Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi) header
Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi) profile picture

جراح مخ وأعصاب سابق | شريك مؤسس لـ “وريد | ماجستير إدارة مالية (MBSC) | إدارة صحية (KSU) | أدمج بين الطب والإدارة لصناعة نجاحات استثنائية

Riyadh, Kingdom of Saudi Arabi
Joined June 2022
Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)Photo by Omar Alwhibi l عمر الوهيبي (@omarwhibi)
الصفر يصنع منك تاجر يفهم السوق ويخلي الكل يسمع لك بس انتبه تاخذك نشوة البدايات وتقعد تبيع على الناس قصص الكفاح وتنسى ان العبرة في استدامة الثروة مو بس في الوصول لها.
من النعم انك تولد فقير ثم تغتني تكتسب خبرات و مهارات حقيقية و تكون شخصيتك اسطورية كثير من الاغنياء يفتقد هذا الشي في المجالس هو يتكلم ما احد مهتم اما الي كان فقير و اغتنى يملك قصة ملهمة و الكل يبغى يسمعه
1
4
1,376
كمية مقترحات جميله ... اللي يفكر او يحتاج دخل اضافي ممكن يتنور ويطلع على المقترحات والافكار
ابي مصادر دخل اضافية كطالب وش اسوي فكرت ب أوبر لكن شغله اللي عنده اقتراحات يتفضل
1
32
716
114,773
السالفة مو سالفة قطع رز أو تجويع وحرمان. الفكرة كلها تبدأ من طريقة أكلك وكيف يتعامل جسمك مع إشارات الشبع. أول غلطة هي السرعة في الأكل. مخك ياخذ له حدود عشرين دقيقة عشان توصله هرمونات الشبع من بطنك. إذا أكلت بسرعة بتتعدى حدك وتثقل قبل ما يستوعب. الحل ببساطة انك تعطي نفسك وقت وتمدغ الأكل زين. التمهل يخلي إنزيمات اللعاب تبدأ الهضم صح ويعطي فرصة لجهازك العصبي يرسل إشارة الاكتفاء للدماغ. التوتر المستمر يرفع هرمون الكورتيزول في الدم. هذا الهرمون بالذات يخلي الجسم يمسك دهون البطن ويزيد لهفتك على السكريات والنشويات. لما تبطئ وتيرة وجبتك وتعدل نومك أنت ترجع التوازن الطبيعي لهرموناتك وينزل وزنك بدون تعقيد ولا حرمان.
I lost weight from 60kg to 48kg and realized something. What you should stop eating isn't "white rice" or "fried foods," instead stop:
13
2,302
شكلي بشري ارضنا ،، عجبني التصميم 😍
Replying to @Abdullah_Ops1
مشهد تخيلي لاحد الأراضي الي نسوقها معلش اعذروه دخل استراحة الجيران بالغلط 😅
1
4
1,219
2015 كنت تشتغل بيدك ووقتك في سوق لسا يتشكل أما في 2027 أنت تشتغل بعقلك وأدواتك في اقتصاد ناضج وأنظمة واضحة حولت الشغل الإضافي من طقطقة إلى شي يفرق في دخلك. السوق ما عاد يكافئ على كثرة الجهد كثر ما يكافئ اللي يقتنص الفجوات في القطاعات الجديدة
مصادر دخل إضافي في 2015: • سواق أوبر • متجر في انستقرام • كتابة محتوى مصادر دخل إضافي في 2027:
1,256
الثيانين يمنع هبوط الطاقة والخمول الي يجيك بعد ما ينتهي مفعول القهوة ويحمي جودة نومك بالليل. عشان تاخذ أفضل نتيجة خلي جرعة الثيانين ضعف كمية الكافيين يعني كبسولة 200 ملجم مع كوب القهوة الواحد.
This Post is from an account that no longer exists. Learn more
7
15
1
720
62,316
ما فيه عضلة وحدة تخزن التوتر لحالها لكن فعالية هذي الوضعية تكمن في اتصال العضلة القطنية بالحجاب الحاجز عبر النسيج الضام. لما ترخي الحوض وتطول الزفير يتحرر الحجاب الحاجز ويتحفز العصب الحائر مباشرة وهنا ينتقل الجهاز العصبي من حالة الاستنفار إلى حالة التهدئة والتعافي. واتفق معك في الخاتمة راحة الجهاز العصبي تبدأ من تقليل المنبهات والضغوط خلال النهار لأن التمرين بالليل ما يكفي إذا كان الدماغ في حالة طوارئ طوال اليوم.
