amelia

OP ngeshare 15 cara menjadi pribadi yang stabil menurut psikiatri. 1. Ga langsung bereaksi secara impulsif terhadap segala sesuatu. 2. Belajar acuh tak acuh pada hal-hal di luar kendali diri kita. 3. Ga mudah goyah oleh pandangan atau penilaian orang lain. 4. Ga menghabiskan energi emosional untuk hal yang ga perlu. 5. Memiliki keberanian untuk kadang-kadang "ga perlu tahu". 6. Ga berusaha bertanggung jawab atas suasana hati atau perasaan orang lain. 7. Ga memendam perasaan kecewa, melainkan mengutarakannya lewat kata-kata. 8. Memahami bahwa munculnya konflik bukan berarti hubungan telah berakhir. 9. Memisahkan antara penilaian orang lain dengan nilai diri sendiri. 10. Ga membenci diri sendiri terlalu lama saat membuat kesalahan. 11. Makin merasa cemas, makin perlu membedakan antara fakta dan pikiran/asumsi. 12. Mengurangi hal yang perlu dipikirkan agar hal yang penting bisa terlihat lebih jelas. 13. Ga memberi makna secara berlebihan pada setiap kejadian. 14. Ga terlalu memaksakan diri menyenangkan orang lain hanya demi dicintai. 15. Ga langsung mengambil keputusan saat emosi sedang meluap-luap. Emang semakin dewasa, kita semakin belajar bahwa nggak semua hal perlu ditanggapi. Ga perlu langsung bereaksi, ga perlu memikirkan semua pendapat orang, ga perlu merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain, dan ga perlu mencari tahu semuanya sih. Ini yang uda aku selalu terapin juga ke diri aku sendiri sehari-hari. Semoga kalian bisa terapin jugaa ke kalian☺️