أخصائي نفسي . المؤسس /الرئيس التنفيذي@Sh3or24 . مصنف من @SchsOrg. مهتم بالعلاج النفسي الاكلينكي . العلاج المعرفي السلوكي . ABA.وجميع المقايس .متواجد@mrkz33110
مدينة الملك فهد الطبية
Joined April 2013
- Tweets4.8K
- Following212
- Followers2.2K
- Likes2.7K
Pinned Tweet
الحمدلله الذي ما ختم جهد ولا تم سعي الا بفضله
من قال أنا لها نالها، وانا لها وإن أبت رغماً عنها أتيتُ بها لم يكن الطريق محفوفاً بالتسهيلات ولكنني نلتها 🎓🎓
@IMSIU_edu_sa درجة البكالوريوس بقسم @IMSIU_Psy بتخصص علم النفس
الحمدلله على التمام 🎉♥️
#خريجي_68_العلوم_الاجتماعية
ببالغ الحزن والرضا بقضاء الله وقدره، أنعى أستاذي الفاضل د. بندر العلم، الأستاذ المشارك بجامعة الإمام. لم يكن مجرد معلّم، بل كان صاحب فضل، وأحد أكبر الداعمين لمسيرتي والسبب بعد توفيق الله فيما وصلت إليه اليوم. رحمك الله يا دكتور بندر رحمة واسعة وجزاك عني خير الجزاء، ستبقى ذكراك وأثرك حاضرين ما حييت.
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية 🌿
ما بين عمر 5 إلى 10 سنوات، لا تكن مجرد موجّه.. كن صديقاً لأبنائك وبناتك.
القرب الذي تبنيه معهم اليوم في طفولتهم، هو صمام الأمان الذي سيحميهم في سن المراهقة، والملاذ الأول الذي يلجؤون إليه عند مواجهة صدمات الحياة.
صحة أبنائنا النفسية تبدأ من أمانهم داخل البيت. 🤍
أنا حاس بمدى التعب والإرهاق اللي تسببه لك كثرة النقاشات ومحاولات التدخل المستمرة.
الفكرة هنا مو مين يقنع الثاني، ولا الهدف إنك تتخلى عن قراءاتك أو قناعاتك؛ الهدف هو إنك ترتاح من هذا الضغط المستمر.
أحيانًا كثرة الشرح لنفس النقطة تستهلك طاقتك بدون نتيجة، ويمكن أفضل حل الآن إنك توقف النقاشات الفلسفية تماماً، وتركز بس على صحتك وراحتك النفسية واليومية حاول تمارس انشطتك بالتدريج
تقبلك للمعالج النفسي واقتناعك بجدوى العلاج يمثلان 50% من نجاح الخطة العلاجية.
العلاج النفسي ليس تدخلاً سحرياً من طرف واحد، بل شراكة تتطلب رغبة صادقة؛ حضورك للجلسة دون قناعة بالمعالج أو بالعلاج نفسه لن يصنع فارقاً حقيقياً في رحلة تعافيك.