أطباء أعصاب من زيورخ اكتشفوا العضلة الوحيدة المسؤولة عن تخزين كل التوتر في جسمك! أرخِ هذه العضلة لمدة 40 ثانية فقط، وسينخفض هرمون الكورتيزول بشكل كبير. (اختبروا ذلك على 200 شخص يعانون من الأرق). العضلة التي لا يفكر فيها أحد: ليست عضلات الكتفين، ولا الظهر. ولكن...
2
2
105
12,379
مليارين الا تسعة وخمسين مليون ماشاء الله تبارك الله الله يبارك لهم ويوفقهم وبنتظار النجاح القادم والتميز الغير المستغرب من وثيق المالية وعرابها أ.عبدالله المحارب
تعلن #وثيق_المالية عن توقيع اتفاقية للاستحواذ على أراضٍ في #وجهة_مسار بمكة المكرمة بقيمة 441 مليون ريال، لتطوير ثلاثة أبراج سكنية تضم أكثر من 600 وحدة، بالشراكة مع @ajdan، باستثمارات تقديرية تبلغ 1.5 مليار ريال.
416
إذا صارت الفكرة حديث المجالس والاستراحات اعرف إن الفرصة الحقيقية انتهت وإن الرابح الوحيد هم اللي باعوك الحديد والمعدات مو أنت. السوق ما يجامل اللي يدخل بفلوسه وناسي الميزة التنافسية وحسبة التشغيل لأن الزبون ممكن يشتري منك الهبة أول شهر من باب الفضول بس مستحيل يرجع لعربة تبيع نفس المنيو وبنفس الطعم اللي يقدمه العشرين اللي صافين جنبها.
تتذكرون يوم كان الكل يقول للشباب: "خذ لك فود ترك بـ 150 ألف وتصير تاجر ويدخل لك ذهب"؟ شوفوا اليوم الساحات وأطراف الشوارع: عربات مهجورة يغطيها الغبار، معروضة للبيع بربع التكلفة وما لقت من يشتريها. أكبر مقبرة للمدخرات هي الدخول في مشروع لمجرد إنه "ترند الكل يسويه".
1
11
1,233
Omar Alwhibi l عمر الوهيبي retweeted
عادات يومية نحسبها صحية لكنها تسحب البوتاسيوم من الجسم. البوتاسيوم هو كهرباء القلب اللي تشغل عضلاتك وتخليك تتنفسين، وأي هبوط حاد فيه بسبب حمية أو أعشاب يلخبط نبضات القلب بشكل سريع.
نقص البوتاسيوم اللي صار معي وتعبت بسببه فجأه ودخلت العنايه طلع بسبب شي كنت اسويه سبب لي نقص فالبوتاسيوم وانا ماكنت أدري اقول ياربي كيف انا كنت مهتمه بصحتي والدكاترة يسألوني انتي وش مسويه حاولي تفتكري وانا اقولهم ولا شي عادي انا من صدمة اللي صار فيني نسيت بس الحمدلله عرفت السبب
15
36
693
200,336
كلامه صح 💯
اذا حاب تكون ثري محتاج تكون استثنائي و لتكون استثنائي لازم تعمل اكثر من الي يعمله الاغلبية: 🔺اغلب الناس تشتغل ٨ ساعات و ٥ ايام اشتغل انت ١٢ ساعة و ٦ ايام 🔺اغلب الناس تعتقد ان الوظيفة هي النهاية انت اجعلها البداية 🔺اغلب الناس تكتفي بمصدر دخل واحد انت لا تكتفي باقل من مصدرين ثلاثة 🔺اغلب الناس تخاف تبدا عمل جانبي انت ابدا 🔺اغلب الناس ما يتطور في الوظيفة انت تطور و خذ شهادات و تعلم 🔺اغلب الناس ما تخرج من منطقة الراحة انت اخرج و غير مكانك و خوض تجارب جديدة 🔺اغلب الناس يكره الشغل و الكرف انت حب الشغل و الكرف و اجعل الراحة فقط لاعادة الشحن و هكذا
6
1,939
عادات يومية نحسبها صحية لكنها تسحب البوتاسيوم من الجسم. البوتاسيوم هو كهرباء القلب اللي تشغل عضلاتك وتخليك تتنفسين، وأي هبوط حاد فيه بسبب حمية أو أعشاب يلخبط نبضات القلب بشكل سريع.
