BASEM BAHRANI باسم البحراني

هل تعرف بأن حاسة التذوق لها خمسة أنواع 🍯الحلو: مثل السكر و العسل 🧂المالح: مثل ملح الطعام 🍋 الحامض: مثل الليمون و الخل ☕️المُرّ: مثل القهوة غير المحلّاة 🍄‍🟫الأومامي (Umami): المذاق اللذيذ أو المَرَقي المرتبط بالغلوتامات و يظهر في مرق اللحم و الجبن المعتّق و الطماطم و الفطر 🌶️أما حرارة الفلفل فليست طعماً أساسياً بل إحساس بالحرقان ينشأ من تنبيه مستقبلات الحرارة و الألم

🧠 من الثالث و حتى السابع من نوڤمبر: الأسبوع الدولي للتوعية بالتوتر النفسي 🧠 الجهة المنظمة: International Stress Management Association 🧠الرسالة الصحية: تعزيز الوعي بآثار التوتر المزمن على الصحة النفسية و الجسدية و تشجيع بيئات العمل الصحية و الدعم النفسي 🧠حملة توعوية دولية غير أممية و مدرجة ضمن تقويم وزارة الصحة السعودية لعام 2026 🧠 التقليل من التوتر و الضغوطات النفسية أحد العوامل المهمة في نمط الحياة الصحي التي تؤثر علينا نفسياً و عضوياً

🟢 الثالث من نوفمبر: اليوم العالمي للصحة الواحدة (One Health Day) 🟢 الجهات المؤسسة: One Health Commission و One Health Initiative Team و One Health Platform، عام 2016 🟢 تشارك في إحيائه جهات دولية منها منظمة الصحة العالمية و منظمة الأغذية و الزراعة و برنامج الأمم المتحدة للبيئة 🟢 الرسالة الصحية: صحة الإنسان و الحيوان و البيئة مترابطة و لا يمكن التعامل مع كثير من التهديدات الصحية بمعزل عن هذا الترابط 🟢 يشمل ذلك الأمراض المشتركة بين الإنسان و الحيوان و مقاومة المضادات الحيوية و سلامة الغذاء و الأمراض المنقولة بالنواقل 🟢 مناسبة توعوية دولية معترف بها من منظمات صحية و أممية لكنها ليست يوماً دولياً أقرته الجمعية العامة للأمم المتحدة onehealthcommission.org/en/e…

🌍 الصحة العامة و الاستعداد للجوائح 🔹منظمة الصحة العالمية تستأنف مفاوضات تنفيذ اتفاق الجوائح 2 نوفمبر 2026 | WHO 🔹افتتحت منظمة الصحة العالمية الاجتماع التاسع للفريق الحكومي الدولي المكلف باستكمال الترتيبات التنفيذية لاتفاق الجوائح 🔹يركز الاجتماع على نظام إتاحة مسببات الأمراض و تقاسم المنافع (PABS) athogen Access and Benefit-Sharing System الذي يهدف إلى تسهيل تبادل العينات و المعلومات مع تحسين العدالة في الوصول إلى اللقاحات و العلاجات و التشخيصات 🔹قد يسهم الاتفاق مستقبلاً في تسريع الاستجابة للتهديدات الوبائية لكنه لا يمثل إعلاناً عن جائحة جديدة أو تغييراً فورياً في إجراءات المستشفيات و سياساتها الداخلية

