódios do podcast” está em destaque em caixa alta verde claro neon. Abaixo capa do episódio de podcast com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons de laranja, verde-limão e verde claro e texto no rodapé em verde-limão “Tribo TDAH #149 e #150 - TDAH e pensamentos intrusivos (Partes 1 e 2)”.

ALT Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagem 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em roxo “Venha para o nosso Grupo de Apoio TDAH e Autista” seguido por texto em azul escuro “Com R$20 você nos ajuda a continuar e ainda conhece a melhor comunidade neurodivergente para conversar sobre tudo”, no rodapé “acesse:” em fonte cursiva azul escura e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa alta roxa.

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo seguido do texto “TDAHs e Autistas sentem um peso muito maior nas críticas, mesmo que sejam pequenas comparadas aos elogios que recebemos, e só conseguimos focar nelas”, sendo que “TDAHs e Autistas” está em lilás neon, “sentem um peso muito maior nas” e “mesmo que sejam pequenas comparadas aos elogios que recebemos” estão em verde claro, “críticas” está em fonte cursiva verde-limão e “e só conseguimos focar nelas” está em caixa alta laranja claro. No lado esquerdo desenho de criança com cara triste de cabelos longos vestindo pijama amarelo, coroa azul clara e cobertor vermelho deitada sobre uma pilha com 12 colchões coloridos e um pedregulho no meio deles.

ALT Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva amarela, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

ALT Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo a frase “que tipo de TDAH você era na escola?” em verde-limão com 5 ilustrações abaixo acompanhadas por pequenos textos, sendo 3 na primeira fileira e 2 abaixo intercaladas. Sonhador (balão de pensamento azul e foguete espacial): Sempre com a cabeça em outro mundo, esquecia de copiar matéria, anotar tarefas e prestar atenção na aula Popular (4 mãos empilhadas com tonalidades de peles diferentes): Cercado de amigos, líder da turma, mas nem sempre conseguia controlar as emoções quando contrariavam Esportista (bolas de futebol e basquete): As quadras eram seu domínio, sempre que possível estava por lá... e não na sala de aula estudando Artista (livro aberto com pintura de montanhas verdes e sol com pincel em cima da página): Nenhum caderno, prova ou trabalho estava salvo dos seus desenhos, contos ou poesias e seu jeito único de se expressar... só não anotava a matéria Curioso (lupa azul com símbolo ? vermelho

ALT Ilustração com fundo roxo de galáxia e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com fonte lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.