نقص البوتاسيوم اللي صار معي وتعبت بسببه فجأه ودخلت العنايه طلع بسبب شي كنت اسويه سبب لي نقص فالبوتاسيوم وانا ماكنت أدري اقول ياربي كيف انا كنت مهتمه بصحتي والدكاترة يسألوني انتي وش مسويه حاولي تفتكري وانا اقولهم ولا شي عادي انا من صدمة اللي صار فيني نسيت بس الحمدلله عرفت السبب
15
36
693
200,336
لما تحترم نفسك بتشتري راحة بالك أول وعلاقاتك بتكون واضحة يا تبقى من طيب خاطر وقدر عالي يا تترك المكان وما تلتفت وراك. قوتك يوم تبني قيمتك من داخلك وقتها مستحيل أحد يقدر يساومك أو يلوي ذراعك بحضور أو غياب.
الشخص الذي يحترم نفسه خطير، لأنه لا يمكن امتلاكه، ولا تُرعبه الخسارة، ولا يلهث خلف إعجاب أحد. من يحترم نفسه لا يُبتزّ بالعاطفة ولا يُقاد بالخوف، لأنه جرّب أن يكون حرًّا فاستحال عليه أن يعود عبدًا. او تابعًا. وأخطر ما فيه أنه لا يحتاج إلى الانتصار على أحد؛ يكفيه ألّا يُهزم أمام نفسه.
7
1,157
كلما ارتفع دخل الفرد تراجعت حصة مقاضي البيت من ميزانيته وراحت السيولة نحو الرفاهية والخدمات. الأسواق ذات الفائض المالي العالي تكمن فرصتها الذهبية في قطاعات المطاعم، الترفيه، وجودة الحياة لأن المستهلك هناك يوجه محفظته نحو التجربة لا مجرد تغطية الاحتياج الأساسي.
🛒 Share of consumer spending that goes to food 🔴 Highest 1. 🇳🇬 Nigeria: 56% 2. 🇲🇲 Myanmar: 55% 3. 🇱🇦 Laos: 54% 4. 🇰🇪 Kenya: 49% 5. 🇹🇲 Turkmenistan: 46% 6. 🇹🇿 Tanzania: 46% 7. 🇺🇿 Uzbekistan: 45% 8. 🇨🇲 Cameroon: 43% 9. 🇨🇮 Côte d'Ivoire: 43% 10. 🇰🇿 Kazakhstan: 42% 🟢 Among the lowest 🇺🇸 United States: 6% 🇸🇬 Singapore: 6% 🇬🇧 United Kingdom: 8% 🇮🇪 Ireland: 8% 🇨🇦 Canada: 10% 🇦🇺 Australia: 10% 🇦🇪 UAE: 11% 🇩🇪 Germany: 12% 🇳🇴 Norway: 12% 🇧🇷 Brazil: 12% Covers food bought for home consumption only. Food eaten away from home, alcohol and tobacco are excluded. Figures are rounded. Source: USDA Economic Research Service, 2025
735
توقيت وجودة النوم ما تقل أهمية عن عدد الساعات. النوم الليلي المتواصل يضبط الساعة البيولوجية ويحفز إفراز هرمون النمو والميلاتونين. اللي ينامون 8 ساعات بالنهار أو بشكل متقطع يصحون بخمول لأنهم خسروا كفاءة النوم العميق اللي يتعافى الجسم بسببه. ثبات وقت نومك بالليل وتجنب الكافيين والشاشات قبلها بكم ساعة هو اللي يضمن لك جودة النوم مو بس عدد ساعاته.
كم ساعة يحتاج جسمك من النوم يوميًا؟ الموصى بها حسب الفئة العمرية: 1. حديثو الولادة: من 14 إلى 17 ساعة يوميًا. 2. الرضع (4–12 شهرًا): من 12 إلى 16 ساعة 3. الأطفال الصغار (1–2 سنة): من 11 إلى 14 ساعة. 4. سن المدرسة (6–12 سنة): من 9 إلى 12 ساعة. 5. المراهقون (13.. سنة عرض المزيد
6
1,342
أكبر غلط تسويه انك تقصها بمقص الأظافر أو تحكها بحجر القدم أو تستخدم لها لصقات تقشير عشوائية. أي عبث فيها ينشر العدوى بقدمك ويدك أو يسبب قرحة خطيرة لو كنت مريض سكري. الطريقة الصح في عيادة الجلدية: الكشط الطبي مع الكي بالتبريد (النيتروجين السائل) لتجميد الفيروس وتدميره. المقشرات الطبية المركزة تحت إشراف الطبيب لإذابة طبقات الجلد السميكة. الحقن المناعي الموضعي أو الليزر الوعائي للحالات العنيدة لقطع التغذية عنها.
This quoted post is unavailable.
