つむの｜ココロとカラダのセラピスト🪼

おはようございまーす( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)♡︎ 今日はいいお肌の日🩷 朝晩のパックは欠かさないつむのです☺️✨ これからの季節、お肌の乾燥も気になりますよね。 男性のみなさーーん！ スキンケアは女性だけのものだと思っていませんか？👀 毎日のひげ剃りに、乾燥や紫外線。 男性のお肌にも保湿は大切なんです♡ 最近、顔がカサカサするな〜って方は、まず洗顔後の保湿から！ 女性も男性も、うるうる肌を目指しましょー♡そ

そういえば、今日の朝ごはんはコレだった🍩 もちどーきなこ🩷 シュガーの方がおいしい😋✨

今年もロングブーツ履こ〜♡って思ったら… 「あれ？入らない…⁉︎😳」 なんてことのないように😂 こっそりつむケアしとこー🫶🏻💕

さむーーーい‼︎ お仕事いってきまーす☺️✨ みなさん、素敵な日曜日を🫶💕 ❉今日はつむの初ナマ音声付き🤫

今日も一日おつかれさまでしたぁ♡︎ 寝る前のちょこっとつむケア🍀 片手を上げて、ゆっくり横へ。 脇から腰まで、ぐーーっと伸ばす♡ 呼吸は止めずに、左右ゆっくり。 今日の疲れは少しでも軽くして、 明日を迎えましょｯ☺️ みなさん、おやすみなさい✩︎⡱ 今日もありがとうございました🩷

冬って体のラインが隠れるから ついつい油断しちゃうお尻🍑 でも、春になってから 「あれ…？」ってならないように 今のうちから お風呂上がりや寝る前に ちょこっとだけヒップアップ3選✨ 毎日完璧にやらなくても大丈夫◎ できる日に、できる分だけ☺️ こっそりコツコツ続けて 後ろ姿までかわいくなろ〜🫶🏻💕

今日のお昼おやつ🍪🍫 気付いたら空っぽ😇

自分のお尻って、意外と見てないよね🤭🍑 丸い？四角い？ それとも下にボリュームある？ お尻の形って、 筋肉のつき方や普段の姿勢でも変わります☝️ まずは鏡で後ろ姿をチェック♡ つむのはどのタイプでしょー？🤭🩷

ニャンモナイトはっけぇーーーん🐈‍⬛🕵️✨

おはようございまーす♥︎︎∗︎*ﾟ 今日はいい女の日♡ ということで… 朝からちょっといい女を気取ってみました🤭💕 どう？？ 少しはいい女っぽく見えてますか？♡笑 お休みの方は、ゆっくり楽しい休日を♡ お仕事の方は、一緒にがんばりましょー✊🏻💕 今日も素敵な1日になりますようにｯ🌷

ぜーんぜん眠くないし、 みんなの華金に乗っかって楽しみたいのに 明日お仕事だから寝ないと‼︎ 今日もありがとうございました☺️💕 おやすみなさーい⭐️ 잘자용♡♡

金曜日、おつかれさまでしたーっ♡︎ʾʾ お仕事終わった方も、 まだがんばってる方も、 ひとまず、つむのと…… かんぱーーーいっ🍻💕 華金、楽しみましょー♡ ってつむのはビールも飲めないし 明日もお仕事でーすʬʬʬ

二の腕って、気づいたらぷにっ…としちゃってる😱 そんなときはコレ☝️🩷 腕を上げて、反対の手で肘を持ったら ゆ〜っくり後ろへ♡ 二の腕の内側が伸びればOK🙆‍♀️ 肩もスッキリしまーす☺️✨

午前おつかれさまでーーす( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)♡︎ お昼のデザートはどらもっち💕 これが食べたくて、遠回りしてローソン行った☺️✨

鏡見たとき、 「あれ？肩の高さ違う？」って思ったことない？😳 バッグをいつも同じ側で持ったり 座り方にクセがあったりすると、 左右差が出ることも☝️ まずは力を抜いて鏡の前へ♡ 右が低い？左が低い？ それとも両方上がってる？🤭 今日の肩、チェックしてみてねー☺️🩷

今日もぬくぬくしてるって お見送りなしでーす🥹𐤔 みんないってらっしゃーい👋✨

おはようございまーーーす☀️💕 きました金曜日ーーー‼︎💛✨ 華金だぁぁぁーーーっ♡ 今日がんばったらお休みの人も、 週末もお仕事の人も🙋‍♀️ 金曜日ってだけで ちょっとテンション上がりませんか？🤭 今週の疲れも吹き飛ばす勢いで 今日も元気にいきましょーー🙌🩷

今日もおつかれさまでしたぁ🍀 明日もよろしくお願いしまーす( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)✨ おやすみなさい⭐️

同じ40代でも、カラダはこんなに違う！ 「40代だからこんなもん」 って思ってませんか？🙋‍♀️ 何もしない40代と、 少しでもケアを続ける40代。 この先、その差はもっと大きくなります😱

嫌がって…は…ないと思う…𐤔