رقية الدوسري (@RogiahD) header
رقية الدوسري (@RogiahD) profile picture

✨اهتماماتي متعدده لا حصر لها ✨ الداخل أهم مُعلم ✨إيميل : [email protected] ✨✨Dammam/ksa

Joined January 2014
Photo by رقية الدوسري (@RogiahD)Photo by رقية الدوسري (@RogiahD)Photo by رقية الدوسري (@RogiahD)Photo by رقية الدوسري (@RogiahD)Photo by رقية الدوسري (@RogiahD)
اذا كنت لطيف مع نفسك ، بسهولة تكون لطيف مع الناس 🎈(١)
2
15
19
رقية الدوسري retweeted
اللهم احفظ المملكة العربية السعودية وأدم عزها واستقرارها. تذكير: ١- نتابع المؤسسات الحكومية المسؤولة ونكون عونا لها، ونبتعد عن الحسابات المرجفة والمعادية. ٢- الحوثيين ميليشيا إرهابية. ٣- ستتحرر صنعاء قريبا. ٤- كشفت هذه الأزمة حقائق الكثير ممن كنا نُحسن الظن بهم. ٥- اتباع الفرس الناطقين بالعربية أعداؤنا. ٦- الدفاع عن الوطن واجب لا فضل لك فيه، وكلمة منك لها أثرها.
3
38
3
109
7,340
رقية الدوسري retweeted
أما “إعادة البرمجة” فهي فلسفته في التفكير من المبادئ الأولى: تفكيك القواعد إلى أبسط حقائقها وإعادة بنائها من الصفر، بدلًا من القياس على الموجود. السؤال لا يكون “كيف أنجح ضمن القواعد القائمة؟” بل “من وضع هذه القواعد، وهل يمكن تغييرها؟”. الفائز عند ماسك ليس من يتقن اللعبة، بل من يُغيّر قواعدها كليًا.
2
14
1,425
اهم الدروس في سنة ٢٠٢٤: ٦/ المنطقة الرمادية ليست مخيفه احيانا نحتاجها حتى يكون كل شئ واقعي وفي مكانه الصحيح. ٧/ المبادرة والفعل للشجعان فقط. ٨/ لا دائم إلا وجهه سبحانه وتعالي.
1
2
279
اهم الدروس في سنة ٢٠٢٤: ١/ بدلا من الضغط لفهم الرساله او إيجادها عيش الحياة بحد ذاته رسالة. ٢/الخروج من المأزق ب اقل الخسائر بدلا من الالتفات للخروج منه بكل المكاسب. ٣/تغيير الزاويه قليلا يغير المشهد كثيرا. ٤/الهدوء منظار علينا استخدامه. ٥/تقبل الإخفاقات جزء من الحياة .
1
191
باللحظة اللي آمنت أن مابيفوتني شي ، مافاتني شي🙃
1
124
رسميًا: الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" يعلن فوز المملكة العربية السعودية باستضافة كأس العالم 2034 🏆🇸🇦 #أهلًا_بالعالم #السعودية34
1,796
12,832
1,943
17,631
8,888,662
رقية الدوسري retweeted
28
127
11
1,071
235,939
حاول أن تكون فضولياً .. اسأل وشك في كل ما تعتقد بأنه صحيح، انتهك معتقداتك الراسخة، حاول أن تجد المتعة في الغموض، ستجد بهجة كبيرة في رحلة البحث عن أجوبة جديدة في كل مجالات الحياة. أما من يكتفي بتلك الأجوبة الجاهزة (والتي لم يختارها لنفسه حتى) فيمكنك أن ترى الموت بعينيه. من لديه جواب جاهر لكل شيء يستحيل أن يشعر ببهجة الحياة، فهو مثل الشمعة التي انطفأ لهيبها منذ زمن ولم يعد فيها سوى رائحة الدخان.