1
3
1
33
28,327
العيب عمره ما كان في معدنك العيب في المكان اللي يبخس قدرك ويخليك تشك في أنقى ما فيك. لا تخسر نفسك وتقسى عليها عشان تشتري رضا ناس ما عرفت قيمتك. المكان الصح هو اللي ياخذك على سجيتك ويفهم نيتك قبل كلمتك ويحتوي احتياجك كأنه حق مو ثقل.
في المكان الخطأ يصبح أجمل ما فيك تهمةً ضدك، اهتمامك الحاح، وصدقك قسوة، وعتابك افتعال، وحاجتك إلى الطمأنينة عبءٌ لا يطاق، تضطر أن تزن كلماتك قبل أن تقولها، وإن قلتها تضطر إلى أن تشرح مالم تقصده، بعدها تخفي فرحتك، وتختصر حزنك، وتعتذر عن احتياجك، حتى تصبح لطيفًا معهم، وقاسياً جداً عليك.
3
1
36
2,342
مدرسة في الصلابة النفسية اولا ، والصبر ثانيا و و و و ... والتوفير في الواحد بعد المئة @tawfir_ayman كلنا نتعلم منك ونتمنى عشر مهاراتك تباراك الله وزادكم من واسع فضله
البخيل المقصود .. يعيش في رغد من العيش اللهم لك الحمد .. وهذا سبب تشنجهم والذي أوصلهم لرحلة تناول حبوب القلق البخيل المقصود يحسن التدبير والصرف .. ويعلم الناس كيف يحسنون الصرف والتدبير مصروف كل واحد من أبنائه 3000 ريال شهرياً ويستثمر لهم في أحد التطبيقات حوالي ثلث المبلغ سنوياً عياله الأربعة يمتلكون مبلغ 200 ألف ريال حاطه لهم في وديعة بنكية حالياً تعطي 5.98% 🙂 رأس مالهم كان أقل من 80 ألف ريال ولكن بفضل الله استفادوا من ارتفاع الذهب وبعنا لهم السبائك مصروف زوجة المقصود كفيل أن يسبب انهيار نفسي لمن يتناولون حبوب القلق يسافر سنوياً وهو عائلته 6 أفراد على درجة الأعمال وبأقل الأسعار .. مرتين في السنة الأولى في اجازة الحج (أسبوعين) والثانية في اجازة الصيف (45 يوم) آخر رحلة ... حجز التذكرة بالأميال ورقاها بالمزايدة ودفع 1480 ريال فقط لكل شخص .. بينما سعر التذكرة كاش 13 ألف ريال عنده سواق براتب 2500 ريال ويشتري للسائق سنوياً تذكرة سفر على السياحية ويعمل له ترقية على درجة الأعمال ب 683 ريال يملك محفظة استثمارية في السوق السعودي تجيب له مبلغ يعادل راتبه وهو نايم .. بدأ الاستثمار في السواق السعودي من حوالي 20 سنة محقق عائد استثماري سنوي يتجاوز 20% في آخر 5 سنوات انتهى من أعمال العظم في بيته (فيلا سكنية مساحتها 1200 م) وكلفه العظم مليون و 100 ألف ريال التشطيب شغال عليه مكيفات البيت من OGENERAL كلفته 300 ألف ريال نوافذ البيت من الصين كلفته 350 ألف ريال الأبواب الداخلية والخارجية كلفته 200 ألف ريال المطابخ ألمانية من أحد الشركات المعروفة كلفته 300 ألف ريال هذا البخيل اشترى قطعة أرض في نفس الشارع الي فيه الفيلا الي بيسكن قريب فيها ... بمبلغ مليون و 800 ألف ريال .. وجالس يبني فيها عمارة وشقق لعياله 🙂 يسكن حالياً في شقة 7 غرف وصالتين ومطبخين بإيجار 45 ألف ريال 🥱 .. هذا هو البخيل المقصود .. ليش زعلانين منه ويصفوه بكل ماذكر؟ لأنهم يأخذون حبوب قلق ومروا بتجربة زوجية فاشلة في السابق وهو ماياخذ حبوب قلق وينعم بحمد الله باستقرار نفسي وأسري ومالي ومالي 🥱
1
1
20
6,523
الموية اللي تحسها عذبة وخفيفة غالبا تكون مفلترة بعمق وأملاحها منخفضة جدا، بس الي تستثقل طعمها قد تكون نسبة بعض المعادن فيها أعلى أو معالجتها مختلفة.
ياحظ الي ما يهتم لشركات الموية وعادي يشرب اي شيء هناء اسوأ موية في المجرة ، طعمها صنابير المغاسل العمومية بطريق السفر صفا مكة واكوافينا عذبات عذوبة رااااائعة كل ما اشرب منها وهي معتدلة البرودة اقول يارب وش عاد نهر الكوثر
1
12
2,323