เอาแบบโลกไม่สวย คนสิวบุก เสียงทุ้ม ขนดก มีหนวด คนไม่ละมุนอ่ะง่ายๆ กินยาคุม 99.99% ผลการตอบรับดีหมด แต่คนที่ผิวดี หน้าไม่เคยเป็นสิว กินแล้วเสะตูมเล้งหมด หรือจริงๆกุเป็นชะนีสายพันธุ์ใหม่ว่ะ ชะนีที่ต้องกินยาเพิ่มความเป็นผญอ่ะ
ᯅ̈ retweeted
“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่งในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง”
ชอบความคิดแอนน์มากๆ 🩵
“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่งในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง
ตอนนั้นฉันเลยคิดว่า เอาล่ะ ฉันไม่อยากเชื่อคนพวกนี้อีกแล้ว ไม่อยากเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดถึงฉันอีกต่อไป แต่สิ่งที่ฉันอยากทำ คือหันกลับมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองให้มากขึ้น...
...ฉันไม่อยากรู้สึกว่าตัวเองเปราะบางทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน เพียงเพราะต้องคอยกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงเกี่ยวกับฉัน
และตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมาอยู่ในจุดที่ดีกว่าเดิมมากๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าฉันจะรู้สึกแบบนั้นได้ตลอดเวลานะ แต่เทียบกับเมื่อก่อนแล้ว มันดีขึ้นมากจริง ๆ...
...ฉันมีทั้งความรักและความเห็นอกเห็นใจมอบให้กับคนอื่นอย่างเต็มเปี่ยม และที่ดียิ่งไปกว่านั้นก็คือ ตอนนี้ฉันสามารถมอบสิ่งเหล่านั้นให้กับตัวเองได้เช่นกัน”
— Anne Hathaway
คือตอนนี้คือเขาไม่ได้ทำผิดกฎเรื่องน้ำดื่ม เขามีเด็กมันเอาเข้าได้ เจ้าหน้าที่อนุญาตแล้ว แต่ที่ผิดคือติดวีน แต่เจ้าหน้าที่จะต่อย มันทำเกินไป สังคมไม่โอเค คนในเฟสคือสนามบินไม่ให้เอาเข้าบ้าง เคยบินไหมบ้าง ประเด็นตอนนี้คือเจ้าหน้าที่ทำเกินกว่าเหตุค่ะ
พี่แก้มออกมาไลฟ์ชี้แจงใน ตต. ค่ะ ตามไทม์ไลน์กล้องวงจรปิด ไลฟ์ยาวประมาณ 30 นาที ตัดมาช่วงสำคัญและสรุปไว้ให้แล้วค่ะ #แก้มกี้
ยัยคนนี้คือคนชอบจากอะไร เห็นว่าเป็นโปรดิวรายการ คือไม่มีอันไหนตลกเลย ชอบพูดแทรกเข้ามา ฟิลแซวดาราที่มา เสียงดัง หรือมีโอ้ตซับพอต แต่ชีเป็นงี้นานแล้ว คนไทยเลิกให้ค่าคนเป็นนี้ โปรดิ้วตลกๆๆในไทย พร้อมเกิดอีกหลายคน
คือแอบอึ้งตรงอินฟลูอายุ20ทำวีเนียร์ สวยส่วนสวย แต่มึง จะยุกะวีเนียร์ไป60ปีเลยนะมึง อายุมันน้อยไปป่าว หรือต้องหาเงินมาทำใหม่เรื่อยๆ
คือถ้ามึงหุ่นดี แบบวอนยอง พิลาทิสช่วยมึงแน่ๆๆค่ะ แต่คนในคลิป พิลาทิสไม่ช่วยอะไรเลย เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุอีก คือที่คนนี้จะสื่อ
Fact:
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยลดไขมัน
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยในการเผาผลาญ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยให้กระชับสัดส่วนมากเท่าเวทเทรนนิ่ง
ใครที่อยากกระชับสัดส่วน อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจาก body weight แบบ low impact ก่อน คู่ไปกับ Cardio
ค่อย ๆ สร้างมวลกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนักตัว ผลที่ตามมาคือเราจะเล่นพิลาทิสได้ดีถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรง
ตัวฉันเองที่เล่นพิลาทิส แค่ต้องการยืดกล้ามเนื้อจากการเล่นหนัก ๆ มา แต่บอกไว้ตรงนี้ เล่นแค่พิลาทิสไม่ทำให้หุ่นกระชับหรือเฟิร์มขึ้นแน่นอน