إذا أنت متكفل بإدارة الضغوط، أنا عليّ جلسات 'تفريغ الغضب' وتطبيق التنفس البطني
دعماً مني وحميّة لعيال وطني وخوفي على مجتمعنا اقدم جلسات مجانيه لابن وطني @Talhabeeb في ادارة الضغوط والتدخل في الازمات 👏🏼👏🏼
في يومنا الوطني، نجدد العهد ونستشعر عظمة المسيرة.. وطنٌ يبني المستقبل بعزيمة أبنائه وشموخ قيادته. دمتَ يا وطني ملاذاً للأمن، وموطناً للأمجاد، ومنارةً للعالم. 🇸🇦💚
#اليوم_الوطني_السعودي_٩٦
بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية لعام 2026
يسر الجمعية السعودية لعلم النفس المهني @SAPP_SA واكاديمية علم النفس
الإعلان عن ملتقى :
الصحة النفسية في الممارسة المهنية من الوعي إلى الأثر
باعتماد هيئة التخصصات الصحية
*بدون رسوم*
رابط التسجيل :
acofps.com/courses/a27
للاستفسار:
واتساب 1 / wa.me/966558524774
واتساب 2 / wa.me/966553356616
@acofps
خَالِد شَراحِيلِي / أَخِصّائِي نَفسِي retweeted
قلق الانفصال متى يحدث ؟
@P1100_ – at Riyadh, Kingdom of Saudi Arabia
خَالِد شَراحِيلِي / أَخِصّائِي نَفسِي retweeted
@P1100_ المسعف النفسي – at Riyadh, Kingdom of Saudi Arabia
اكتئاب ما بعد الولادة الأعراض وسبل العلاج
#المختص_خالد_شراحيلي
موضوع نوعي ودقيق يربط بين الجراحة والبعد النفسي العصبي للمريض. كل التوفيق في تقديم هذه الورقة المميزة والمثرية، وبانتظار ما ستطرحه من إضافة علمية قيّمة.
يسرني المشاركة في اليوم العلمي From Brackets to Bone بمدينة الملك سعود الطبية، للحديث عن الجانب النفسي بعد جراحات الفكين من خلال ورقتي:
The Brain Behind the Mirror: Neuropsychological Adaptation After Orthognathic Surgery
17 سبتمبر | KSMC
8 ساعات معتمدة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
ألتقي بكم هناك.
أعتمد في كثير من الأحيان تكنيك تنفس (4-4-6) لمساعدة العملاء على تجاوز لحظات القلق والضغط، ولله الحمد يترك دائماً أثراً ملموساً وفورياً.
الطريقة تبدأ بتهيئة نفسك وسحب الهواء بهدوء لأربع ثوانٍ تماماً كأنك تشم وردة، ثم تكتم نفسك لأربع ثوانٍ أخرى لتثبيت الهدوء داخلك، لتختم بزفير طويل وهادئ يمتد لست ثوانٍ وكأنك تنفخ بالوناً برفق مفرغاً كل التوتر.
عندما تكرر هذه الحركة من خمس إلى عشر مرات متتالية، ستشعر بنبضات قلبك تهدأ وعضلاتك تسترخي تدريجياً وكأنك أعدت ضبط طاقتك من جديد.
#المختص_خالد_شراحيلي
خَالِد شَراحِيلِي / أَخِصّائِي نَفسِي retweeted
إذا اتصل عليك العمل خارج وقت الدوام عطه مشغول، حفاظًا على راحتك النفسية.
(المختص النفسي خالد شراحيلي)
من منظوري كمختص نفسي
لا تهربي من أزماتك النفسية إلى الزواج.. الشريك ليس عيادة، والارتباط وقت الانكسار قرار قد تدفعين ثمنه من عمرك.
رتّبي فوضى مشاعرك، وتعافي أولاً.. ثم اختاري بعقلك وقلبك وأنتِ في كامل اتزانك
#المختص_خالد_شراحيلي
كثيرٌ ممن يزورونني في العيادة النفسية ليسوا مرضى.. بل هم نبلاء، صادقون، كرماء، وأوفياء؛ أثقلت قلوبَهم خيبةُ من وضعوا فيهم ثقتهم
#المختص_خالد_شراحيلي
نوبة الهلع
الأصل في نوبة الهلع خوف و 90% من المخاوف اللي تخوفك هي أفكار وخوف غير حقيقي،و 10% الحقيقية بتمر برحمة الله ولطفه خفيفة وبسلام. هدي جسمك، ولا تقاومها.. هي لحظات وتعدي
السر في تقبل النوبة هو إدراك أن "المشاعر ليست حقائق"والتركيز على التنفس والتقبل يقلل شدتها سريعًا.
