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Reposição hormonal? youtu.be/rHlkE118_r4

O bem mais valioso que você possui não é o dinheiro. É a capacidade de pensar com clareza em um mundo feito para te confundir. Clareza mental é riqueza.

Você nunca será feliz se precisar de uma razão para ser feliz!

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Você pode ocupar um cargo muito elevado no seu trabalho. Mas, se amanhã você sair, em 1 semana outra pessoa estará no seu lugar. Ou seja, cargos são temporários. Agora, como você trata as pessoas será lembrado pra sempre!

Evite gastar sua energia para entender o porquê as pessoas tem uma atitude que você não teria. Isso diz muito sobre elas e a resposta é bem simples: Cada um oferece aquilo que tem!

Comer comida de verdade deveria ser o NORMAL, mas o mundo mudou tanto que comer comida de verdade passou a receber o nome Dieta ou Regime!

Pessoas felizes: 1 - Não precisam se mostrar. 2 - Escutam mais. 3 - Falam menos. 4 - Sempre estão em busca de novos aprendizados. 5 - Tem a leitura como um hábito.

Toda e qualquer pessoa que estimula seu crescimento pessoal e/ou profissional, é uma pessoa que vale a pena você ter por perto!

Ou você tem coragem para seguir rumo a mudança ou tem o conforto de permanecer no mesmo lugar. Ter os dois é muito difícil!

A importância dos minerais para nosso corpo em 5 itens: 1 - Magnésio = energia, sono e ossos. 2 - Potássio = controle da pressão arterial. 3 - Sal (integral, não refinado) = hidratação. 4 - Cobre = produção de colágeno e absorção de ferro. 5 - Selênio = imunidade e tireóide.

Acordar num domingo sem ressaca, tomar um café tranquilo e depois sair pra fazer um treino. Essas coisas represetam um grande exemplo da minha felicidade.

Logo quando acordar pela manhã, lembre-se de tomar um belo copo d’água antes do café. Seu corpo precisa mais da hidratação do que de uma dose de estimulante.

5 Suplementos para melhor performance física nos treinos: 1 - Creatina. 2 - Beta alanina. 3 - Cafeína. 4 - Bicarbonato sódio (alto grau de pureza). 5 - Glutamina.