Ana

Es increíble cómo te cambia la vida entrenar. Uno empieza con un objetivo tan banal como mejorar algún aspecto físico, pero si lográs mantener la constancia a lo largo del tiempo te vas dando cuenta de que el impacto va muchísimo más allá de lo estético. Empieza a transformar tu relación con la alimentación, el descanso, tu bienestar mental y hasta tu manera de ver las cosas. Recomiendo 100% empezar a entrenar. Mujeres >30 en lo posible que sea entrenamiento de fuerza. Sino cualquier actividad que disfruten y puedan sostener en el tiempo. El impacto que termina teniendo en tantos otros aspectos de tu vida es algo que al principio ni siquiera imaginás.