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❌ Pasar ocho horas sentado sin levantarte
Levantarte cada rato, aunque sea a por agua, también cuenta.
❌ Mirar el móvil con la cabeza agachada durante horas
Súbelo a la altura de los ojos. Tu cuello lo nota.
❌ No entrenar fuerza nunca
Unos músculos fuertes ayudan a sostener tu espalda.
❌ Levantar peso tirando de la espalda
Dobla las piernas. Acerca el peso al cuerpo.
❌ Esperar a que te duela para moverte
Para el dolor lumbar crónico, la OMS recomienda programas de ejercicio. Y desaconseja fajas y cinturones lumbares.
❌ Pensar que el reposo lo arregla todo
Un día de descanso ayuda. Semanas sin moverte, no.
Tu espalda no se rompe en una mudanza. Se rompe en años sentado.
¿Cuántas horas llevas hoy sentado?
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Morocarmen
Y hay gente que vota a este espécimen
Abascal 🥦 identifica como "milicias de Sánchez" a los acampados en Sol y a los inmigrantes de la playa del Trampolín
"Si en vez de Maricarmen fuera Morocarmen, tendría casa"
👇
electomania.es/abascal-las-m…
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Es una de las cosas más xenofobas que he escuchado en mi vida
🔴Ayuso: "Prefiero atender a un rumano, por muy rumano que sea, que a un español delincuente, okupa y que no respeta a los demás" eldiario.es/politica/ultima-…
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Remember that time @brendangregg shouted at hard drives to make them slower?
Someone please confirm nvme ssd is immune.
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Idealista fue la primera empresa que confió en Codely para acelerar la adopción del desarrollo con IA.
Eso fue el año pasado. El primer Workshop que hicimos exclusivamente para empresas con un grupo de 20 personas.
Unos meses después de aquello, acabamos de hacer formaciones para todo su equipo. Más de 300 personas.
Nos ha encantado la experiencia y las valoraciones tanto cualitativas como cuantitativas demuestran que ha sido un éxito.
Es un gustazo contribuir a la formación de gente tan top. Surgen dudas interesantes en base a haberse ya peleado con la IA y reflexiones que dan que pensar.
Con todos los cambios introducidos, esta es ya la segunda versión del Workshop, donde hemos conseguido pulir tanto contenido como formato para conseguir una experiencia con la que nos sentimos muy satisfechos.
Mil gracias @idealista con confiar en @CodelyTV una vez más, y felicidades por la apuesta tan decidida que estáis haciendo ya desde hace meses 😊
Ya tienes disponible en Codely Pro el curso "Programación agéntica con IA: Fundamentos prácticos" donde puedes ver muchas de las cosas que vimos en la formación. ¡Esta semana descuento! 🤟
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Replying to @david_bonilla
Bueno, si por vibecodear hablamos de un MVP, seguro. Si hablamos de algo "en producción serio" los requisitos mínimos no cambian, lo hagas como lo hagas, aunque si Meta ha comprado Moltbook exponiendo 1,5 millones de API tokens y mails.. es que ya se sube a producción, lo que sea.
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POV: You’re 43 minutes into a 2 hour commute to go sit on Zoom calls in a different building
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This is why 64GB of RAM is $1000
nitter.gq/shitpost_2049/status/2…
1. go to chrome dev tools
2. in memory tab, take a snapshot & download
3. drop it into @cursor_ai
@cursor_ai will write python scripts to analyze the snapshot and point out what's making your website feel sluggish
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Hemos terminado de leer "AI Engineering", muy recomendable.
Estamos buscando nuevo libro para leer, indicad en un comentario vuestras propuestas (máximo 3), dejamos de margen hasta el final del 17 de febrero.
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Claude Cowork Can Exfiltrates Files
promptarmor.com/resources/cl…






























