에이든

100점 짜리 한국인이 잘 없다는거.. 은근히 틀리는 사람 많다는 한국말 맞춤법 18가지 #KOREAN #한국어 #맞춤법

“나는 가장 친하게 지내는 세명의 평균이다.” 이 말에 다들 동의하시나요? 온라인이든 오프라인이든, 누구와 어울리느냐가 참 중요한 것 같습니다. 그런 의미에서 X에서 여러분처럼 멋지고 배울 점 많은 분들을 알게 돼서 참 좋습니다. ㅎㅎ 덕분에 제 평균도 올라가는 중인 것 같거든요 😆

몸이 먼저 좋아지는 진짜 약 12가지 1. 수면제 → 밤 11시 전 잠들기 2. 혈관약 → 매일 30분 걷기 3. 마음약 → 웃음, 감사 표현 4. 소화제 → 천천히 꼭꼭 씹기 5. 면역약 → 충분한 수분 섭취 6. 눈 건강 → 스마트폰 멀리하기 7. 관절약 → 가벼운 근력 운동 8. 해독제 → 따뜻한 물 자주 마시기 9. 치매약 → 새로운 것 배우기 10. 근육약 → 매일 스트레칭 11. 혈당약 → 단 음식 줄이기 12. 면역력 → 햇볕 쬐기

매일 무의식중에 몸속에 ‘염증 쓰레기’를 들이붓고 있던 사소한 습관들부터 끊어야 해요. 딱 한 장으로 정리했으니 저장해 두고 매일 보면서 하나씩 고쳐나가 보아요! 1. 간: 과일즙·액상과당 과당은 대부분 '간'에서 대사됩니다. 한 번에 폭탄으로 들어오면 처리하느라 간이 뻗어버립니다. (술 안 마셔도 지방간 직행하는 주원인!) 2. 췌장: 틈만 나면 간식 먹기 입이 심심하다고 자주 먹으면 췌장은 피를 토하며 인슐린을 짭니다. 쉬지 못하고 지치면 결국 당뇨 유발! 3. 뇌: 잠들 때까지 폰 보기 밤새 '뇌 노폐물 청소'를 해야 하는데 블루라이트가 뇌를 계속 깨워요. 자고 일어나도 몸이 무거운 진짜 이유입니다. 4. 위: 대충 씹고 꿀꺽 삼키기 소화 효소가 섞이지 않아 위산이 과다 분비돼요. 역류성 식도염으로 가는 급행열차 티켓 끊는 셈! 5. 장: 화장실에서 폰 삼매경 10분 넘게 변기에 앉아 있으면 중력 때문에 항문 혈관이 다 늘어납니다. 치질 엔딩 가고 싶으신 거 아니죠..? 6. 혈관: 습관적으로 다리 꼬기 하체 대정맥이 눌려 순환이 막힙니다. 하지정맥류는 물론 골반과 체형 붕괴까지 세트로 옵니다. 7. 마음: SNS 보며 남과 비교 심리적 열등감과 스트레스는 코르티솔 호르몬을 뿜어내요. 이 녀석이 면역 체계를 깨부수고 온몸을 공격합니다. 이상 자기소개였습니다... 는 농담이구요! 오늘부터 이 중 '딱 한 가지'만 먼저 끊어볼까요?

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건강은 습관이 만든다. 돈 한 푼 안 들지만, 평생 건강을 좌우할 수 있는 습관 10가지. 여러분은 몇 개나 지키고 계신가용?

몸이 보내는 위험신호 TOP14 계속 하품이 난다 - 뇌 산소 부족 밤에 쥐가 난다 - 미네랄 불균형 단 음식이 당긴다 - 마그네슘 부족 머리카락이 빠진다 - 철분 부족 입 냄새가 심하다 - 장내 세균 문제 잇몸에서 피가 난다 - 비타민C 부족 귀에서 소리가 난다 - 혈압 문제 하루 종일 피곤하다 - 비타민D 부족 혀가 하얗다 - 장 건강 문제 손이 차갑다 - 혈액순환 저하 어지럽다 - 저혈당 의심 두통이 있다 - 탈수 상태 눈이 노랗다 - 간 이상 신호 냄새를 잘 못 맡는다 - 아연 부족