اسعى ورا الدوبامين البطيء. اللي بييجي من إنك تكون حاضر في اللحظة وتستمتع بيها. زي لما تكتب، ترسم، تجهّز أكل بإيدك، تقرأ كتاب، تقعد وسط الطبيعة، تتعلم مهارة جديدة، أو حتى تخلّص حاجة بسيطة من اللي وراك. الحاجات دي يمكن مش مثيرة زي السوشيال ميديا… بس هي اللي بتحسسك بنفسك

إنت مديون لنفسك على الأقل بساعة واحدة في اليوم. ساعة واحدة بس تهتم فيها بعقلك، جسمك، وروحك. اقرأ. اكتب. ارسم. ارفع أوزان. اتمشّى. اتعلّم حاجة جديدة. أي حاجة تحسسك إنك عايش بجد. ساعة من 24 ساعة… يعني أقل من 5٪ من يومك. بس تأثيرها أكبر بكتير مما تتخيل. خلّيها وعد يومي لنفسك

بطل تستنى لحد ما تحس إنك “جاهز”، لإن الجاهزية مش إحساس… هي قرار. لو فضلت تستنى لحد ما كل حاجة تبقى مثالية، هتفضل واقف في مكانك ومش هتتحرك. التقدم بيبدأ من اللحظة اللي تقرر فيها تبدأ، حتى لو كنت خايف، مش واثق، ومش مستعد. لإن الحقيقة إن مفيش حد بيحس إنه جاهز ١٠٠٪

مفيش حاجة هتخليك قلقان أكتر من إنك تتهرب من الشغل أو المهام اللي عارف إنك لازم تعملها. الغريب إنك لما تبتدي تشتغل فعليًا، بتحس إن الضغط أقل بكتير من لما كنت مأجل وبتتهرب. بس المشكلة إننا بنقنع نفسنا بالعكس، وده بيخلينا نضيع وقت وتقدم كان ممكن نحققه

ما تقعش في فخ التطوير الذاتي. الفخ هو إنك تفتكر إنك بتتطور لمجرد إنك بتقرأ كتب، تتفرج على فيديوهات، أو تسمع بودكاست. ده بيحسسك إنك بتتحرك لقدّام، بس في الحقيقة أغلب الوقت ده هروب من الشغل الحقيقي والصعب. لا كتاب ولا بودكاست هيغير حياتك إلا لو بدأت تطبّق اللي أنت أصلاً عارفه.

كارل يونغ: “أعظم امتياز في الحياة هو أن تصبح من أنت حقًا”. والطريقة لتحقيق ذلك هي أن تبدأ أولًا بالقراءة كثيرًا لتعريض نفسك لأفكار وأنشطة قد تعبّر عن ذاتك الحقيقية. ثم عليك أن تجرب تلك الأفكار والأنشطة لترى أيها يجذبك. قد يستغرق الأمر سنوات حتى يحدث ذلك.

هناك ظاهرة نفسية تُعرف باسم تأثير تاماغوتشي. وهي تفسر ميل البشر إلى التعلّق عاطفيًا بالآلات أو الروبوتات أو الكيانات الرقمية، لمجرد أنها تُظهر سلوكًا يشبه الكائنات الحية. في زمن الشات بوت، يبدو هذا واضحًا للغاية. ما يبدأ كمحادثة بسيطة مع برنامج قد يتحوّل إلى شيء أعمق؛

سعدت بإدارة الجلسة الثالثة من مؤتمر القمة السنوية الرابعة للاستثمار في التعليم، بعنوان: “الخدمات الرقمية: أحد أهم آليات جذب الاستثمار ودعم الجودة التعليمية” النقاش كان ثري وفيه أفكار ملهمة عن دور التحول الرقمي في تطوير بيئة التعليم واستدامة الاستثمارات في القطاع.

تصوير فيديو عن أخضر بجامعة محمد السادس، المغرب

سعدت بالتحدث بمعرض أبو ظبي الدولي للكتاب ٢٠٢٤ في جلسة بعنوان الشهرة والكتابة: هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي الكتب الورقية؟

معرض أبو ظبي الدولي للكتاب.

سعدت بالمشاركة ببودكاست مكوك اتكلمت في الحلقة عن رحلة أخضر 💚 ، التحديات اللي مرينا بيها، ورؤيتنا لشكل المستقبل. youtube.com/watch?v=CiY0XDuV…

مع أستاذة داليا ابراهيم مديرة شركة نهضة مصر للنشر و توقيع اتفاقية من خلالها يقوم أخضر بتطوير محتوى تعليمي لمنصة الأضواء.

عند التعامل مع 'المثير للدراما'، تعلم كيف تبقي هدوئك ولا تنجرف في عواصفهم العاطفية. السلام الذي تحافظ عليه داخل نفسك هو أقوى من أي فوضى يحاولون خلقها حولك.

تعلم من التاريخ، فكل موقف اليوم له نظير في الماضي. دراسة التاريخ تمنحك فهمًا لأنماط السلوك البشري وتساعدك على التنبؤ بالتحركات المستقبلية. استخدم الدروس المستفادة لصنع قرارات مستنيرة.

إتقان فن الحضور الرقمي يعني أكثر من مجرد كونك نشطًا على وسائل التواصل الاجتماعي. يتعلق الأمر ببناء شخصية مؤثرة تترك بصمة إيجابية. تعلم كيفية توصيل أفكارك وقيمك بطريقة تجذب الآخرين نحوك، وتُعلمك كيفية التأثير في محيطك دون الحاجة إلى إثارة الضجيج.

ابحث عن الإلهام، ولكن لا تقلد أحدًا. الإلهام يثري الإبداع، لكن الأصالة تجعلك متميزًا.

تعلم من الفشل بدلاً من السماح له بتثبيط عزيمتك. كل تجربة فاشلة توفر دروسًا قيمة يمكن استخدامها للنجاح في المستقبل.