⚠️ الدراسة وجدت ارتباط بين زيادة استهلاك بعض المحلّيات و تسارع التراجع المعرفي لكنها لا تثبت أنها تُسبّب شيخوخة الدماغ 📉 عنوان الدراسة Association Between Consumption of Low- and No-Calorie Artificial Sweeteners and Cognitive Decline
An 8-Year Prospective Study العلاقة بين استهلاك المحليات الاصطناعية منخفضة السعرات الحرارية و بدون سعرات حرارية و التدهور المعرفي دراسة مستقبلية لمدة 8 سنوات 📉التصميم: 🔹دراسة رصدية برازيلية تابعت 12,772 بالغ متوسط أعمارهم 52 عام لنحو 8 سنوات 🔹قُدّر استهلاك المحلّيات باستبيان غذائي مع اختبارات متكررة للذاكرة و التفكير في ثلاث مراحل خلال فترة المتابعة 📉 النتيجة: 🔹ارتبط الاستهلاك الأعلى بتراجع معرفي أسرع 🔹ظهر الارتباط لدى من هم دون الستين و كان أقوى لدى المصابين بالسكري 🔹لم يظهر ارتباط واضح لدى من تجاوزوا 60 عاماً 📉تصحيح التفاصيل المتداولة: 🔹النسبة تم تصحيحها إلى 63% بدلاً من 62% 🔹هذه زيادة نسبية في سرعة انخفاض درجات الاختبارات و ليست فقدان 63% من الذاكرة أو زيادة مماثلة في خطر الخرف 🔹شملت الدراسة الأسبارتام و السكّارين و أسيسلفام البوتاسيوم و الإريثريتول و الزيليتول و السوربيتول و التاغاتوز ❌ السكرالوز لم يكن ضمن المحلّيات المدروسة ❌ لم تختبر الدراسة شرب علبة دايت يومياً و إنما كانت هذه مقارنة تقريبية لكمية المحلّيات و ليست النتيجة المباشرة للدراسة ❗️نقاط مهمة ⚠️ هذه دراسة رصدية لذلك قد تؤثر عوامل أخرى في العلاقة مثل السكري أو الصحة العامة أو نمط الغذاء و غيرها من العوامل المربكة ⚠️ تقدير الاستهلاك اعتمد على تذكّر المشاركين لما تناولوه ⚠️ لذلك لا يمكن استنتاج السببية أو الجزم بأن علبة مشروب دايت يومياً تؤدي إلى تدهور الذاكرة ⚠️ كذلك، لا يصح تعميم النتيجة على السكرالوز لأنه لم يكن من المحلّيات السبعة التي اختُبرت 📉الخلاصة: 🔹الدراسة تثير تساؤل مهم يستحق المزيد من البحث لكنها وحدها لا تُثبت اعتبار المحلّيات سبباً مثبتاً للخرف أو التوصية بإيقافها جميعاً 🔹الدراسة لا تثبت أن استبدال المحلّيات بالسكر يحمي الدماغ فهي لم تُصمَّم للمقارنة بينهما 🔹من المفيد عدم المبالغة في تناول المنتجات شديدة التحلية مع التركيز على نمط غذائي صحي و إدارة عوامل الخطر خصوصاً لدى مرضى السكري neurology.org/doi/10.1212/WN…

🫁 نوڤمبر: الشهر العالمي للتوعية بسرطان الرئة 1–30 نوفمبر 2026 🫁 حملة توعية صحية دولية 🫁 الجهات الداعمة: الجمعية الأمريكية للرئة و هو مدرج في تقويم وزارة الصحة السعودية لعام 2026 🫁 الرسالة الصحية: رفع الوعي بسرطان الرئة، و الوقاية من التدخين، و تعزيز الكشف المبكر باستخدام التصوير المقطعي منخفض الجرعة للفئات المؤهلة lung.org/lung-force/about-lu…

🚹 ما هي حملة موڤمبر Movember؟ 🔹موڤمبر هي حملة عالمية للتوعية بصحة الرجال، تُقام سنوياً طوال شهر نوڤمبر 🔹اسمها يجمع بين كلمتي Moustache (الشنب) و November (نوڤمبر)، حيث يشجَّع الرجال على إطلاق شواربهم خلال الشهر رمزاً للتوعية بالقضايا الصحية التي تؤثر في الرجال 🔹تركز الحملة على ثلاثة محاور رئيسية: ▪️سرطان البروستاتا: رفع الوعي بعوامل الخطورة و الكشف المبكر المبني على تقييم فردي للمنافع و الأضرار ▪️سرطان الخصية: التوعية بالأعراض و أهمية مراجعة الطبيب عند ظهور كتلة أو تورم ▪️الصحة النفسية و الوقاية من الانتحار: تشجيع الرجال على طلب الدعم النفسي و التحدث عن مشكلاتهم 🔹الجهة المنظمة: مؤسسة Movember Foundation و هي منظمة خيرية دولية تأسست في أستراليا عام 2003 🔹حملة توعوية دولية غير حكومية، و ليست يوماً صحياً رسمياً معتمداً من الأمم المتحدة أو منظمة الصحة العالمية movember.com/about-us

🏙️ السعودية تتصدر المنطقة بعدد 21 مدينة صحية معتمدة أعلنت وزارة الصحة أن المملكة أصبحت تضم 21 مدينة صحية معتمدة من منظمة الصحة العالمية، متصدرة منطقة شرق المتوسط و شمال أفريقيا و تشمل المدن المعتمدة: 🏙️ منطقة الرياض الدرعية، جلاجل، الغاط، الزلفي، جامعة الأميرة نورة 🏙️ منطقة مكة المكرمة جدة، الطائف، الجموم 🏙️ منطقة المدينة المنورة المدينة المنورة 🏙️ المنطقة الشرقية الخبر 🏙️ منطقة القصيم عنيزة، رياض الخبراء 🏙️ منطقة تبوك تبوك 🏙️ منطقة حائل حائل 🏙️ منطقة عسير أبها، محايل عسير، طريب، جامعة الملك خالد 🏙️ منطقة جازان العارضة 🏙️ منطقة نجران شرورة 🏙️ منطقة الباحة المندق الأهمية الصحية: يعتمد برنامج المدن الصحية على معايير تشمل البيئة الحضرية، و الخدمات الصحية، و الاستعداد للطوارئ، و المشاركة المجتمعية moh.gov.sa/ministry/mediacen…