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1. Reconoce los síntomas. Taquicardia, sudoración, insomnio, poca concentración, temblores, molestias estomacales, opresión en el pecho.

✦ 5 minutos • estirar su cuerpo • escucha tu canción favorita

✦ establecer un límite de tiempo     establecer restricciones de tiempo para completar la tarea le ayuda a estar más concentrado y ser más eficiente.

1. Créate un horario: Al hacerlo, verás que sí tienes tiempo para ti.

• Estudia en voz alta cada vez que pierdas la concentración.

@hillamitas dm 3 mins

★! Sk8 the infinity

ingredientes ── (12 porciones) 2 tazas de fresas medianas 3/4 tazas de azúcar 2 cucharadas de jugo de limón

🍰;; ¿qué es? enfermedad mental, también denominada "trastorno de salud mental", se refiere a una amplia gama de afecciones de la salud mental, es decir, trastornos que afectan el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento.

¿Qué es la autoestima?. La autoestima es sentirse bien con uno mismo, sentirse queridx, aceptadx, orgullosx de si mismx y creer en si mismx. ¿De donde viene nuestra autoestima? Nuestros padres, familiares y las personas que nos rodean. Las personas pueden influir mucho en +

┈ ୨୧ guía pequeña: Los cristales o cuarzos podemos encontralos en diferentes formas, tamaños y colores, la apari3ncia de estos es mejor al cortarlos y pulirlos, pero de igual manera pueden ser utilizados en si forma natural, aun que es mas difícil de identificar cuando están +

‣ Escribe como te sientes Un gran consejo es escribir tus emociones, es bastante liberador, cómo si estuvieras hablando con alguien.

•°♡ secarte con la misma toalla de ducha ♡°• La piel del rostro es una de las más delicadas de nuestro cuerpo, si utilizas la misma toalla de la ducha tu piel puede irritarse y la puedes lastimar, lo más recomendable es utilizar una toalla de algodón y secar con toquesitos.