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野菜不足を、おいしく解決。|シンプルな食材の組み合わせで献立作りがラクになる|フォローすると毎日の献立に迷わなくなります|🌺ハワイ暮らし

Hawaii
Joined May 2022
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習慣が「考えなくてもできる」に変わるまで、約66日という研究があるんだって。だから11月は、来年の自分のための土台を仕込む時期。おいしく食べて整える、食習慣カレンダーです↓🫶
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「友達価格で、お願い」 その一言に、心が揺れる理由。 値段を伝えたあと、数秒の沈黙がある。 その沈黙が、怖い。 「高かったかな」 「断られるくらいなら、下げたほうが」 帰り道でも、考える。 結局、誰にも頼まれていないのに、 一人で値段を下げている。 あるある、やと思う。 ・知り合いやから、と安く頼まれる ・値段を言った瞬間、相手の顔を見る ・「考えます」と言われて、一日中気になる ・夜になって、やっぱり下げようかと考える なぜ、こんなに揺れるのか。 心理学で見ると、理由が二つある。 一つ目は、損失回避。 人は、得る喜びより、失う痛みを 約2倍強く感じる。 「この仕事を失うかもしれない」という痛みが、 値段を守る安心より、大きく出る。 揺れるのは、意志が弱いからじゃない。 心の仕組み。 二つ目は、境界線。 相手の沈黙や反応を、 自分の責任にしてしまうと、 下げて場を収めたくなる。 でも、相手の反応と、自分の値段は別。 アサーティブに、できる範囲を伝える。 「この内容では、この金額です。 範囲を絞れば、調整できます」 それが、値引きの代わりになる。 だから、下げる前に確認するのは三つ。 ❶ 沈黙は、高いと言われた証拠ではない。 相手が考えているだけのことも多い。 ❷ 友達価格は、続かない。 一度下げた値段は、次も「前と同じで」と言われる。 知り合いほど、最初に条件をはっきりさせる。 ❸ 下げるなら、値段ではなく中身。 回数を減らす。時間を短くする。範囲を絞る。 境界線は、値段にも引ける。 あなたが決めた値段は、 あなたが積み重ねてきた時間の、値段でもある。 今日も、あなたらしい一日を ꕤ︎︎·͜· 値段を伝えたあとの沈黙、 あなたはどうしていますか? ↓↓
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PTSDって治るの?
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昨日、友達5人で焼肉に行ったら、会計で1人が「俺は払わない」と言い出して空気が凍った。 会計は35,000円。 幹事「じゃあ1人7,000円ね」 健太「いや、俺は4,000円しか払わない」 幹事「は? なんで?」 健太「お前、1人4,000円って言ったよな?」 幹事「追加で肉も酒も頼んだじゃん」 健太「俺は頼んでないけど」 確かに健太は最初のコースと水だけ。 他の4人は上タンや特上カルビ、ビールをどんどん追加していた。 幹事「でもお前も特上カルビ食べたよな?」 健太「勧められて2切れ食べただけだろ」 幹事「だったら追加分も少しは払えよ」 すると、ずっと黙っていた友達が、 「いや、ちょっと待て。そもそもさ……」
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夫の浮気が分かった。 その日にやりがちな失敗と、本当にやるべきこと。
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「スタバで太る」は半分ウソ 🥉太る ・抹茶 クリーム フラペチーノ® ・ホワイト モカ ・チャイ ティー ラテ →甘さと脂質によりやすく、糖質も多め 🥈普通 ・抹茶 ティー ラテ ・ほうじ茶 ティー ラテ ・キャラメル マキアート →甘みやミルク入り。🥉ほどではないけど量で変わる 🥇太りにくい↓
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五歳の絵がある。 頬が丸い。 ドレスが重そうだ。 十七年後、 この子の腹を医師が開く…↓
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「清潔感ある女」と「清潔感ない女」 パウダールームですぐバレる。
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スシローで、となりの30代くらいの夫婦っぽい2人。男「年末の帰省、今年はやめよう。新幹線代もったいないし」女「うん、いいよ」男「話がはやくて助かる」と笑ってた。女「じゃあ、あなたの実家のお正月も行かないの?」男「うちは車で行けるから別」女「そっか。でも、お金のことで言うなら…↓
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インナードライで脂性肌なのですが、メディキューブのプラセンタはしっとり保湿してくれるのに重さがなくてアブラが浮いてこないのがお気に入り💜
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あなたは大きなミスをして、会社で落ちそうです。誰の手をつかみますか?
