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サイドFIREした元公務員のペンギン(行政職24年) 迷い立ち止まる時間は〝しあわせ〟への道しるべ。働き方、生き方についてしゃべっています。 著書2冊 やめゆー本°屋 共同店主(詳細はnoteに↓)

Joined May 2024
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いい錆。
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ヘルシー建築物。
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こういうところをぼーっと歩いて、 カフェ入って またぼーっと歩くのがすきです
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6冊目の表紙は、海野うさぎさん(@usagi_mora1225)の作品。 やわらかく、 あたたかい表紙にしていただいた。 お披露目できて嬉しい♡ 細部の調整にも快く応じてくださった 海野さんに感謝しかない🙏
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やめ仙人 retweeted
#Udemy講座帝国 2期 2日目 1期の時に Seedance 2.0 を使って作った柴犬少女の15秒アニメMVを、オープンモデルである MiniMax H3 で作り直しました。 同じ開始画像と台本から、顔のアップ、ジャンプ、ウインクまでの15カットを、1回の生成でほぼ同じ構図で作れたので、企画コンセプト自体は成り立ちそうです。 Modal.com で動かすと、15秒1本で約0.5ドルだったので、月30ドルの無料枠で60本くらい生成できるはず。 私の講座は、月にせいぜい5人くらいしか受講しないので、私が環境を提供したとしても一人10本くらいは試せる計算です。 …が! 受講生が増えたときのコストを考えると、Modal.com × ComfyUI の環境構築の仕方から教える講座にした方が良いのか…悩ましい (添付動画) 左:1期のときの作品(Seedance 2.0)、右:MiniMax H3で試作
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「人と比べない」は難しい。 でも比べた後の「良い、悪い」の判断をやめることはできる。比べることが悪いんじゃなくて、比べて評価するから落ち込む。 みんな前提条件が違うんだから、結果が違うのなんて当たり前でしょ?人よりできてても、できてなくても、それでいいんだと思う。
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治療が終わって約1ヶ月。まだハラハラと脱毛しているけれど、確実に体力が戻ってきた。 ふらついていた片足立ちができるようになり、長い距離を歩いてもそんなに苦しくない。ぼんやりしていた頭もクリアになった。 少しずつできることが自分に戻ってきている感覚。副作用がないってスバラシイ。
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【「かっぱ巻き」のかっぱって何?実はキュウリと妖怪がつながっていた】 かっぱ巻きの魅力 🥒🍣✨ 効能 ✅ ご飯から活動に必要な炭水化物を補給 ✅ キュウリからカリウムなどのミネラルを摂取 ✅ 海苔から食物繊維や葉酸を補給 ✅ 肉や魚を使わず、さっぱりと楽しめる 知っておきたい栄養価 🌟 キュウリにはカリウムやビタミンKが含まれる ⭐️ 海苔には食物繊維やミネラルが含まれる ✨ 酢飯からエネルギー源となる炭水化物を補給 主なルーツ かっぱ巻きは、キュウリを酢飯と海苔で巻いた日本の細巻き寿司。 現在では定番の巻き寿司ですが、キュウリを使った細巻きが広まったのは比較的新しく、昭和期の寿司店で考案されたという説があります。 代表的な種類 🔥 定番かっぱ巻き (キュウリのシャキシャキ感を楽しむ) ⭐️ 梅かっぱ巻き (梅肉を加えてさっぱり仕上げる) ✨ ごまかっぱ巻き (白ごまを加えて香ばしさをプラス) アレンジレシピ 🔥 キムチかっぱ巻き (キュウリとキムチを組み合わせる) ⭐️ クリームチーズかっぱ巻き (チーズのコクとキュウリの食感を楽しむ) ✨ しそかっぱ巻き (大葉を加えて爽やかな風味に) 実は「かっぱ巻き」の「かっぱ」は、日本の妖怪「河童(かっぱ)」のこと。 