عايده

التحالف: اعتراض وتدمير طائرة مسيرة بمنطقة مكة المكرمة.

بسم الله نبدا

رقمي اللي عليه الواتساب طار فجأة 😂 قمت واتصلت على رقمي مكالمة ( من رقمي الثاني ) ورد علي اخ مصري محترم وقالي ان الرقم هذا تابع لشركة طبية، قلت له لكن الرقم باسمي وينتهي في 2037، كيف قدرتوا تاخذونه؟ قالوا لي، قدمنا اوراق تثبت ان الرقم كان لنا في السابق قبل تاخذه انت، قلت حلالكم، لكن عليه محادثاتي ابي اغيره بس، المهم قال اكلم لك الادارة وان شاء الله يسمحون أني اعطيك الكود عشان تسوي تغيير رقم الهاتف وتبقى محادثاتك انا مشكلتي ليس مع الشركة او الاخ المصري المحترم، مشكلتي مع STC ، كيف رقم بأسمي وينتهي في 2037 ويطير مني فجأة، وين حفظ الحقوق؟ الشكوى لله، على اية حال، الرقم طار ولا اطالب باستعادته، لكن ماجرى لي مخجل في حقكم. @stccare_ksa

هذا التساؤل بيعرفك على نفسك من جديد لو شفت نفسك بعين شخص آخر، وش أكثر شيء ممكن يلفت انتباهك؟

إن قدرتك على إعادة تفسير المواقف حولك تساعدك على تقليل الانفعال، وتحفظ لك انضباط أعصابك، لا تقع في فخ التفسير الواحد، إليك أمثلة، درب ذهنك على مثلها: - التفسير الأولي: "مديري انتقد تقريري، إذن هو يرى أنني فاشل وغير كفء." إعادة التفسير: "المدير لاحظ نقاطاً تحتاج تحسين، وهذا يعني أنه مهتم بجودة العمل. يمكنني الاستفادة من ملاحظاته في المرة القادمة." - التفسير الأولي: "لم يرد عليّ منذ ساعات، إذن هو غاضب مني أو لم يعد يهتم بي." إعادة التفسير: "ربما يكون مشغولاً أو في اجتماع أو لم يرَ الرسالة بعد. ليس كل تأخير يعني رفضاً أو غضباً." - التفسير الأولي: "قلبي يخفق بسرعة، إذن هناك شيء خطير يحدث، ربما سأسقط أو أموت." إعادة التفسير: "هذا تسارع طبيعي ناتج عن القلق، جسمي يستجيب للضغط كما يفعل مع أي موقف مثير. سبق أن مررت به وخفّ، وهو لا يعني خطراً حقيقياً." إعادة تفسير الموقف لا يعني إنكار ما حدث، بل يعني أن نسأل أنفسنا: هل هناك طريقة أخرى لفهم هذا الموقف نكون فيه أكثر دقة أو أقل حدة. #اسامه_الجامع