Sin consciencia la vida pasa sin más.
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El físico de Brad Pitt en 'Troya' (2004) dio mucho que hablar en su momento y no es para menos.
Su físico fue admirado, envidiado, y deseado por muchos.
Pero... ¿Y si te dijese que lo que *realmente* quieres no es su físico?
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Aprende a comer y a entrenar.
Son conocimientos que te acompañarán de por vida y que podrás transmitirle a los tuyos.
Puede tener un impacto tremendo tanto en tu calidad de vida (presente y futura), como en la suya.
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Hoy te voy a contar por qué es tan importante que tus hijos hagan deporte y que te vean haciendo deporte a ti.
Dentro hilo con mi historia personal 🧵
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Más gente debería tener buenos hábitos alimenticios en casa e inculcarles a sus hijos la cultura del esfuerzo a través del deporte.
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El objetivo del entrenamiento es mejorar, no cansarte.
Sudar mucho, quedarte sin aire, o tener agujetas al día siguiente NO son indicadores de un buen entrenamiento.
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De obligada lectura 👇
larazon.es/salud/20211226/lg…
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Si miramos a la evidencia, la mascarilla en exteriores es igual de efectiva para evitar contagios que andar a la pata coja por la calle para pagar menos impuestos.
Buena aplicación de la ciencia, sí señor. 👏
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Vamos con el segundo día de este "calendario de adviento de hábitos". 📆
¡Y hoy la cosa va de modificar tu calendario para crear tiempo para ti!
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He decidido crear mi propio calendario de adviento.
En vez de chocolate, descubriremos un hábito diario que implementar durante 2022 para, espero, vivir un poquito mejor y más tranquilos.
¿El primero? 👇
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En España la oposición al Gobierno y en particular la oposición a Unidas Podemos no viene solo de los escaños de la derecha y los ultras. Viene también de sectores judiciales, mediáticos y económicos. Aquí lo explico 👇🏻
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🍦 HELADO
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Si algo tan sencillo no tiene hueco en tu nutrición, empieza a plantearte si vas a comer así el resto de tu vida.
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Es sencillo.
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📆 Si tu ‘dieta’ tiene fecha de caducidad, tus resultados y objetivos también.
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🤗 Elige algo que puedas … ift.tt/30fZjGn
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👊
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No necesita explicación.
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Sé más fuerte para tu día a día.
Conviértete en tu mejor versión.
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Deja de poner excusas como ‘no ponerme como un culturista’.
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Sí, es duro y cuesta adaptarse y coger una rutina, pero cuando veas que con 60 años puede… bit.ly/2MR3BSJ
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Buscas la felicidad cuando realmente deberías estar buscando un propósito.
¿Qué piensas hacer con tus días?
🧠❤️
@pedrovivar_ 🦁
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👊 Es hora de acabar con estos mitos que oímos a diario y empezar a perseguir nuestros objetivos con sentido:
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1️⃣ COMER 6 VECES AL DÍA PARA ‘MANTENER EL METABOLISMO ACTIVO’.
No ‘quemas más’ por comer más frecuentemente. El total de calorías que coma… bit.ly/2JX2LAS
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ɴᴏ ᴘʀᴏᴍᴇᴛᴀs ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ᴇsᴛés ғᴇʟɪᴢ.
ɴᴏ ᴄᴏɴᴛᴇsᴛᴇs ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ᴇsᴛés ᴇɴғᴀᴅᴀᴅᴏ.
ɴᴏ ᴅᴇᴄɪᴅᴀs ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ᴇsᴛés ᴛʀɪsᴛᴇ.
