ちなみに、無水カレーはトマトカレーにしてもガチで美味い‼️
しかも鶏むねでヘルシー✨
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ちなみに、寝る前にこのストレッチもやるとガチで体力オバケになれる👇🏻
30代の私がコルチゾール減らして体力オバケになれた8つのこと
・睡眠は7時間半死守
・朝起きて30分以内に日光浴びる
・コーヒー14時までそれ以降は麦茶
・ビタミンCは1日3回に分けて飲む
・22時でスマホ置く、歯磨く
・夜ごはんにとりあえず卵2個足す
・寝る前に4秒吸って8秒吐くを10回
・休日の予定は1個まで
Xの虚弱体質の人ありがとう。
nitter.gq/a5tukishim/status/2115…
ちなみに、高タンパクな無水カレーならコレ一択‼️
ダイエット中はこれに助けられてる🥹
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