S難しい

適応障害を繰り返す人の特徴として「何もかもできる人間のふりをする」ことが挙げられる。学生時代、「できる子」「期待に応える子」という像を無遠慮に与えられており、それを社会にも持ち込んでしまう人がいる。私だ。 真面目に、完璧にこなすことでしか他者に気にかけてもらえたことがなかったため 「そうではない自分」を出すことを恐れていた。 これは単に「完璧主義をやめよう」という話だけでは済まないだろう。無条件の自己受容を経験できなかった子どもが、生き延びるために編み出した、精巧な適応戦略だったのである。 弱さを見せた瞬間に見捨てられる——そんな恐怖が、「強くあらねば」という呪いに変わる。常に演じ続けることの疲弊、本当の自分が誰なのかわからなくなる恐怖。 ただ私たちは「強さ」を誤解している。強さとは、弱さを持たないことではない。『弱さを隠さずにいられること』——それこそが本当の強さではないだろうか。 「できない」と言える勇気を持った瞬間、初めて人は自由になれる。たとえ周囲が変わらなくても、少なくとも自分は、ありのままの自分を裏切らずに済む。 「役に立つ」ことだけが自分の役割ではないと知ることができれば、それだけで、随分と楽になれるはずだ。