انصح كل شخص عنده نوبة هلع بهذي الفنيات وانصح الزملاء في الطب النفسي يستخدمونها للعملاء كلنا مكملين لبعض 💜
🚨 اضطراب الهلع | Panic Disorder
♦️ ملخص من ابتوديت للتشخيص والعلاج
_ التشخيص :
يُشخَّص اضطراب الهلع بناءً على معايير DSM-5-TR، ويعتمد على :
_ نوبات هلع متكررة وغير متوقعة
_ مع وجود واحد أو أكثر من التالي لمدة شهر على الأقل :
_ قلق أو انشغال مستمر من حدوث نوبات أخرى أو عواقبها
_ تغيّر سلوكي غير تكيفي مرتبط بالنوبات
_ وألا تكون الأعراض ناتجة عن مادة ممنوعة ، دواء، أو حالة طبية، وألا يكون تفسيرها أفضل باضطراب نفسي آخر
🔹 التقييم التشخيصي
قبل تأكيد التشخيص، يجب استبعاد الأسباب الطبية والدوائية والاضطرابات النفسية المتشابهة
🔺التاريخ المرضي المفصل :
_ طبيعة الأعراض ومدة النوبة
_ المحفزات Triggers
_ توقيت وتطور الأعراض
_ الاستجابة للعلاج
_ التاريخ الطبي والنفسي
_ الصدمات النفسية والضغوط الحديثة
🔸 الفحوصات عند وجود نوبات جديدة أو سبب غير واضح :
_ العلامات الحيوية والفحص السريري
_ تخطيط القلب ECG
_ تحاليل كيمياء الدم، بما فيها الكالسيوم
_ صورة الدم الكاملة CBC
_ وظائف الغدة الدرقية
_ اختبار الحمل للنساء في سن الإنجاب
_ فحص السموم عند الاشتباه بتعاطي مادة ممنوعة
_ فحوصات إضافية حسب الحالة ، مثل:
— ميتانفرين/كاتاكولامين عند الاشتباه بـ فيوكروموسايتوما pheochromocytoma.
— تخطيط الدماغ عند وجود اضطراب في الوعي
— تقييم أمراض الرئة أو انقطاع النفس أثناء النوم
— قياس مستويات الأدوية عند الاشتباه بسمّيتها
🔹 أهم التشخيصات المتشابهة معه :
_ النوبات مرتبطة بتذكّر الصدمة PTSD
_النوبات تحدث فقط عند التعرض للموقف أو الشيء المثير للخوف
Social anxiety / Specific phobia
_ تسمم أو اعراض انسحابيه للمواد السمية
_ أمراض القلب واضطرابات النظم
_ فرط نشاط الغدة الدرقية
_ فيوكروموسايتوما
_ تأثيرات الأدوية
_ الربو / الانسداد الرئوي المزمن
_ صرع الفص الصدغي Temporal lobe epilepsy
_ اضطرابات الجهاز الدهليزي Vestibular disorders
_ الانصمام الرئوي Pulmonary embolism
_ اضطرابات الإغماء Syncope syndromes
🚨 العلاج :
بعد تأكيد التشخيص، يعتمد قرار العلاج على شدة الأعراض، مقدار المعاناة أو تأثيرها على المريض، وتفضيل المريض
_ الأعراض الخفيفة دون تأثير وظيفي مهم : يمكن الاكتفاء بالمتابعة كل 3–6 أشهر.
