@dread_runner

ドレッドランナー｜Lift Heavy Run Long｜毎週30kmのLSDをやっている人｜フルマラソン3:52:41／ベンチプレス95kg｜走って、鍛えて、自分の身体を実験台に強くなる方法を探しています｜50歳でベンチプレス100kgを挙げるサブ3.5ランナーになる

 Japan 🇯🇵｜Run & Lift
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
ランニング二郎@run2rowOct 26
僕も涼しくなった時のランニングの方が辛いです💦 涼しくなると身体が身体を温めようとするからカロリーの消費力が増えるとネットで学びましたし、僕の場合は冷え性である事も重なって、 貴方は夏の方が走行距離が多い傾向にある筈だ！！ と指摘されました🙇‍♂️実際にご指摘された通りになってます💦
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 25
毎週30kmのLSDを続けて7か月が経過。涼しくなればもっと走りやすくなると思っていたのに、どういうわけか真夏の方が楽だった気がする。暑さでキツかったはずなのに、今の方が30kmを長く感じるのは何故なのか。不思議なもんだね
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
あおりんご@11/1天童@PhzJpn080509RsOct 23
禿同です。こんなにも秋ってキモティー、ゆえにとばさざるを得ない。ＬＦＤ、ロングファストディスタンス。できるもんならやってみたいっスワ。今日も今日とて、実直に。 #ランニング #LSD #ロングスローディスタンス #ラフマラ #Jヴィレッジ #東京マラソン #覇王翔吼拳を使わざるを得ない #FGC
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 22
季節の変わり目はLSDが難しい。夏の感覚で走り始めると、涼しさが気持ちよくてついついペースが上がってしまう。でもこの練習で欲しいのは速さではなく、長く動き続ける時間。気温が下がった分だけ自制心が必要になる。快適さに釣られて飛ばしたら、それはもはやLSDじゃない笑
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
30代サラリーマン@DINKs@otekinmuOct 22
いいなこれ まだこんないないけど、そろそろ入れるやつ欲しい
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 21
この収納の仕方よくない？ そろそろ完走メダルでも飾ろうかなと思って調べていたらこんなのがあった。24個もないから左になりそうだけど今後のことを考えると右でもいいのかな。飾っている人はどんな風に飾ってますか？
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
マサ@断捨離中@1415812_125Alc7Oct 11
変顔バレないように常時サングラスしてます
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 10
ランナーのどっち🤔 大会本番はサングラスをかける？かけない？ 僕は集中力を維持するためにかけることが多いです🕶
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
lulzneko (ラルズネコ)@lulznekoOct 11
目の紫外線対策で、かける派😼 疲れるのは脚だけで十分なんｗ😹
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 10
ランナーのどっち🤔 大会本番はサングラスをかける？かけない？ 僕は集中力を維持するためにかけることが多いです🕶
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
こう@yuzergreenOct 10
自分は眩しさを避ける観点ではかけたいのですが、汗が目の付近に溜まる感覚が好きではなくてかけないです…
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 10
ランナーのどっち🤔 大会本番はサングラスをかける？かけない？ 僕は集中力を維持するためにかけることが多いです🕶
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
とっしんた@gq4l3Fg0BSGuoJjOct 8
本当にそう思います。還暦過ぎると脚に上半身がついていけなくなる😭
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 8
これがランニングフォームを支えてくれている背中です。今は僧帽筋、大円筋、広背筋をメインにボディメイクをしています。最長55kmまでなら姿勢を崩さず走り切れることが分かっている。ランニングエコノミーを維持するには必要なものだと思っています♪
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
lulzneko (ラルズネコ)@lulznekoOct 6
面白い😹 いつも左足から履く。普段の靴も左からだから、利き足なのか習慣なのか🤔 脱ぐ時も左からだけど、履く時と脱ぐ時で逆になる人もいるんだろうか？
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 3
ランナーのどっち🤔 シューズは右足から履く？それとも左足から？ 僕は右利きだからか右足から履くことが多いです♪
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
秋宮🍁
@Aoi_Akimiya16Oct 1
面白いデータを公開します。 1枚目:PB3時間6分を出したつくばマラソン 2枚目:セカンドベスト3時間10分弱を出した板橋Cityマラソン つくばマラソンでは抑えめに入ってイーブンペースでPB 板橋Cityでは3時間切りを狙って突っ込んでハーフで足が売り切れて大失速、その後粘りに粘ってセカンドベスト
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerOct 1
