엄태용. 과학소설가. 에세이집 《아직은 새벽이지만 한낮의 따사로움을 기다려》를 공저했습니다. SF 씁니다. 아직 일어나지 않은 일들에 대하여.
대한민국
Joined March 2024
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불안할 때 해볼 수 있는 10가지입니다. 전부 하려 하지 말고 하나만 골라보세요.
1. 숨을 억지로 크게 쉬지 말고, 편안하고 천천히 들이쉬고 내쉬기.
2. 마음이 급할수록 천천히 10까지 세기.
3. 발바닥이 바닥에 닿는 감각과 주변 소리에 집중하기.
4. 잠깐 걷거나 가볍게 몸을 움직이기.
5. 걱정되는 일을 한두 문장으로 적어보기.
6. 지금 할 수 있는 일과 내 힘으로 바꿀 수 없는 일 나누기.
7. 당장 가능한 작은 행동 하나만 하기.
8. 커피를 더 마시거나 술로 불안을 달래려 하지 않기.
9. 식사를 거르지 않고, 쉴 시간과 잠 챙기기.
10. 믿는 사람에게 "지금 좀 불안해"라고 말하기.
별담 retweeted
Tonight, the American people sent a clear message — they want a politics that brings people together rather than divides them, and leaders who offer concrete solutions to the challenges they face.
These results were only possible because outstanding candidates stepped forward in every region of the country — including in areas once considered long shots. They came from different backgrounds and represented a range of political perspectives, but were united by shared values, a belief in public service, and a commitment to putting the people of their districts and states first.
We also owe a debt of gratitude to the thousands of election officials and volunteers from both parties who helped ensure a smooth election and carried out one of the most essential functions of our democracy.
While this administration has another two years in office, our job now is to roll up our sleeves, make changes wherever we have the power to do so, prevent further damage, and lay the groundwork for the future.