では、なぜキュウリの巻き寿司に妖怪の名前がついたのでしょうか? その理由は、河童がキュウリを好むという日本の言い伝えにあります。 昔から河童は川や池に住む妖怪として語り継がれ、キュウリが好物とされてきました。 そのため、キュウリを使った巻き寿司が「かっぱ巻き」と呼ばれるようになったという説が有力です。 でも、ここでもう一つ面白い話があります。 実はキュウリと河童の関係には、神社の祭礼や水辺の信仰が関係しているという説もあります。 キュウリを川の神様や水に関係する存在へ供える風習が、河童の好物というイメージにつながった可能性があるのです。 さらに「かっぱ巻き」という名前が定着した背景には、寿司店でキュウリを使った細巻きが広まったことも関係しています。 ちなみにキュウリは、現在ではサラダや漬物の定番ですが、日本に伝わった当初から今と同じように広く食べられていたわけではありません。 時代とともに食べ方や品種が変化し、寿司の具材としても親しまれるようになりました。 つまりかっぱ巻きは、ただのキュウリの細巻きではありません。 日本の妖怪伝説と食文化が結びついて生まれた、名前まで楽しめる寿司なのです。
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見逃し厳禁🚫 やめゆー本°屋に載れるのは今だけ❣️

⏰本日11/3(祝)23:59まで! 「本は出してないから…」という方も大丈夫🙆‍♀️ 
ブログ、note、ココナラ、講座など、サービスの掲載もOK。 ペーパーバックを買ってくださった方を、やめゆー本°屋オンラインで11月末までご紹介📚🥰
もう見た?🫣⚡️ ゆーぽんの肉声動画...ハズカシ やめゆー本屋オンラインについて、 ゆーぽんが肉声で説明してみました🎥💕 どんな本があるの? どんな特典があるの? 気になっていた方は、ぜひ動画を見てみてね🥰📚✨
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「病院には行かない」 「注射は受けない」 「食べたいものだけ食べる」 わがままに見えるけど、 “それもアリだよね”とも思う。 普通とか常識よりも、 自分はどうしたいのか。 もっと口に出していいと思う。
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たまに、
「誘っても来なさそう」と言われる。 性格のせいか、
ミニマリストだと伝えているからか… 友人のいるところには、
よく遊びに行く。 つまりは、
私がその人と過ごしたいかどうか。 それが大切。
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目標のためにがんばるのも悪くない。でも最近思うのは、必要なものはもうすでに全部手元にあるけど、それを味わう余裕がなかっただけなのかもしれない、ということ。これからは何かを増やすのではなく、余分なものを手放していく方がいいのかも。
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10月に手放したもの。棚・手作り服やバッグ・細々したものも含め28個。 物が減るとアレもコレも実はいらないんじゃ?と思えてくる。そうなったらだいたいリスト入り確定。 月が変わったばかりなのに、もう部屋のあちこちに「手放すもの山」ができている。紅葉はしないが、登った後は爽快だろう。
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イライラ・モヤモヤした時。 それを感じた相手や状況があるから、 イライラ・モヤモヤするんだって思うよね。 確かに、相手の言動や状況がきっかけになっている。 でも、そのままだと相手や状況が変わらない限り、 ずっと苦しいままになっちゃうかも? 自分の外側を変えることって、実は難しい……。 でも、内側を見つめて、 変えていくことはできるんだよね。 「私は何に反応しているんだろう?」 「本当は、何を感じているんだろう?」 そうやって心の奥を紐解いていくと、 自分でも気づいていなかった想いや、 無意識の思い込みが見つかることがある。 あなたが悪いって言ってるんじゃないよ。 あなたの中に、変わっていける力があるってこと。 体験セッションを受けてくださった方から、 こんな感想をいただきました。 「私は私が好きだった。 そのことを忘れていた、思い出す感覚がありました。」 心の奥にあるものに気づくことで、 今までとは違う自分に出会えることがある。 いえ、違う自分ではなく、 もともとの自分を思い出していくのです。 相手を変えようとがんばる前に、 自分の心に目を向けてみませんか? イライラ・モヤモヤは、 自分を知って、本来の自分に戻っていくための 大切な入り口になっていきますよ🌿