เอาจริงตัดออกจากความจำเป็นในการเล่นไปเลยก็ได้555555 ขอแค่ เล่นเสร็จ ยืดเหยียดให้ถึง กล้ามเนื้อจะได้คลายก็เป็นพอ
ᯅ̈ retweeted
จะ 30 แล้ว ชีวิตสบายใจขึ้นมาก เพราะได้รู้จักประโยคที่ว่า "Give only what you get"
"ให้เท่าที่เราได้รับ" และมันใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์
ᯅ̈ retweeted
สังเกตง่ายมาก คนกลุ่มนี้จะยินดีกับคนอื่นง่าย ไม่ค่อยสนใจใครเน้นFocus on yourself เป็นหลัก เคยมีรุ่นพี่คนนึงเป็นคนนิ่งๆ ไม่ค่อยสุ่งสิงกับใครแต่พอคุยด้วยชีมี Positive energy ในตัวเองมาก Mindset ในการใช้ชีวิตดี เข้าใจชีวิตมาก นี่อยู่ด้วยกับนางมาสองปี ไม่เคยได้ยินนางนินทาใครให้ฟังเลย ชอบคุยเรื่องการพัฒนาตัวเอง การใช้ชีวิตปกติ ทำธุรกิจ ชอบชื่นชมคนอื่น ตกเย็นชีไปออกกำลังกาย เรียนภาษาจีน ว่างๆทำขนมกับแฟน
อยู่ด้วยแล้วรู้สึกได้รับพลังงานบวกไปด้วย คือคุยแล้วมันไม่เหนื่อย คนแบบนี้มีเสน่ห์มาก มารู้ว่าชีรวยมากตอนนั้นไถ่ TIKTOK อยู่ดีๆฟิดพี่แกขึ้นมา อยู่บ้านน่าจะราคาเกิน 20ล้าน ในหมู่บ้านหรูทำเลทองที่นึง แฟนชีเป็นเจ้าของโรงงานข้าวสาร มาทำงานขับรถ honda jazz หน้าไม่แต่ง แต่ในบ้านก็คือ รถไฟฟ้า 3 คัน BMW, Mercedes-Benz คือรถปกติของชีเลย
คนที่รวยและต้นดีอยู่แล้วเขาจะไม่พยายามโชว์ หรืออวดอะไร เขาจะใช้ชีวิตเงียบๆปกติ แต่มันจะมีออร่าทางความคิด การใช้ชีวิตนี่ละที่มันส่งให้เขาดูเป็นคนที่สะอาด น่าค้นหา และดูดีไปเองอะ
ᯅ̈ retweeted
กุตอนเห็นคนขอวิธีง้อinfj = ทำแต่แรกทำไมล่ะ555555555555555555555555555555
เพราะปกติไม่ดอสะแลมภายใน3-4ครั้ง ทนแม่งเป็นสิบเป็นร้อยอะ จนกว่าจะหาเหตุผลมาอุดช่องโหว่ให้ไม่ได้ว่าทำไมถึงทำแบบนี้ นั่นแหละ ค่อยทิ้ง อภัยจนไม่เหลืออภัยจะให้แล้วจริงๆ
ᯅ̈ retweeted
ไปเจอวิธีแก้ดวงมา ใครชีวิตติดขัดลองทำตามดู☘️✨
1. เปลี่ยนน้ำหอม โดยเฉพาะคนที่ซึมซับธาตุน้ำได้ดี คนที่อาบน้ำมนต์ ขอพรกับน้ำแล้วได้ผลเร็ว
2. เปลี่ยนสีลิปสติกถ้าช่วงนั้นมีปากเสียงบ่อย หรือคนที่ใช้คำพูดทำมาหากิน
3. ขายของไม่ค่อยดีให้ปิดไฟ ตั้งสติแล้วเปิดไฟ ก้าวเข้าร้านด้วยพลังงานที่ดี
4. พกกลีบดอกไม้ประจำวันเกิดหรือเดือนเกิดติดตัว
5. เขียนโน้ตแสดงความยินดีกับตัวเองล่วงหน้า
ᯅ̈ retweeted
แชร์ความจริงสายศาสตร์ลี้ลับ
อยากให้ดวงดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องหัดพูดให้น้อยลง
ห้ามเล่าเรื่องอดีตของตัวเองให้ใครฟังเด็ดขาด โดยเฉพาะตอนที่เพิ่งย้ายไปอยู่ที่ใหม่ ให้พยายามเก็บตัวเงียบๆ รักษาความลึกลับ ระงับความอยากเถียง หัดชมคนอื่นและหุบปากซะ จริงๆ
ทำแบบนี้จะทำให้ชีวิตและการทำงานของเราดูดีขึ้นมาก ได้รับการปฏิบัติที่ดีขึ้น หรืออาจเปลี่ยนชีวิตหลังจากนี้ไปเลย
อีกอย่าง จำไว้ อย่ารีบให้อภัยคนที่ทำร้ายเรา เพราะคนที่ช่วยเราจะช่วยเสมอ ส่วนคนที่ทำร้ายเราก็จะทำร้ายเราตลอดไป
ᯅ̈ retweeted
ชอบประโยคนี้จัง “คุณกล้านั่งเครื่องบินทั้งๆที่คุณไม่รู้จักนักบิน คุณกล้ากินอาหารจากพ่อค้าแม่ค้าที่ไม่เคยรู้จัก แต่ทำไมหลายๆครั้ง คุณกลับไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ทั้งๆที่คุณรู้จักตัวเองดีที่สุด” ทั้งๆที่ก็ผ่านอะไรมาตั้งมากมาย เราพยายามมาขนาดไหนก็มีแต่เราที่รู้ มั่นใจในตัวเองหน่อยสิว่าจะทำมันได้🥺