_ لا يوجد دليل قوي على تفوق العلاج المعرفي السلوكي على الأدوية أو العكس من ناحية الفعالية بشكل عام
🔹 العلاج المدمج CBT + Medication يُفضَّل خصوصًا عند:
_ وجود أفكار انتحارية
_ اضطرابات نفسية مصاحبة
_ ضيق تنفس شديد أو ضعف وظيفي واضح
🔹 العلاج الدوائي :
مثبط اعادة امتصاص السيروتونين SSRIs
هي الخيار الدوائي الأول
ولا يوجد SSRI واحد ثبت أنه أكثر فعالية من البقية في علاج اضطراب الهلع
🔸 الحالات الشديدة :
عند وجود ضيق نفس أو ضعف وظيفي واضح يتطلب تدخلًا سريعًا، يمكن استخدام Benzodiazepine أو Gabapentin لفترة قصيرة كعلاج مساعد مع الـ SSRI
⏳ مدة العلاج :
_ الأدوية الفعالة : تُستمر عادةً لمدة سنة على الأقل بعد السيطرة على الأعراض
_ المستجيبون للعلاج النفسي : غالبًا تستمر الفائدة لديهم لمدة 6–12 شهرًا
♦️المصدر UpToDate

التنمر صدمة تترك ندوباً نفسية طويلة الأمد.
في العيادة، أكثر ما يؤلمني هو صمت الطالب المتنمَّر عليه النابع من اليأس.. ظناً منه أن شكواه لن تحرّك ساكناً في البيت أو المدرسة.
30 دقيقة من الاستماع اليومي لأبنائكم كافية لتمنحهم الأمان ليكسروا حاجز الصمت ويتحدثوا دون خوف
المسؤولية لا تقف عند الأسرة؛ يقظة المعلم، واحتواء المرشد، وحزم الإدارة هي ما يصنع الفارق الحقيقي، فالتعامل مع الطرفين يختلف
المتنمِّر: غالباً ضحية لبيئة غير سوية، ويحتاج إلى تقويم سلوكي وعلاج نفسي جذري.
المتنمَّر عليه: يتعرض لضغط يهدد صحته النفسية، ويحتاج إلى حماية فورية ودعم يشعره بالأمان
#المختص_خالد_شراحيلي
خَالِد شَراحِيلِي / أَخِصّائِي نَفسِي retweeted
أبحث حاليًا عن فرصة عمل (بدوام جزئي) كـ أخصائي نفسي في مدينة الرياض.
يتضمن نطاق خبرتي وخدماتي المهنية:
• التشخيص والعلاج النفسي وتقديم الجلسات والاستشارات النفسية المخصصة.
• تطبيق وتفسير مقاييس الذكاء والنمو المعتمدة (بينيه، وكسلر، فاينلاند) — مع امتلاك الحقيبة الكاملة للنسخة الخامسة من مقياس بينيه (SB5).
• إجراء التقييمات الشاملة، وبناء الخطط العلاجية، وتطبيقات التعديل السلوكي.
• تقديم الدعم النفسي والاستشارات للأفراد والعائلات.
• العمل الفعال ضمن فريق طبي ونفسي متعدد التخصصات.
📩 للتواصل أو في حال وجود فرصة متاحة لدى جهاتكم الموقرة، يسعدني استقبال رسائلكم عبر الخاص.
تمكين طبيب الأسرة خطوة ممتازة وفي مكانها، لكن يبقى السؤال الأهم: ليش ما يكون الأخصائي النفسي موجود في مراكز الرعاية الأولية، وهو الأقدر على تقديم العلاج السلوكي والنفسي؟
الواقع العلمي يقول إن حالات القلق والاكتئاب البسيطة والمتوسطة ما تبدأ فوراً بالأدوية؛ خط علاجها الأول والأساسي هو الجلسات النفسية وتعديل السلوك. وجود الأخصائي في المركز الصحي يوفر على المراجع رحلة طويلة، ويشيل عن طبيب الأسرة عبء وتخوف صرف أدوية نفسية خارج اختصاصه الدقيق، لأن الاثنين بيكملون بعض كفريق واحد.
تقليل زحمة المواعيد والتحويلات لمستشفيات الطب النفسي ما راح ينحل بتحميل طبيب الأسرة كل المسؤولية لوحده، الحل الواقعي يبدأ بتوفير أخصائي نفسي في كل مركز صحي، يستقبل الحالة من أول يوم، يقيّمها صح، ويبدأ معها خطة العلاج المناسبة.
#المختص_خالد_شراحيلي