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もう見た?🫣⚡️ ゆーぽんの肉声動画...ハズカシ やめゆー本屋オンラインについて、 ゆーぽんが肉声で説明してみました🎥💕 どんな本があるの? どんな特典があるの? 気になっていた方は、ぜひ動画を見てみてね🥰📚✨
Replying to @yuupon09
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【「鉄火巻き」の鉄火って何?実はマグロの名前ではなかった】 鉄火巻きの魅力 🍣🐟✨ 効能 ✅ マグロから良質なたんぱく質を補給 ✅ ご飯から活動に必要な炭水化物を摂取 ✅ 海苔から食物繊維やミネラルを補給 ✅ シンプルな具材で魚の旨味を楽しめる 知っておきたい栄養価 🌟 マグロの赤身にはたんぱく質が豊富 ⭐️ マグロには鉄やビタミンB12が含まれる ✨ 海苔には葉酸や食物繊維などが含まれる 主なルーツ 鉄火巻きは、マグロの赤身を酢飯と海苔で巻いた日本の細巻き寿司。 江戸前寿司の文化の中で広まり、現在では寿司店やスーパーでもおなじみの一品です。 代表的な種類 🔥 赤身の鉄火巻き (マグロ本来の旨味を楽しむ定番タイプ) ⭐️ 中トロ鉄火巻き (脂の甘味と赤身の旨味を楽しむ) ✨ ねぎとろ巻き (刻んだマグロとねぎを使った人気の細巻き) アレンジレシピ 🔥 ピリ辛鉄火巻き (マグロに少量のラー油や辛味調味料を合わせる) ⭐️ アボカド鉄火巻き (マグロとアボカドを組み合わせる) ✨ ごま鉄火巻き (酢飯に白ごまを加えて香ばしく仕上げる) 実は「鉄火巻き」の「鉄火」、マグロを意味する言葉ではありません。 名前の由来には諸説ありますが、有名なのが「鉄火場」との関係です。 鉄火場とは、かつて賭博場を指す言葉として使われていました。 そこで賭け事をしながらでも手軽に食べられるよう、マグロを海苔巻きにしたことから「鉄火巻き」と呼ばれるようになった、という説があります。 ただし、これは広く知られた由来説の一つで、確実な史実とまではいえません。 もう一つ有名なのが、マグロの赤身を熱した鉄のような赤い色に見立てたという説。 そもそも「鉄火」という言葉には、真っ赤に熱した鉄や、激しい気性を表す意味もあります。 つまり、赤いマグロと「鉄火」という言葉のイメージが結びついた可能性もあるのです。 さらに興味深いのが、江戸時代のマグロの扱い。 現在では高級魚の代表格ですが、昔は保存技術の制約などもあり、必ずしも今のような高級食材ではありませんでした。 特に脂の多いトロは傷みやすく、赤身とは評価が異なっていた時代もあります。 つまり鉄火巻きは、名前の由来も、主役であるマグロの価値も、時代とともに変化してきた寿司。 たった一本の細巻きに、江戸の食文化と日本語の面白さが詰まっているのです。
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皆様の応援のお陰で、無事、ベストセラー3冠取れました!本当にありがとうございました🙇‍♀️ (現在は2冠になってます💦) まだまだ、99円セールは明日まで、出版記念スペースも日曜日までありますので、引き続き応援いただけると嬉しいです😊💖 #Kindle出版帝国
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👉いったいどんな特典? 👉やめゆー本°屋オンラインって? 👉どんなふうに掲載されるの? 👉動画で説明しました🎥 まどろっこしくて、ゆーぽんが動画で説明しちゃいました🫣💕ミテネ
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明日はいよいよ出版日!!午前7時📕たなかさん @tanaka_buyma 頼みましたよ!! 週間のスケジュールでは20:00〜となっていましたが、ぽちゃさん&あうるさんが裏かぶりしてましたので、21:00開始に変更致します🫡(ぽちゃさんには、スポンサーコール🎙お願いしてますので🙇‍♀️) お耳寄りくださいませ〜💖
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電気の傘には、
小さな虫が入っていることが多い。 見上げたとき、
小さな黒点があれば、たぶんいる。 数ヶ月に1回、開けて拭く。
数分で終わる作業。 ものを減らしてから、
こういう汚れに気づくようになった。
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