Replying to @Aoi_Akimiya16
やはりイーブンペースが正義なんだと思います！僕はイーブンペースにしてから歩かずに完走できるようになりました✌️
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
ゼム@メンタルブレイク地方ハム主任@zemmgoSep 3
アオタイが初マラソンのワイ 他の大会に参加してびっくりした 参加賞のシャツよりメダルが欲しいです
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerSep 2
ランナーあるある👇 メダルがもらえない大会にはちょっとガッカリしちゃう
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
dackey@ししまい@sslfreakdackyAug 26
どれも非常にわかりみ
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerAug 25
一般人ランナー 「暑いから休もう」 マラソンランナー 「暑いから朝に走ろう」 ランニングジャンキー 「汗だく気持ちいいぃぃぃ！」
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
珍宝四股衛門@Camelliav3hrAug 19
最初から雨降ってたら走らないけど 走ってる途中結構雨降ってきてその 雨が滅茶苦茶気持ち良い 市民ランナー歴10年目のワイ
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerAug 17
一般人ランナー 「雨だから休もう」 マラソンランナー 「雨だけど走ろう」 ランニングジャンキー 「シャワーラン気持ちいいぃぃぃ！」
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
悠鷹«Yutaka»@yu_hawks1989Aug 18
ジャンキーなワイ 「夏場の雨助かるー！でもシューズ濡れるー！洗えばいっか！雨ひゃっほーーぃ！」
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerAug 17
一般人ランナー 「雨だから休もう」 マラソンランナー 「雨だけど走ろう」 ランニングジャンキー 「シャワーラン気持ちいいぃぃぃ！」
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
AC0C511500@ZCII6CbOkt4ZWAMAug 18
INTJランナー「走るか走らないか悩むのが無駄。雷注意報がなく、降水量が4ミリ以下の場合は走る。」
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerAug 17
一般人ランナー 「雨だから休もう」 マラソンランナー 「雨だけど走ろう」 ランニングジャンキー 「シャワーラン気持ちいいぃぃぃ！」
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
ログ｜87.2kgからマラソン完走（宇宙）へ
@Log872Aug 9
目的の多角化、これ本当に重要だなと思います！
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerAug 9
走る目的を「タイム」だけに求めると調子が悪い日に挫けやすくなる。だから僕はメンタルの整調や思考の整理など複数の価値を持って走りに行きます。どんなコンディションの日でも走り終えれば目的は必ず達成できる。目的を多角化しておくことが継続するための最強の仕組みです✌️
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
つかさ@6RwPLpp6jIQgCIwJul 31
分かるww
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerJul 30
違うんです、、漏らしたんじゃないんです、、、
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
Hassy
@hassy_123Jul 30
寧ろ言われたいくらいはありますからね笑
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerJul 22
ランナーあるある👇 変態と言われても悪い気はしない
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
夕々@🍎🏃@yu0x2139Jul 30
まじでその通りです！
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerJul 29
ランナーあるある👇 時計の日焼け跡は諦めている
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
ゼム@メンタルブレイク地方ハム主任@zemmgoJul 29
昨日は気分切り替えようと思って夜中にトラックまで行ったけど、走り始めたら心も体も重くてダメでした。 鬱になってから大規模災害起きるとメンタルが持っていかれます。
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerJul 28
走るかどうかを「今日の気分」で決めているうちは習慣になりません。やる気に頼るから暑さや疲労に負けてしまう。歯を磨くのと同じような感覚でウェアを着て外に出る仕組みを作ってしまうのがコツ。感情を挟まず無心で足を進める。モチベーションゼロでも10km走れるようになってからがスタート✌️
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ゆげっち@11/22つくばマラソン retweeted
あゆかわ🌈
@npcayuJul 9
ちゃんとわかるけど、 「めんどくせー！21.1kmだよ！」とはなるw
ゆげっち@11/22つくばマラソン@dread_runnerJul 8
ランナーあるある👇 ハーフマラソンの距離を正確に言えない
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