110
80
10
508
116,758
رقية الدوسري retweeted
.@hubermanlab explains the importance of getting sunlight as soon as you wake up in the morning. #FallonTonight
74
254
91
2,121
833,101
رقية الدوسري retweeted
حمد الدوسري - عضو في منتخب المملكة للعلوم والهندسة المشارك في مسابقة آيسف 2024 يروي قصة رحلته مع الإبداع العلمي. #الشارع_السعودي | #قناة_السعودية
4
1
7
5,426
شغلته فكرة الاستفادة من المخلفات البترولية وتحويلها من أزمة إلى ثروة.. ويملأه شعور فخر واعتزاز وانتماء لوطن يستحق الشكر والثناء بتمثيله في #آيسف_2024 الطالب حماد الدوسري من إدارة تعليم الشرقية @MOE_EPR #موهبة #سعوديون_ينافسون_العالم
3
12
62
13,046
قبل أيام في مهرجان طيران الإمارات للآداب، وفي أمسية لذيذة على هامش الندوات في غرفة الأدباء؛ راقبت الكتاب والكاتبات وهم ينهمكون في أحاديث لذيذة، بين تبادل الثقافات والأسئلة المعرفية والحكايات المسلية وبعض النمائم الطريفة التي عادة ما تأخذ مجراها في أي حديث جانبي؛ انتبهت إلى أحدهم وهو يتحسس الوجود بارتباك ملفت؛ حيث سرت ارتجافة خفيفة في يده اليسرى وهو يحدق بتوجس إلى الوجوه من حوله، ثم أشاح بوجهه على نحو يشي بانغماس لحظي في ذاته، في رغبة واضحة إلى الهروب نحو ذات يعرفها؛ كان هذا الكاتب يحرس وجوده من الضوء الوفير الذي يجفف الروح ويحوله إلى دمية راقصة بزهو مثير. إذ كان يتجنب المتاجرة بالمعرفة بينما يحول كل ما يحدث في رأسه إلى واقعة سردية. راقبته وهو يتشمم الموسيقى المبعوثة في الغرفة وكأنها تجري في دمائه وتطعنه ثم تحييه. هالني هذا الحياء الإبداعي والتيه الذي بدى أنه ينمو من روحه، وعرفت لحظتها أنه مبدع حقيقي؛ إذ إن هذا التشوش العظيم والتشكك الواضح في قدراته هو المولد الأصيل للإبداع الذي ينطلق من الأسئلة المتخففة من العجرفة. أحب المبدع الذي يرتبك من وجوده في محيط غريب عنه، يقلب الأفكار في رأسه ويعود بأجوبة لا تبدو وكأنها حتمية.أنه سحر تجنب الضجيج المنبعث من الرغبة في الظهور؛ إذ أن الروح بالغة الرهافة يثقلها التبجح والألقاب الرفيعة وفجاجة الأوسمة، تتمتع بحرية التمنع عن بذل النفس أمام أي جمهرة؛ لأنها المراقبة الخفية التي تحكي ما لا نعرفه عن أنفسنا. إنها القوة الأصيلة التي تغلف نفسها بهشاشة إنسانية تمنح دون صخب، إنها الذات الملتبسة كما يجب أن تكون. – at Iraq
35
13
2
239
29,237
رقية الدوسري retweeted
في هذه الهجرة السرمدية التي نختصرها بـ"الحياة"، يظل البحث عن المعنى واحدًا من أعظم مساعينا. ليس هناك مغامرة أكثر إثارة من التنقيب في أعماق وجودنا، متأملين في رموز الاستفهام التي لا تني ترافقنا: لماذا نحن هنا؟ ما الغاية من كل هذا؟ في كل لحظة نعيشها، في كل تجربة نمر بها، تكمن الفرصة لاكتشاف شظايا من هذا اللغز المحير. إن العظمة ليست في الإجابة وحدها، بل في الشجاعة لطرح الأسئلة والإقدام على البحث عن الإجابات. هذا البحث يمنح حياتنا عمقاً وبعدًا، يربطنا بشيء أكبر من مجرد وجودنا الزائل. ففي نهاية المطاف، قد يكون البحث عن المعنى هو المعنى بحد ذاته.
