Elements

Entrenar fuerza con CARGAS BAJAS. Una realidad (muy útil) para muchos tipos de personas y contextos de entrenamiento.

🔄 MEJORA TU ROTACIÒN TORÁCICA 🔄 . 👌🏻 Atentxs a los detalles de: posiciòn manos, bloqueos en foam roller y suelo, intencionalidad, respiraciòn . 🏛️ No olvides que TU COLUMNA NECESITA POR IGUAL MOVILIDAD Y ESTABILIDAD . 🚫 GRANADA- Plazas Agotadas 🚫 MADRID - Plazas Agotadas

🔰 3 USOS MULTIPOWER CONTRABALANCEADO 🔰 . 🛠️ Herramientas: muchas de ellas, nos permiten progresar con TÉCNICAS AVANZADAS (lanzamientos, plyos de empuje, excéntricas unilaterales…) . 👇🏻 A cuál de las 3 le ves más utilidad con estos multipower?? 👇🏻

💍 El NUEVO LUJO ES LO OFFLINE 💍 . 📵 Mencionado como uba de las tendencias mundiales en el fitness . 🎙️ Una píldora del podcast Capitanes del Fitness grabado con el enorme @nacho_perello de @marketingparagimnasios

◾️ CERTIFICACIÒN ELEMENTS GRANADA 2026 ◾️ . 🦾 Finalizado el fin de semana de PRÁCTICAS de este excelente grupo de profesionales en activo, propietarios de centros deportivos, preparadores y fisioterapeutas que hemos tenido en esta localización.

↗️ ARRANCADA CON MANCUERNA A STEP ↗️. Vectores acelerativos diagonales. ➖ Añade un punto coordinativo derivado de la mancuerna y el cambio de plano. ⬇️ Si lo precedemos de un DROP para tus isquios, le ponemos ese punto de combinaciòn de cadena posterior desde parado a acelerar

Lujazo de charla en directo de uno de los top mundiales sobre MITONDRIA en @SimposioFuerza @BlueSpotScience

💣 KETTLEBELL SWING: Hard Style vs Fluid Style 💣 . 🔝 Ya sabéis que en Elements el SWING CON KETTLEBELL es un EJERVCICIO DE LOS BÁSICOS (gran efecto neutomuscular y cardiometabòlico con BAJO IMPACTO EN LAS RODILLAS) . ⚠️ SIEMPRE QUE DE EJECUTE CORRECTAMENTE ⚠️

🔥 ELEMENTS BUSINESS LAB: GROWTH 🔥 1ª Edición de esta nueva línea formativa: 25 instalaciones que funcionan a pleno rendimiento había en esa habitación, y todas buscando un objetivo común: optimizar sus procesos, escalar sus facturaciones, mejorar como empresarios y crecer!

CALENTAMIENTO- Enriquecimiento sensomotor. PARTE PRINCIPAL- Enriquecimiento cardiometabólico = Buen entreno.

ELEMENTS BUSINESS LAB: Iniciamos una nueva etapa en Elements en este 15º aniversario. Ahí en esa imagen hay más de 25 centros de entrenamiento sentados a la mesa, unidos para esta primera edición del módulo Growth. Práctica y modelos muy personalizados de negocio

🔛 NUEVO CENTRO OFICIAL ELEMENTS EN CÁDIZ (Olvera) 📍 Ya tenemos un nuevo templo de Salud, Rendimiento y Entrenamiento personal: @vital_center_ un rincón donde la salud a través del ejercicio y el movimiento es una constante, con un cuidado muy especial a cada uno de sus clientes

📍 MADRID CERTIFICACIÓN ELEMENTS SYSTEM 📍 😉 Después de colgar el cartel de "No hay plazas" en Granada, una nueva edición donde no nos queda más que agradecer vuestra confianza, traducida en el tiempo e inversión que depositáis en Elements elementssystem.com/todos-los…

🔄 La ROTACIÒN INTERNA suele ser uno de los grandes olvidados en las valoraciones se hombro, en detrimento de la rotaciòn externa, mucho más común: ‼️ Pero no la olvides, sobre todo en su vertiente ISO MÁX Y LUEGO PLYO ‼️.

3 de nuestras herramientas favoritas para cuidar de tus RODILLAS: - Electroestimulación localizada. - Minibands. - Kettlebells.

⚡️ TAPIZ ÁGIL ⚡️ . 👣 Breve secuencia con 3 HABILIDADES EN PROGRESIÒN . 😉 Ten en cuenta que se trata de una CINTA NO MOTORIZADA (y tiene características propias respecto a un tapiz motorizado convencional) . 🏛️ El templo de acogida: @revengetraininglab

🏈 REACTIVIDAD Y ANTICIPACIÒN 🏈 . 👁️ 5 herramientas que utilizamos como parte de nuestras fases de ACTIVACIÒN NEUROLÒGICA Y VISUAL en @elements_system para la preparaciòn de estos bestias neuromusculares . 🐅 @itsmemario.5 🦅 @jujuembry . #futbolamericano #prevencióndelesiones

En un mundo donde solo parece existir lo digital, llevar tu propio cuaderno de entrenamiento donde escribes-reflexionas-reflejas entornos complejos de entrenamiento, es un acto de REBELDÍA

Empiezan a llegar los PERFILES LESIONALES EN HYROX.