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金沢で、友人(35)から質問 友「こっちは冬に雷がすごいね。雷って夏のものじゃないの?」 私「冬にこんなに雷が鳴る場所は、世界でもめったにない」 友「え、そうなの?」 私「しかも冬の雷は、1発で夏の雷の100倍以上のエネルギーのこともある」 友「1発で!?」 私「それはね…
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数時間後に命の危機 36歳男性。 会社員。大きな持病はなかった。 3日前から発熱と倦怠感。 「ただの風邪だろう」 市販薬を飲んで仕事を続けていた。 ところが、その日の夜。 突然、胸が締めつけられるように痛み始めた。 息が苦しい。 冷や汗が止まらない。 立っていられず、その場に座り込んだ。 びっくりした妻が119番。 病院に救急搬送され、検査では心臓のポンプ機能が著しく低下。 血圧も維持できず、全身に血液を送れない状態だった。 診断は、
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日曜日、イオンで買い物してる人、 だいたい心の中こんな感じ。 当てはまるやつある?
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これ正直あまり広めたくないんですが、、 今いちばん「放置してていい」のに いちばん毎月の売上が安定するのが 「24時間自動アフィ装置」という仕組みです。 立ち上げに2日、以降は1日15分のチャックだけで、 9月の報酬は617,955円に届きました。 なぜ落ちないのか↓ ・時計を見ずに、真夜中も早朝も回り続ける ・自分が布団にいる間に成約が入ってる ・1回貼った記事が、半年後も同じ位置で稼いでる ・熱を出して寝込んだ週でも、入金がゼロで止まらない ・季節がめくれると、売れる商材が自動で入れ替わる この5点が噛み合ってるからです。 やるのは最初の「設置」だけなので、 毎日投稿が苦手だった人ほど、こっちの方が積み上がります。 ただ、ここまで書いても本当に1台目を据える人は25人に1人です。 なので、本気で取りに来る人にだけ、中身をそのまま0円で渡します。 受け取る方は いいね+リプに「自動」とだけ入れてください!
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「自分はAIに向いてない」と思っている人ほど、ちゃんとした大人だったりします。 定年後にAIと楽しくやっている60代と、「難しい」とそっとスマホを閉じる60代。 差は、パソコンの腕でも、カタカナへの強さでもありませんでした。 AIの前で、どれだけわがままになれるか。 まじめな人ほどやってしまう聞き方があります。
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イギリス人の友達とのタブーの話 イ『かわいい植木の花みつけた』 僕「へー」 イ『明日お見舞いに持ってこ』 僕「やめとけ」 イ『え』 僕「日本で植木は"根付く"でお見舞いタブー」 イ『まじか』 僕「I wish you got better.の気持ちが大事」 イ『もっとやめとけ』 僕「え?」 イ
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何度でも言うけど、朝ごはんはローソンのもちどーきなこでもいいし、掃除は明日してもいい。新NISAもiDeCoも後回しでいいし、ふるさと納税も今日やらなくていい。ソファーでダラダラしてもいいし、飯キャン風呂キャンしてもいい。でもね、絶対にやっちゃいけないのは…
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久しぶりに会った人の顔を見て、思わず笑顔になる。 会いに行く足も、その笑顔も、筋肉が支えてくれている。 筋肉は見せるためだけのものじゃない。 人生を楽しむためにある。 筋肉様「ワシ、なかなかええ仕事しとるやろ?」
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医局長から3月初旬に来た電話を、今でも覚えています。 「代わりに半年、あの病院に行けるか。3週間後だけど」 後期研修医の私に、断る選択肢はありませんでした。 急いで引っ越し業者の見積もりを取り 高い引っ越し代を払って、見ず知らずの土地に降り立ちました。 半年だけの約束でした。 半年後、また電話が鳴りました。 「若手が増えてな。先生が帰ってくる病院が、しばらくなさそうなんだ」 ふざけるな、と思いました。 自分の人生を、他人に左右される怒りと悲しさ。 自分で道を切り開くしかない。 そう決めた日から、不動産への熱が燃え上がりました。 今はアパート9棟・戸建て5軒、家賃年収3000万円。 住む場所も、働く場所も、自分で選べるようになりました。 自分の人生が思うようにいかないのは、自分のせい。 抜け出すには、自分で動くしかない。 不動産は、私を救ってくれました。 だから同じように苦しんでいる先生たちに、この手段を伝えています。
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「やれる所がない…もうダメかな…」 不登校の親の会「あじさいサロン」ができる場所を探しはじめてから、川崎市の中原区と仲良くするようになった。 イベントを作る人、それを支える区役所の人、それぞれが面白いことを探して見つけだす。いったい何人の人と出会ってきただろう。 今日も中原でイベントがんばるぞー!
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