1
15
26
5,654
أستغرب من وجود مثل هذه الافكار وتروج في كل مكان ، وكأن الانسان يعيش فقط لوحده ويجب ان ينتصر لرأيه ، قيمة الرأي والوضوح وعدم الادعاء قيم عالية جدا ، لكن قيمة أن تعيش بحب وسط اشخاص تحبهم ويحبونك أكبر ، وهي حياة طيبة مافي مانع احيانا من التنازل القليل لكي نحافظ على من نحبهم ويحبونا.
1
219
رقية الدوسري retweeted
I think about this twice a day. Every morning when I sit down to read & then when I sit down to write, I say to myself, "Accept the initial agitation." When you try to focus, Andrew Huberman explains, "the brain circuits that turn on first are of the stress system." Meaning: "The agitation and stress that you feel at the beginning of something—when you're trying to lean into it and you can't focus—is just a recognized gate. You have to pass through that gate to get to the focus component." There's a common misconception, Huberman continues, "The misunderstanding around how certain brain circuits work has led to this idea that there's some secret entry point—maybe marked 'flow' on the door—and there's a trampoline up to that door, and you just open that door, and you're immediately in [a deep state of focus]. And nothing could be further from the truth." The truth is: "There is a gate of entry. You have to wade through some sewage before you can swim in clear water. That's the way I always think about it." I once told Andrew that I say to myself, "accept the initial agitation," every time I sit down to read or write, and he said, "the agitation is indeed the doorway to the whole process." - - - The clip below is from Andrew's 2020 interview on Rich Roll's podcast (youtu.be/SwQhKFMxmDY)
116
2,058
159
14,036
2,694,735
عالرغم من ان هناك مكتسبات عديده للتمارين الرياضية ،صحية ونفسية وعقلية ، الا ان اكتساب حوار داخلي يدفعني لكي أنهي التمرين الى اخر عدة ، هو المكسب الأكبر. فهذا الحوار هو نفسه ما أكرره في داخلي حين أمر في مواقف صعبه ،ويدفعني نفس ذلك الحوار الى تخطي كل العقبات والتحديات في الحياة.
4
205
راح تتعجّب من الإجابة مثل ما تعجّبت Mel Robbins! لدينا مفهوم خاطئ عن وقت "الراحة" وقد يغيّر هذا المقطع ذلك المفهوم! الراحة تعتبر "حقّ" مشروع لكل شخص يعمل بجد واجتهاد وليست مكافئة. تغيير هذا المفهوم يساعدنا على الاستمتاع بالعمل مثلما نستمتع بالراحة. يجعلنا نشعر باستحقاق وقت الراحة مثلما نتعامل مع وقت العمل على أنه حقٌّ لصاحب العمل كذلك.. جزئيات بسيطة تساعدنا على التعامل مع الضغوطات بشكل أكثر مرونة..
11
142
6
988
218,954
رقية الدوسري retweeted
انتهيت بنسبة ٨٠٪ من كتابة مخطط عملي شامل للصحة يشمل جميع الاركان الرئيسيّة للصحة، كيفيّة قياسها وكيفيّة تحسينها بالتفصيل رح اشارككم اجزاء منه الى ان يكتمل في نشرتي البريديّة الجديدة. للمهتمين ضع ايميلك في هذا اللينك ورح أرسل أجزاء من المؤلّف بشكل اسبوعي: adambataineh.com/subscribe
12
12
1
192
26,820
رقية الدوسري retweeted
Fun article on a few sleep solutions you've probably never heard of or thought about. Thanks, @muscle_fitness
ANDY GALPIN EXPLAINS HOW TO OPTIMIZE YOUR SLEEP TO MAXIMIZE PERFORMANCE The noted exercise physiologist says little lifestyle tweaks can lead to huge gains. By Chris Cason. Read article muscleandfitness.com/athlete… @muscle_fitness @mandfhers @DrAndyGalpin #sleep
4
15
120
30,832