hanan retweeted
المتعافين واللي تجاوزوا هذه المرحلة بسلام وحابين يشاركوني التجربة يتفضلون ممكن أكون محتاجه أسمع لكم👂🏻.
hanan retweeted
اضطرابات الأكل ليست مجرد حمية غذائية قاسية، إنما هي معضلة نفسية وعضوية عميقة تؤثر على الجسد والعقل معاً.
ترتبط غالباً بفقدان السيطرة، الهوس بالصورة الذاتية، القلق الحاد، والشعور الدائم بالدونية المرتبطة بالوزن أو الشكل، مما يؤدي إلى عزلة اجتماعية واستنزاف عاطفي شديد.
🤣🤣🤣
بعد أن تناولت فطوري ولله الحمد في الدور العلوي من المطعم، نظرت إلى سيارتي أثناء نزولي من الدرج ؛ فإذا فيها شخص يحاول العبث، وكأنه يحاول تشغيلها فقلت لنفسي؛
يا الله ماذا افعل؟ كيف لي أن أعارك هذا الرجل الآن بعد فطور الفول والشكشوكة،،،،
ولما نزلت درجتين اختفى الرجل، فالتفت يمينا فإذا هي صورة الرجل الذي يجلس على الطاولة في المطعم بمواجهة السيارة.
رجعت درجتين إلى الخلف والتقطت صورتين ونزلت إلى الرجل وأخبرته بالموقف، لنتشارك الابتسامة.
جميل جداً وعي الأئمة في المساجد بالوسواس القهري🤍
بعض الحالات ذكرت إن الإمام في المسجد هو من كان سبب توعيتهم.. وان هذه المعاناة هي وسواس قهري والأفضل تشوف طبيب نفسي✔️
hanan retweeted
قبل :
لازم تتمرن ٤–٥ أيام بالأسبوع ولازم توصل للفشل
العضلي ولازم تحسب الجولات والحجم التدريبي
والتكرارات وكل التفاصيل عشان تحقق نتيجة
اليوم :
الأوزان الخفيفة والثقيلة تبني عضلات، يوم أو يومين
بالأسبوع كافية وتبني عضل ، التكرارات الكثيرة أو
القليلة تعطي نتيجة ، قربك للفشل العضلي كافي
طبعاً في ناس لا أقنعهم الكلام القديم ولا الحديث
الكسل عندهم ثابت مهما تغيّرت التوصيات
hanan retweeted
التهميش المستمر للمشاعر (خصوصاً من قِبل المحيط أو الذات) يرسخ رسالة لاواعية بعدم أهمية الوجود أو الاستحقاق العاطفي، مما يقود تدريجياً إلى انخفاض تقدير الذات والدخول في نوبات اكتئابية.
hanan retweeted
بالضببببط
٢٠١٩ تركت الادوية وجلست سبعة اشهر وانا ادوام دوامين عشان اتحرك وما اجلس فريسة سهلة للاكتئاب واسوي رياضة وآكل اكل صحي واقرأ سورة البقرة بشكل يومي وفي النهاية جاني ذهان من شدة الاكتئاب وآثار الجروح في جسمي لليوم
hanan retweeted
في هذه الجمعة المباركة ندعو الله العلي العظيم أنْ يُديم علينا نِعمَه ويحفظ إخواننا المرابطين حُماة الأرض والبحر والجو. اللهم احفظ ولاة أمرنا وأيّدهم بتأييدك وسدّد على طريق الخير خُطاهم. آمين رب العالمين
hanan retweeted
لم تمض ساعات على إنكارها ضرب مكة، حتى عادت ميليشيا الحوثي المتطرّفة إلى تكرار استهداف مكة المكرّمة…
من يرى ما تفعله هذه الميلشيا في تعز، ومن يشاهد استغلالها للأطفال، وزجّها لهم في جحيم الحرب، لا يستغرب أنْ تستهدف مكة، ولا يتفاجأ بأيّ جريمة ترتكبها، أوعملٍ دنيء تقوم به…
hanan retweeted
عاجل:
توقفوا عن استخدامه وتخلصوا منه فورًا بسبب احتوائها على قطع زجاج صغيرة..
هيئة الغذاء السعودية تعلن رسميًا سحب احترازي لعدد من تشغيلات منتجات «آرلا بروتين بودينغ» بنكهات الشوكولاتة، ولاتيه البندق، والكراميل المملح، وكريم بروليه؛ لاحتمالية احتوائها على قطع زجاج صغيرة.
أرقام التشغيلات المشمولة بالسحب:
ES26257001، ES26282001، ES26284001، ES26284002، ES26284003، ES26247001، ES26274001، ES26276001، ES26276002، ES26267001، ES26273001.
-
نحن كائنات اجتماعية بطبعنا✨
أشار مارتن سيلجمان بضرورة العلاقات الإيجابية (Relationships).
لأن الإنسان لا يمكنه الازدهار بمفرده و وجود علاقات ذات روابط قوية قائمة على الثقة والدعم المتبادل والشعور بالأمان مع الآخرين سواء الأهل، الأصدقاء، شريك الحياة، وحتى الزملاء.
لأن هذه الشبكة من الدعم اجتماعي تعمل كدرع يحمينا من الضغوط والصدمات النفسية.
ومن الأشياء البسيطة الداعمة 👌🏻
الاستماع الفعال والتفاعل بحماس إيجابي مع الأخبار السارة التي يشاركها الناس من حولك.
استثمار الوقت في قضاء لحظات نوعية معهم.
تقديم الدعم للآخرين دون انتظار مقابل.
hanan retweeted
اللهم احفظ قيادتنا ووطننا وشعبنا ♥️
#خادم_الحرمين_الشريفين بناءً على ما عرضه سمو #ولي_العهد.. يوجه بعدد من الإجراءات الداعمة للمواطنين بالتزامن مع إعلان تعديل على تعريفتي الكهرباء والمياه بدءًا من 1 يناير 2027م.
spa.gov.sa/w2709796
#واس
حسبي الله ونعم الوكيل فيهم
عاجل الدفاع المدني السعودي :
سقوط شظايا اعتراض صاروخين باليستيين أطلقتهما الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة.
-أدت عملية اعتراض الصاروخين إلى سقوط أجزاء منها في "وداي المغمس" في العاصمة المقدسة مكة المكرمة
وأجزاء من شظايا الاعتراض على حي النزهة بجدة ، ووادي جليل بالطائف ومركز مستورة بينبع
hanan retweeted
معادلة النفاق ثابتة…منذ عهد النبوة وإلى قيام الساعة
يتدثرون تحت رداء الإسلام…كلما زاد الضغط عليهم كلما كشفوا عن كفرهم وحقدهم وأظهروا نظرتهم الحقيقية للإسلام ومقدساته…القرامطة كانوا يدعون حماية المسلمين والدفاع عن مقدساتهم…حتى دخلوا مكة ونكلوا بأهلها وسرقوا الحجر الأسود وجعلوا الحجاج يحجون إلى بلادهم بدلاً منها
___
"العبرة ليست بما ترفعه الجماعات من شعارات…بل بما تفعله حين تتاح لها الفرصة"
