Freshwater clam

“話し合い”ができない夫を激詰めして離婚を切り出された女性の記事読んだ。理解できちゃうから対策を下記に自戒として残す。 その怒り方は結局のところ自己の自信のなさから来る「私のこともっと大事にして！不安を消して愛されてるって思わせて！」という言葉にすると『糞幼稚で甘えたド腐れ脳を持っている自分』を認識せざるを得ないクソ戯言を吐いてるだけです。全部自分が悪い、というか脳みそが暇で脳汁出そうと不安感や怒りを無理やり出して遊んでるだけです。 相手は関係ありません。「忘れられた」「連絡が減った」ことで解るのは「相手が忘れていた」「連絡が減った」事実のみです。実害が出ていないなら普通なら「そうなんだ」で済むことです。信じられないかもしれませんが、そっちが普通です。 もし聞きたいなら「自分はこういう思考回路を持っていて、この行動でこんな風に思ってしまった」と自分の状態を伝えることが良いと思います。相手はビックリすると思うけど、そんな人もいるんだなぁと知る機会が初めて生まれます。突然怒りをぶつけられてもそんな風に考える人が居るとは思ってないから「なに？なに？なに？何で怒られてんの！？」となるし、そこからエンドレス答え探しゲームが始まることを考えたらしんどすぎます。愛があれば耐えられるとか、私のためにそれを頑張ってよ、という甘えた脳みそがまた戯言を吐くようなら疲れてます。寝てください。エスパー能力が必要なトロッコ問題並みの難問をあなたと一緒にいる限り永遠に出し続けられることを想像したら誰でも離れていきます。 全てほしい答えをドンピシャでくれる奴が居たとしたらメンヘラに特化した遊び人だから気をつけてほしい。 そう、メンヘラなんですよあなたは。 自分の普通が正しいと思っているかもしれないし、起きたことの原因を探って失敗をしたくないだけと思っているかもしれないけど違う。自分に自信がなくて不安なのを恋人や夫にどうにかして欲しいメンヘラ。 期待したことが起きなくてグズってる赤ん坊みたいな存在。 話し合いを求めているようでバブバブ泣いてるだけのメンヘラ赤ん坊な世話に疲れてノイローゼになったのが元夫であり彼氏です。 「相手が自分を怒らせてる！」は認識の歪みで「相手の行動によって、自分が勝手に怒ってる」だけらしいですよ。メンヘラからしたらビックリな事実ですよね……！私もびっくりしましたよ。でもそうなんです。 そう……私もメンヘラ気質だという事に最近気がつき、無自覚メンヘラから自覚メンヘラに進化しました。 こんな長文を書いている時点で解るかもしれませんが、勝手に嫌な想像を膨らませて病むタイプの面倒臭い奴です。まじで旦那と結婚して赤ちゃん返りしたんかというくらい自分のコントロールが効かなくて、しんどかったし相手も苦しめてしまった。 これを見ている他のメンヘラさんを超えたバケモノでもあるので何も無くても「こうなるかもしれない未来」を想像して不安になって不機嫌の理由を探して旦那にイチャモンをつけるタイプです。スマホも見せて？ってするし、気を抜くと現在もそうなので『プライバシー』という言葉を調べています。 どんな想像も出来るのに、相手の行動に“何の考えもなかった”ということを相手の立場に立って想像出来なかったんですよ。 自らが考えすぎるタイプ故に、「ただ連絡を忘れてた」を「連絡を後回しで良いと考えた＝蔑ろにされた」と曲解していました。本当に“ただ”忘れたりもするんですよね。自分基準だと信じられないけど。 あと頭の良し悪しに関係なく、話し合って整理する人も居れば、1人で静かに考えをまとめてから話したいタイプも居るので、相手のために時間を置くのも逃げとかじゃなく必要。 裏読みしすぎて何も見えない状態に陥ると脳みそが混乱して不安が止まらなくなる、それが激詰めに繋がってる。 別に責めたい訳じゃないし、怒りたいわけじゃなくても脳みそがそのタイプなんです。 ASDとかADHDとか色々診断をつけても結局は「この自分」な訳で。 「脳みそとかホルモンのせいにするな！お前が悪い！」みたいな言葉もあるかもだけど、大切な人を傷つけない方法を考えてんの！こっちは！ 自分の傾向を知るだけでも感情の揺れにちょっとは対抗できるかも。あと『察して』を封じる。これは絶対。 「私はこれで喜ぶ」「私はこれで悲しむ」を分りやすく伝えておくのも大事だと思う。連絡が欲しい時は「連絡が欲しいな」って言える関係になれれば不安を減らす事につながるかも。 あとは相手の事を考えすぎる暇があるのがいけないから好きな事を見つけるなり、筋トレするなりしよ。健全な精神は健全な肉体に宿るって常に言われてるし、足りないのは自分に集中する時間と筋トレだよ。 完全なる自戒。大事な人と一緒に幸せになろうね。ここまで読んでくれた人はすごい、超長文スマソ。 htn.to/76GCqo3U9J